1 Varför är det så svårt?
När du har fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom är det viktigt att du arbetar nära din läkare för att hitta den behandlingsregimen som fungerar för dig. Tyvärr kämpar många av oss med att bygga bra relationer med våra läkare.
Varför är det? Det kan vara att läkaren inte "tror" att dessa villkor är verkliga eller inte vet tillräckligt om dem att behandla dig. Det kan också vara att du har haft dåliga erfarenheter och går in i möten som förväntar sig problem.
Medan du bara kan ta ansvar för 50% av det förhållandet, kan du få bättre läkare om du kan bli bättre.
Det betyder inte alltid att man håller med doktorn och gör exakt vad han / hon säger. Det är snarare ett sätt att närma sig dina möten och förhållandet i sig. De 5 Do i den här artikeln kan hjälpa dig att få mer produktiva möten så att du kan arbeta mot ett bra doktor-patient förhållande och viktigast av allt effektivare behandlingar.
21. Förbered dig
Doktorens möten är ofta korta – 15 minuter eller ännu mindre. Det här är ofta inte din doktors fel men dikteras av administratören eller är ett försök att möta hög efterfrågan. Det är viktigt att få ut det mesta av tiden du har.
Tänk på några saker innan du går till en tid. Har några symtom blivit betydligt bättre eller sämre? Har du ändrat något om ditt behandlingsschema? Har kost och livsstilsförändringar påverkat din hälsa? Har dina mediciner orsakat nya biverkningar? Finns det någon behandling du vill försöka? Det är alla saker som din läkare behöver veta.
Tänk också på vilka frågor du kan ha. Eftersom vi inte är exakt kända för att ha bra minnen, gör en lista och lägg den i din väska eller plånbok. På det sättet sparkar du inte på vägen hemma eftersom du glömde allt du ville fråga.
Att vara beredd kommer att visa din läkare att du håller upp ditt slut på relationen och förhoppningsvis kommer att hjälpa mötet att möta dina behov.
32. Var Direkt
Det är normalt att vara lite skrämmad av examensbeviset på väggen och den vita pälsen. Låt inte det göra dig för blyg för att säga vad du behöver. Att slå runt busken om dina symtom är sannolikt att slösa bort dyrbar tid och eventuellt prova din doktors tålamod.
Även om symtomen är pinsamt, försök att prata om det på ett direkt, professionellt sätt. Ibland kan det vara lättare att använda en klinisk term för det – det är lättare att prata om avföring än poop, till exempel.
Det här är viktigt när du frågar om något som din läkare kan motsätta sig, till exempel en komplementär eller alternativ behandling. Kom ihåg att i slutändan är behandlingsbeslut ditt att göra. Så, i stället för att du säger att du kanske är lite intresserad av akupunktur eller homeopati, fråga bara vad din läkare tycker om dem. Du ber inte om tillstånd – du letar efter information och en utbildad åsikt.
(Om du bestämmer dig för att gå emot din läkares råd, är du fortfarande säker på att du är ärlig om det! Annars kan du sluta göra mer skada än bra.) 43. Utbilda dig själv (rätt väg!)
In Medicinsk samhälle används termen "Googler" ofta på ett nedsättande sätt för att beskriva patienter som söker efter sina symptom och tycker att de plötsligt är en expert. Du vill inte vara en av
de patienterna, men du vill bli utbildad. För det första vill du förlita dig på välrenommerade webbplatser för din medicinska information. Innan du läser vad en webbplats har att säga, kolla på vem som säger det och fråga vad de måste vinna. Är det en webbplats som säljer kosttillskott? Är det en kiropraktikplats som letar efter patienter? Eller är det en webbplats som finns för att ge dig bra information?
När du läser, var uppmärksam på om de pratar om studier eller bara anekdotisk information. Om de verkar vara beroende av medicinsk forskning, länkar de till det eller ger en källlista i slutet så att du kan se bevisen för dig själv?
Några välrenommerade webbplatser inkluderar:
Medline Plus, från U.S. National Library of Medicine; University of Maryland Medical Center;
- Merck Manual.
