En av de mest populära hälsotrenderna de senaste åren, sägs att kokosolja sätter upp din energi och håller dig frisk från topp till tå. Många fans av kokosolja hävdar att det också kan hjälpa till att hydratisera huden, släta håret och öka ditt välbefinnande tack vare dess höga innehåll av laurinsyra, en medelkedjig fettsyra och antioxidantegenskaper.
Men samtidigt som bevis för sina hälsofördelar är fortfarande begränsad, är kokosolja ett billigare alternativ för många vanliga hud-, hår- och hälsoproblem och ett bra alternativ till mjölkfri och vegansk matlagning. Här är några smarta sätt att använda denna multi-tasking ingrediens varje dag.
Var noga med att inte göra misstag när du använder kokosolja för att undvika vanliga fel som människor gör när du gör själv med kokosolja.
1 För att lindra en solbränna
Lugna en mild solbränna genom att applicera aloe vera gel på huden. Efter det har torkat, applicera försiktigt en liten mängd flytande kokosolja över den. Placera ett gammalt ark över ditt sängkläder för att undvika oljefläckar. Lifestyle blogger Michelle Phan har detta DIY solbränna lugnande recept med kokosolja.
2As en Exfoliating Sugar Scrub för att buff din hud
En sockerskrubba hjälper till att exfoliera och ta bort döda hudceller och tenderar att vara mer mild än salt. För en enkel skrubbe, blanda lika delar socker och smält kokosnötolja, gnugga grova fläckar av huden med blandningen (undvik känslig hud). Wellness Mama har också ett sockerskurrecept med variationer som en vaniljbrun sockerskrubba.
Andra alternativ inkluderar denna kokosnöts- och citronsockerkrubbe på Mind Body Green och det här intressanta kaffekokosnötets exfoliating kubreceptet på Free People-bloggen (var noga med att inte tvätta det malda kaffet i sinken, eftersom det kan täppa till tömningen).
3As en Diy Massage Oil för att lugna trötta och ömma muskler
För en lätt massageolja, värm lite kokosnötolja mellan dina händer. Även om de flesta massageoljor är flytande kommer smältet i dina händer att smälta kokosoljan.
4To Hjälp Förhindra Stretch Marks
Det finns många anledningar till att streckkännetecken utvecklas (inklusive genetik), men att hålla huden hydratiserad, fuktig och smidig kan hjälpa till att förhindra dem.
5For Bug Bites and Itchy Skin
När det appliceras direkt på en liten, oinfekterad buggbit eller andra områden av kliande hud kan kokosolja hjälpa till att lindra klåda sensationen. Vissa människor svär också med äppelcidervinäger för att stoppa klåda.
6 Förhindra näsblod
Torr luft och allergier är bland de vanligaste orsakerna till näsblod. För att hålla nässmembran hydratiserad kan en luftfuktare hålla luften fuktig. Applicera en tunn beläggning med en fuktgivande salva som kokosnötolja på insidan av näsan kan också hjälpa till. Doppa det försiktigt med ett finger precis inuti näsborrarna.
7In mjölkfri matlagning
Kokosolja kan användas i många mejerifria recept som ersättning för smör. Det gör en fläckig skorpa och är bra över popcorn som ett alternativ till smör. Hela matmarknaden har några idéer om att laga mat med kokosnötolja. Andra recept att checka ut är 101 Cookbooks Healthy Cookies Recept, denna Coconut Maple Granola, och Glutenfri Goddess Dark Chocolate Brownies.
8In Vegan Matlagning
Kokosolja kan piskas i en fluffig konsistens och används som ett gott alternativ till smörgås. Använd den också till sautégrönsaker och prova Thomas Kellers chokladskallad glass påläggning (med vegansk choklad) och drizzle den över frusen kokosnöt eller mandel efterrätt.
9As en Body Moisturizer för torr hud
Kallas för att hydratisera, kokosolja används ibland som kroppsvätskmedel. Smid det över armbågar och andra områden där huden är grov. Det kan användas direkt ur burken (försök att applicera en kvarts storlek efter att du har gått ut ur duschen), men vissa människor hittar även kokosnötolja på egen hand för fet eller vaxaktig och föredrar att blanda den med andra ingredienser (en del kokosnötolja och en del aloe vera gel är en populär kombination).
10As en flytande handsåpe
Om du har en extra oanvänd tvål så har PopSugar ett lätt tre-ingrediens recept för flytande kokosnötolja handtvål. Kokosoljan ger lite extra fuktkräm. Om du lägger till eteriska oljor, använd dem mycket sparsamt.
11As en handkräm för torra, skurna händer
För torr hud som kan uppstå genom frekvent handtvätt och brist på fuktighet, försök att blanda en del kokosnötolja och fem delar handkräm eller lotion i en skål tills blandningen är jämn och krämig. Var noga med att se din läkare om det finns vedhållande sprickbildning, rodnad, skalning eller andra symtom.
12As en saltskrubbe
En saltskrubba kan hjälpa till att exfoliera hård hud. Detta kokosnöt salt scrub recept av Wonky Wonderful på The Frugal Girls hemsida kräver blandning av salt och kokosnötolja i ett 2: 1 förhållande.
13As en läcker kroppsmjölk
För ett enkelt kroppssmör, sätt en kopp kokosnötolja i en skål och blanda den med en trådvisp (en blandare tenderar att smälta kokosnötoljan, vilket resulterar i en tunn konsistens). Sked blandningen i en behållare eller burk.
