Med sin stigande popularitet går yoga bortom mattan och in i vårdinrättningarna. Hälso- och sjukvårdspersonal tar yogakurser för sin egen hälsa och välbefinnande och tar den till sin hälso- och sjukvårdspraxis som behandlingsmodalitet.
Arbetsterapeuter (OTs) går med andra vårdgivare i att integrera yoga i sina behandlingserbjudanden.
OTs ger ett unikt perspektiv på yoga och kan styra dig djupare in i din övning för personlig hälsa, välbefinnande och förebyggande av sjukdomar.
Hälsofördelar
Yoga popularitet har vuxit under de senaste fem åren, sannolikt på grund av en satsning på forskning som visar de många hälsofördelarna. Läkare noterar, och nu förskriver en del yoga till sina patienter. Studier visar att yoga kan minska stress, ångest, smärta, trötthet, depression och sömnlöshet, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och hypertoni, lindra biverkningarna av cancerbehandling, förbättra återhämtningen från neurologiska tillstånd som stroke, symptom på multipel skleros och Parkinsons, förebygga eller minska risken för sjukdom och förbättra känslan av övergripande välbefinnande.
Flera studier visar att yogaställningar, även kända som asanas, meditation eller en kombination av båda, kan förbättra styrka, flexibilitet och funktionell rörlighet för ett antal tillstånd som orsakar kronisk smärta och funktionsnedsättning.
Smärtstillande läkemedel kan minskas eller elimineras helt i vissa fall. Yoga kan också förbättra gångfunktionen hos äldre och förhindra fall.
Yoga och meditation har visat sig minska missbrukande beteenden. Tankar om självskadad skada och respektlöshet mot sig själv kunde förändras till mer kärleksfulla, omtänksamma och respektfulla tankar och beteenden.
Yoga har också funnits till hjälp vid återhämtning från ätstörningar och förbättrad dålig kroppsbild.
Forskning visar att yoga kan hjälpa till att minska stress genom att skapa avslappningsreaktion, vilket hjälper dig att känna sig lugnare, fokusera på nutid och minska stress- eller flyg- eller kampsvaret. Det kan sänka blodtrycket, lägre kortisolnivåer och öka blodflödet till vitala organ.
Yoga och arbetsterapi
Yoga och arbetsterapi kan komplettera sina koncept och metoder. Medan yoga har tonvikt på att aktivera det parasympatiska nervsystemet omfattar arbetsterapi mål och målsättningar mot funktionellt oberoende eller livets livsformål. Båda vetenskaperna accentuerar användningen av sinne, kropp och ande i det dagliga livet för att kunna fungera inom en ny uppfattning och nya färdigheter samtidigt som de ligger i ett lugnare tillstånd.
När du arbetar med en OT som tränas i yoga, kan de hjälpa dig med de åtta extremiteterna för att hjälpa dig att nå dina hälsomål och leva ett meningsfullt och målmedvetet liv.
De åtta lemmarna eller stadierna av yoga är:
- Yama: Universell moral
- Niyama: Personliga observationer
- Asanas: Kroppsställningar
- Pranayama: Andningsövningar och kontroll av prana
- Pratyahara: Kontroll av sinnena
- Dharana: Koncentration och odla inre perceptuell medvetenhet
- Dhyana: Devotion, meditation på den gudomliga
- Samadhi: Union med de gudomliga
OTs och Yoga kvalifikationer
Inte alla OTs fortsätter att få specialutbildning i yoga och införliva i sina metoder. Om du är intresserad av att söka ut denna typ av ingrepp, måste du hitta rätt OT för att möta dina behov.
När du hittar rätt OT, har de dock unika egenskaper som de kan ge till yoga instruktion och terapi. Dessa unika kvalifikationer inkluderar:
1. Skolan
Arbetsterapeuter, certifierade arbetsterapiassistenter och de med doktorsexamen inom arbetsterapi får mellan två och fem års utbildning inom anatomi och fysiologi, psykologi, biologi, kroppsanslutning, andlighet, neurobiologi, kinesiologi, kognition, psykosociala komponenter, sensorisk integration, biomekanik, ergonomi, sjukdom och sjukdom, och hur miljön kan påverka hälsa och helande.
Vägen till att bli en yoga instruktör är mindre standardiserad. Vissa anses instruktörer efter en snabb 12-timmars klass. Andra är instruktör efter 200 timmar om de är certifierade Registered Yoga Teacher (RYT).
2. Deras licensiering
I alla 50 stater, för att utöva arbetsterapi, måste en OT vara licensierad av staten. Denna licensiering intygar att de har uppfyllt strikta riktlinjer i sin utbildning, att deras tillämpningsområde övervakas av staten och att de måste visa att de fortsätter att utbilda sig på bästa praxis under hela sin karriär.
Yoga instruktörer är för närvarande inte licensierade av stater. Det bästa sättet att säkerställa kvaliteten på din instruktion är att fråga om din instruktörs utbildning om yoga och om de är registrerade hos någon nationell yogaorganisation.
3. Deras förmåga att betala försäkringar
Eftersom OTs uppfyller dessa strikta normer, kan arbetsterapi tjänster ofta faktureras genom försäkring, så länge de införlivar yoga-behandlingar inom ramen för deras licens.
Lägga till Yoga till OT Practices
Det finns flera vägar som en OT kan driva i att kombinera sin kunskap om arbetsterapi och yoga.
