Cupping terapi är en övning som involverar kort fästning av rundade inverterade koppar till vissa delar av kroppen med en vakuum effekt. Vissa förespråkare föreslår att teckning av huden inuti kopparna ökar blodflödet till området.
Långt används i traditionell kinesisk medicin och andra gamla läkningssystem, har cupping vunnit stor popularitet de senaste åren bland idrottare.
Till exempel simmaren Michael Phelps sägs ha haft terapin som förberedelse för sommar OS 2016.
Används för Cupping
Cupping rekommenderas ofta som en komplementär behandling för följande tillstånd:
- Ryggsmärta ≥ Huvudvärk eller migrän
- Knäsmärta
- Muskelsmärta och ömhet
- Nacke och axelvärk
- Sportskador och prestation
- I traditionell kinesisk medicin, cupping sägs stimulera flödet av vital energi (även känd som "qi" eller "chi") och hjälpa till att korrigera eventuella obalanser som uppstår på grund av sjukdom eller skada. Ibland kombineras det med akupunktur och tuina, andra terapier sägs främja flödet av energi.
Hur fungerar Cupping Therapy?
För att skapa sug inuti kopparna, kan utövaren dem genom att placera ett brandfarligt ämne (såsom örter, alkohol och / eller papper) inuti varje kopp och sedan antända den substansen. Därefter placerar utövaren koppen upp och ner på kroppen. Under en typisk cuppingbehandling placeras mellan tre och sju koppar på kroppen.
Idag använder många utövare en manuell eller elektrisk pump för att skapa vakuum eller använda självuppsugande kepsar. Efter att kopparna är på plats avlägsnas de vanligtvis efter fem till tio minuter. (Utövare kan träna "flash" cupping, genom att snabbt fästa och sedan ta bort koppen upprepade gånger.)
Några utövare applicerar massageolja eller grädde och sedan fäster silikonkoppar och glider dem runt kroppen rytmiskt för en massageliknande effekt.
I ett förfarande kallat "våt kupning" punkteras huden före behandling. Detta får blod att flöda ur punkteringarna under cupping-förfarandet, vilket antas rensa toxiner från kroppen.
Fördelarna med Cupping
Hittills saknas högkvalitativ vetenskaplig forskning för att stödja användningen av cupping för att behandla alla hälsotillstånd. En översyn av 2011 granskades till exempel av sju försök som testade cupping hos personer med smärta (som smärtbesvär). Resultaten visade att de flesta studierna var av dålig kvalitet.
I en annan forskningsöversikt som publicerades 2017 analyserade forskare 11 studier som testade användningen av cupping av idrottare. Granskarens författare drog slutsatsen att ingen explicit rekommendation skulle kunna göras för eller mot användningen av cupping hos idrottare, och att ytterligare studier behövs. Några studier visade att cupping förbättrade perceptioner av smärta och funktionshinder och hade gynnsamma effekter på rörelseomfånget jämfört med ingen cupping.
Även om cupping ibland rekommenderas för att öka flexibiliteten hos idrottare, fann en liten studie som publicerades i
Journal of Sports Rehabilitation 2018 ingen förändring i hamstringens flexibilitet efter en sju minuters cupping-session med fyra koppar. Studie deltagare var NCAA Division III college fotbollsspelare utan symptom.
Eventuella biverkningar
Cupping kan orsaka smärta, svullnad, brännskador, yrsel, ljushet, svimning, svettning, pigmentering av huden och / eller illamående. Cupping lämnar också runt lila markeringar eller cirkulära blåmärken på huden; Dessa märken kan börja blekna efter flera dagar men kan förbli i två till tre veckor. Ärr och brännskador har varit kända för att inträffa efter cupping.
Cupping ska inte göras på områden där huden är trasig, irriterad eller inflammerad eller över artärer, vener, lymfkörtlar, ögon, öppningar eller eventuella frakturer. Gravida kvinnor, barn, äldre vuxna och personer med vissa hälsotillstånd (som cancer, organsvikt, hemofili, ödem, blodsjukdomar och vissa typer av hjärtsjukdomar) är bland dem som inte borde ha cupping.
Personer som tar blodförtunnande läkemedel bör inte heller prova cupping.
Du bör inte använda cupping i stället för standardbehandling för något medicinskt tillstånd.
Även om sällsynta är andra rapporterade biverkningar blåsor, förvärvat hemofili A, trombocytopeni, järnbristanemi, keloider, pannikulit och hudpigmentering.
Infektion, ärrbildning och blodförlust kan uppträda med våt kupning.
Utövaren bör följa standardinfektionskontrollpraxis och säkerhetsåtgärder för att skydda mot överföring av sjukdomar (som hepatit).
Bottom Line
