Att bli äldre behöver inte betyda att bli fetare. Faktum är att du kan hålla dig i form, mager och stark när du ålder. Men det tar lite mer ansträngning och mycket mer kunnig än det gjorde när du var yngre. Använd dessa tips från viktminskningsexperter, personliga tränare och läkare för att öka din ämnesomsättning, bygga muskler och gå ner i vikt under medelåldern.
11 sätt att gå ner i vikt under 50-talet och 60-talet.
New York City endocrinologist Dr. Florence Comite ger insikt och tips för att hantera din vikt och hålla dig fit och stark i dina 50- och 60-tal. Använd hennes kost, hälsa och motion råd att få och stanna magert.
Hur man hanterar viktökning under klimakteriet
Forskare har studerat de hormonella förändringar som händer under klimakteriet och deras forskning ger hjälp med insikt om att du kan hantera din viktökning under denna övergångstid.
Varför vissa kvinnor håller sig smala efter klimakteriet? Går varje kvinna i vikt under klimakteriet? Nej, säg forskare. Forskare har identifierat kvinnorna som är luta efter klimakteriet och de förklarar vad som är annorlunda om deras livsstil.
Viktminskningstips för män över 40
De hormonella förändringarna, livsstilförändringar och påfrestningar som slår i medelålder påverkar män också. Jag sätter ihop en panel av män – alla viktminskningsexperter – för att ge de bästa tyngdförluststipsen för medelålders män som vill vara fina och starka när de åldras.
Hur man hanterar Midlife Weight Gain
Har du sett Chris Freytag på tv eller online? Fitness- och hälsoguru är utomordentligt stark och lutar även i slutet av 40-talet. Ta reda på vad hon äter och hur hon övningar för att hålla sin kamera-färdiga kroppsbyggnad.
7 steg till viktminskning för kvinnor över 40
Om du är en kvinna som gillar en strukturerad plan för viktminskning, använd det här programmet för att nå ditt mål. Du ställer in mål, ändrar din kost och gör riktade träningar för att förlora fett och forma din kropp.
Ska jag gå ner i vikt för att rädda mitt äktenskap?
Om du och din make har varit länge länge, är det mycket möjligt att en av er har gått upp i vikt. Ska det vara ett problem? Ta reda på vad Dr Mike Abrams, en styrelsecertifierad klinisk psykolog och psykologprofessor har att säga om den belastning det kan ha på ditt äktenskap.
Hemligheten till medelålders viktminskning för kvinnor
Tänka bekväma skor är bra för ditt viktminskningsprogram? Jo, det kan de vara. Du går längre och är mer aktiv i dem. Men om du vill vara motiverad kan ett par klackar göra tricket. Ta reda på varför.