1. Genom att använda yogiteknik som en behandlingsmodalitet inom en traditionell ergoterapi-session.
När yogiteknik bevisas baseras och används för att arbeta mot ett mål som en ergoterapeut skisserat i en vårdplan, kan de kvalificeras som behandlingsterapi och faktureras till försäkring.
Detta kan göras i vilken inställning en arbetsterapeut kan arbeta i, inklusive:
- Sjukhus
- Skolor
- Långvård och kompetenta omvårdnadsfaciliteter
- Outpatientkliniker
- Hemhälsa
- Mentalhälsoinställningar
- Tidiga interventionsprogram
2. Genom yoga terapi till kunder på kontantbasis som en ergoterapeut. Kontantbaserad terapi gör det möjligt för arbetsterapeuter att arbeta utanför restriktionerna för ersättning enligt försäkringsbolag. Denna frihet kan ge dem möjlighet att tillhandahålla terapi över längre tidskurser och tillhandahålla behandlingstekniker utöver vad som är ersatt av försäkringar.
Om terapin fortfarande är kvalificerad som arbetsterapi och utövaren arbetar under sin OT-licens, måste de dock hålla sig till omfattningen av praxis som anges av deras stat. Att arbeta med en OT som övar under deras licens säkerställer att du har något skydd från staten, eftersom de hålls ansvariga för sina tjänster.
3. Genom att ge yoga terapi till kunder som yoga terapeut eller yoga instruktör
Några OT kan tillhandahålla yogatjänster utanför försäkringsförordningen och utanför deras licens och skulle således inte längre utöva arbetsterapi. Dessa terapeuter kan träna som en yoga terapeut, som inte utsätts för statliga tillstånd och regler.
OT och Yoga Therapy
Yoga terapi är ett brett begrepp som har uppstått under de senaste 100 åren för att beteckna den specifika användningen av yoga för att uppfylla ett hälsoproblem relaterat till fysisk, psykologisk, emotionell eller andlig stress, smärta eller trauma. En person kan läras specifika asanas, andningstekniker, pranayama, meditation, yoga-filosofi, andlig eller psykologisk rådgivning, chanting, bildspråk, bön eller ritual för att nå sina hälsoproblem. Yoga terapi kan användas för att beteckna yoga som används som behandlingsteknik inom arbetsterapi. Som nämnts ovan kan OTs också driva detta som en separat övning.
OT och Adaptive Yoga
Adaptiv yoga lär universella principer för yoga som är tillgängliga för alla studenter, med vilken kroppstyp, ålder, förmåga eller hälsotillstånd.
Ändra aktiviteter för att klienter ska bli framgångsrika och mer självständiga är en integrerad del av träningen för ergoterapeuter. En arbetsterapeut kan använda rekvisita som bälten, filtar, stövlar och stolar för att hjälpa till att modifiera ställningarna för kunderna. Igen kan en ergoterapeut använda adaptiv yoga inom en arbetsterapi-session.
Klientupplevelser
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC är en Ayurvedic Wellness Counselor som integrerar yoga och ayurveda i hennes OT-praxis. Hon delar sin erfarenhet av att införliva yoga i hennes OT-övning "På grund av min pedagogiska bakgrund i arbetsterapi har jag ett unikt perspektiv och tolkning av den yogiska filosofin som gynnar mina patienter. Om jag till exempel ser någon som har fysisk skada som lider av fysisk smärta och känslomässigt trauma som inte längre kan delta fullt ut och optimalt i sin dagliga liv, till exempel att spela sport, hemförvaltningsuppgifter eller delta i sitt arbete / lek livbalans kan använda specifika referensramar jag har lärt mig från OT-skolan. Jag kan kombinera sensorisk integration, biomekanik, kognitiv beteendeterapi, modell för mänskliga yrken (MOHO) med en traditionell yoga-övning för att förbättra deras funktion och deltagande i sina dagliga yrken.
Att planera en yoga klassföljd är så mycket lättare som en OT eftersom vi känner kroppen så bra och vi kan arbeta på så många nivåer baserat på medicinska / vetenskapliga metoder samtidigt som de kombineras med östlig yogisk filosofi. Vår träning i reflexer och reflexintegration gör det möjligt för oss att anpassa en kombinerad yoga och OT-träning till dem med funktionshinder och de utan.
Att lägga till kunskap om OT till en yoga-övning kan öka yoga ännu mer. Till exempel arbetade jag med sandpåsar under min yoga-träning, obefintlig av min yogalärare, för genom min OT-utbildning visste jag att detta skulle förbättra proprioception; ge information till din kropp så det vet var det är i rymden för individer med dålig kroppsmedvetenhet. Jag har haft patienter som inte kunde stå när de först kom till mig och genom en kombinerad yoga-OT-övning har de väsentligt förbättrat sitt stående eller sittande balans.
Jag arbetade med en klient som upplevde tre anfall en natt under en 10-årig period tillsammans med vanliga panikattacker. Han var på anfallsmedicin men fortsatte att ha anfall trots den. Jag instruerade honom att öva dagliga affirmationer och chanting för att börja. Han praktiserade dessa nattliga och gjorde en yoga pose, Viparita Karani, allmänt känd som "fötter uppe på väggen". Efter sex behandlingar, upplevde han inte längre panikattackerna eller anfall. Han utvecklade sin mentala klarhet som han inte hade innan han låter honom sova längre på natten och kör säkert längre avstånd. "