- Lär dig lite grundläggande terminologi om din sjukdom så att du kan vara specifik om dina symtom och förstå hur behandlingar fungerar. Du kan komma igång med det här:
- Painterminologi för fibromyalgi / kronisk trötthetssyndrom
Immunsystemterminologi för kronisk trötthetssyndrom
- Fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom Ordlista
- 54. Var realistisk
- Läkare är mänskliga. Kroppen är komplicerad. Fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom är utmanande att behandla. Ett berg av medicinsk forskning publiceras varje månad. Att hålla dessa realiteter i åtanke kan hjälpa dig att hantera dina förväntningar hos din läkare.
Förvänta sig falska startar när det gäller behandlingar. Var och en av oss svarar annorlunda mot droger, kosttillskott etc., och din läkare kan inte veta vad som kommer att fungera för dig direkt ut ur porten. Att hitta framgångsrika behandlingar tar tid och experiment.
Förvänta dig inte att din läkare vet om varje studie som någonsin gjorts på ditt tillstånd, om du inte har turen att se en mikrospecialist. Det är helt enkelt för mycket att komma ut hela tiden.
Om du ser en studie du anser är relevant för ditt tillstånd eller behandling, nämna det eller ta in tryckt material, men förvänta dig inte att din läkare ska släppa allt, läsa det och agera på det. Medicinska studier är långa, tråkiga och måste ofta replikeras innan resultaten är användbara i den verkliga världen.
Att eliminera falska förväntningar kan hjälpa dig att hantera de begränsningar som din läkare står inför och frigör dig för att fokusera på vad som kan uppnås under dina möten.
65. Har bra självförmåga
Självverkan är hur bra du är på att göra saker som hjälper dig att må bättre. Det är inte detsamma som "compliance", vilket gör vad din läkare berättade för dig. Jag gillar inte ordet efterlevnad – det föreslår att jag är en passiv deltagare i behandlingsprocessen, helt enkelt gör det jag får veta.
Jag skulle mycket hellre ha bra självförmåga genom att ta medicinerna som fungerar som de är ordinerade samt hantera min kost, aktivitetsnivå, stress och livsstil på sätt som jag har bestämt är fördelaktiga. Det sätter mig i mitten av min hälso-och sjukvård, vilket är där jag måste vara.
Även om jag måste erkänna att överensstämmelse är en del av självverkan. Om du inte tar din medicin enligt instruktionerna, vet du inte hur bra det fungerar. Om du inte försöker de saker som din läkare föreslår, kan du inte fatta välgrundade beslut om huruvida du ska anta eller kassera dem.
De flesta läkare förväntar sig inte att du är kompatibel om du bör börja ha negativa biverkningar från vad de rekommenderar, vare sig receptbelagda droger eller kostförändringar. Hjärtat i deras ed är "ingen skada", trots allt.
Så medan jag föredrar termen självverkan att överensstämma, på kort sikt behöver vi överensstämmelse för att göra de bästa besluten.
(Det finns naturligtvis ett extremt undantag om du har en läkare som ignorerar din tidigare erfarenhet av något som var skadligt och vill att du ska försöka igen. Den situationen kräver respektfullt enighet om att vara oense.) Men det är verkligen doktorn kan bara ge råd. Om vi inte följer det, kan vi inte förvänta oss några fördelar.
7Mutual Respekt, gemensamma mål
När det kommer till det, är doktor-patientrelationer som alla andra. För att lyckas måste de baseras på ömsesidig respekt och gemensamma mål. I det här fallet är målet att du mår bättre.
Om du inte tror att din läkare respekterar dig eller delar målet att förbättra din hälsa, kan det vara dags att, om det är möjligt, hitta någon ny. Dessa artiklar kan hjälpa till:
Att hitta en fibromyalgi läkare
Att hitta en kronisk trötthetssyndrom doktor
Att hitta en kompletterande / alternativ leverantör
- För mer hjälp, se:
- 5 "Don’ts" för ett bättre förhållande till din doktor
