Cordyceps är en typ av medicinskt svamp som sägs erbjuda antioxidant och antiinflammatoriska fördelar. Långt används i traditionell kinesisk medicin är cordyceps nu allmänt tillgänglig som kosttillskott.
Använder
I alternativ medicin kallas cordyceps ofta som en naturlig energi booster. Föredragandena hävdar också att cordyceps kan skydda mot följande hälsoproblem:
- astma
- depression
- diabetes
- utmattning
- högt kolesterol
Dessutom kallas cordyceps för att förbättra atletisk prestanda, stimulera immunsystemet, öka libido, sakta åldringsprocessen och främja detox. Vissa förespråkare föreslår också att cordyceps kan skydda mot cancer.
Fördelar
Hittills har få kliniska prövningar testat hälsoreffekterna av cordyceps. Förundersökning visar dock att cordyceps kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här tittar på några viktiga studiefyndigheter:
1) Övningsprestanda
Hittills har forskning om de prestationsförbättrande effekterna av cordyceps resulterat i blandade resultat. I en pilotstudie som publicerades i Journal of Alternative and Complementary Medicine år 2010 visade det sig att daglig intag av cordyceps-tillskott förbättrade träningsförmågan hos en liten grupp äldre vuxna. (Studien omfattade 20 friska individer i åldern 50-75 år.) Å andra sidan fann en 2004 studie av 22 manliga cyklister (publicerad i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) att fem veckors tillskott med cordyceps inte hade någon effekt på deltagarnas aeroba kapacitet eller uthållighet.
2) Åldrande
I en 2009-studie publicerad i Phytotherapy Researchupptäckte forskare att behandling med cordyceps bidrog till att förbättra hjärnans funktion och öka antioxidantaktiviteten hos åldrande möss.
3) Diabetes
Publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine ), en studie från 2002 på råttor visade att cordyceps kan bidra till att bekämpa insulinresistens (ett tillstånd som är kopplat till ökad diabetesrisk).4) Cancer
Preliminära studier tyder på att cordyceps har ett löfte för skydd mot vissa former av cancer. I tester på mänskliga celler fann exempelvis författarna till en studie 2008 från
Journal of Microbiology and Biotechnology att cordyceps kan bidra till att öka immunförsvaret mot bröstcancer. Vidare bestämde en studie från 2007 om mänskliga celler (publicerad i Journal of Chinese Medicinal Materials
) att cordyceps kan hämma spridningen av koloncancer. 5) StrepinfektionerCordyceps kan bidra till att skydda mot streptokockinfektioner i grupp A (såsom strep hals), enligt en studie från 2005 av
Journal of Medical Microbiology
. Vid prov på möss fann forskare att cordyceps bidrog till att minska tillväxten och spridningen av streptokocker bakterier. FörsiktighetsåtgärderLite är känt om säkerheten att ta cordyceps på lång sikt. Det finns emellertid viss oro att cordyceps kan sänka blodsockernivån.
Tillägg har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Var hittar man
Bredt tillgängligt för inköp på nätet, kan cordyceps också hittas i många livsmedelsbutiker (samt butiker som specialiserat sig på kosttillskott).
Använda Cordyceps för hälsa
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera cordyceps för behandling eller förebyggande av hälsoproblem. Om du funderar på att använda det, prata med din läkare för att väga de potentiella riskerna och fördelarna. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