14As en ansiktsrengöring
Lägg i en liten mängd kokosnötolja i dina händer och gnid den på ditt ansikte i mjuka cirkulära rörelser och ge en massage när du går. Använd en bomullsplatta för att avlägsna överskott av kokosolja, skölj eventuellt kvarvarande kokosnötolja med varmt vatten. Var noga med att göra ett lapptest på känslig eller aknehårig hud. För en dubbel rengöring, följ den upp med din favorit rengöringsmedel för att ta bort eventuella rester.
15As en sminkborttagare
Kokosolja kan hjälpa till att bryta upp och försiktigt ta bort vattenbeständig ögonmakeup. Gnid en tesked kokosnötolja mellan fingrarna för att mjuka det. Massage kokosnötoljan i din hud och gör mjuka cirklar runt ditt ögonområde med en bomullskula eller -platta. Torka av eventuellt överskott och skölj väl med varmt vatten. Undvik att få kokosnötolja i ögonen.
16As en ansiktsmaske
Bäst lämpad för torr hud, kan en veckovis kokosnötolja och honungsmask bidra till att hålla huden hydratiserad och mjuk. Gör en enkel mask genom att blanda en tesked honung och en tesked kokosnötolja i en liten kopp eller skål. Sprid blandningen i ansiktet, undvik ögonområdet. Låt det stå i 15 minuter, torka av det med en bomullsplatta och skölj sedan försiktigt med varmt vatten.
17As en Highlighter för ett naturligt glöd
För glödande hud, dab en liten kokosnötolja under ögonbrynen, ovanpå kindbenen och på kupidens båge (doppen över överkanten). Applicera det mycket sparsamt eller det kommer att göra huden att se fet ut. Lägg lätt guldögonskugga mot kokosnötoljan för ljusreflekterande glänsning. Webbplatsen No More Dirty Looks rekommenderar INIKAs mineralögonskugga i Lightening för den extra shimmeren.
18As en läppbalsam för att närma torra eller utjämnade läppar
Kämpa avsmalnade läppar med en kokosnötoljeläppbalsam. Använd den direkt ur burken, dabbing den på utskurna läppar. Också prova denna enkla läppbalsam av Dagmamma, gjord av bivax, kokosnötolja, vitamin E-olja och honung.
19To mjuka hård hud på fötterna
För en enkel övernattning, exfoliera fötter och applicera sedan kokosnötolja på hård hud på fötterna. Kokosolja kan fläcka ark, så var noga med att sätta på ett gammalt par tjocka strumpor efter att ha använt oljan för att förhindra att oljan hamnar på arken. För en exfoliator som kan användas över hela fötterna, blanda ihop en kopp socker och 1/4 kopp kokosnötolja. Kombinera noggrant och sedan massera det i fötterna och låt slipmedlet fungera för att exfoliera hård hud.
20As en Rakning
Vissa människor svär med kokosnötolja som rakkräm för torr hud och säger att det lämnar huden silkeslen. Det kan skopas och appliceras direkt på huden. Även om kokosolja är fast, börjar den smälta i kontakt med huden. Använd det sparsamt – om en tesked kokosnötsolja per ben gör tricket. Var noga med att tvätta händerna efter att du har applicerat kokosnötoljan på din hud annars kommer du inte att kunna få ett fast grepp på rakhyveln.
Om du föredrar en mer krämliknande konsistens, försök med att använda en visp- eller nedsänkningsblandare för att piska kokosnötoljan eller prova ett recept på hemlagad rakningskräm, såsom det här kokosnötolja-rakkrämreceptet från Hello Natural.
21As en läppskrubb
Smooth torra, fläckiga läppar med ett brunt socker, kokosolja och honungslipskrub recept från ärligt WTF.
22As en Undereye Cream
Huden under ögonen är tunn, vilket gör den utsatt för fina linjer. För en DIY-fuktig ögonkräm, försök försiktigt klappa någon kokosnötolja under ögonen. Applicera det mycket sparsamt och undvik att få det i ögonen.
23För jämn frizzy eller Flyaway Hair
För att mjuka flyktigt eller krusigt hår och tillsätt lite sken, gnid en liten mängd kokosnötolja mellan fingrarna för att värma upp det. Smid det på det nedersta paret av hår och använd det också för att tämja strövflyktiga hår. Använd inte för mycket eller det kommer att få håret att bli lunt och fet.
24As en hårbalsam
För en hydrerande balsam, försök att blanda två delar kokosnötolja och en del jojobaolja. Applicera en liten mängd på vått hår, låt det sitta i flera minuter och skölj det med varmt vatten. Shampoo som vanligt.
25As en djupgående hårbehandling
Lägg skina på håret med en vecklig hårbehandling. Smid en liten mängd till ändarna av ditt hår (springa fingrarna genom håret för att fördela det) och täck sedan det med ett duschlock i minst 30 minuter. Det kan hållas på natten, men var noga med att täcka upp kuddar med gamla handdukar. Skölj det med varmt vatten och sedan schampo som vanligt. Michelle Phan har också ett recept på en DIY hårmask för torrt, skadat hår.
26Tycka klyftor
Gnid lite kokosnötolja på nagelbäddar och naglar. För en mer intensiv behandling, dab kokosnötolja på naglar före sängen och sätt på handskar för att förhindra överföring av oljan på lakan.
