Under allergisäsongen kan du önska mer effektiv relief. Personer med sköldkörtel och andra autoimmuna problem har i allmänhet större än genomsnittlig svårighet med sina allergiska symptom.
Det finns dock några väldigt användbara naturläkemedel som är idealiska för dina specifika behov. Dessa kan användas förutom – och ofta i stället för – hårdare och dyrare läkemedel, vilket kan ha signifikanta biverkningar.
Nedan är ett urval av framgångsrika metoder för att hantera allergier baserat på mer än 25 år av vår integrativa medicinska praxis som behandlar sköldkörtelproblem och allmänna medicinska tillstånd. Tänk på denna lista med idéer en meny med alternativ, snarare än recept.
1. Revitalisera dina vitaminer
Se till att du tar ett allergivänligt multivitamin med kelaterade mineraler. Du vill också se till att du speciellt får bra dagliga doser av några viktiga tillskott: 500 mg av B-vitaminpantotensyra; 2000 mg av C-ester av estertyp 1200 mg av bioflavonoidquercetin; och fyra kapslar mullein.
Några andra rekommenderade tillskott inkluderar ört Perilatsäd från Metagenics. Två piller dagligen sänker din allergitröskel, medan två dagligen av Butterbur från Life Extension gör en effektiv decongestant.
2. Förbättra din inomhusluft
Nattens andning är en överraskande faktor i dagtidssymptom.
Har dina fönster stängt från midnatt till middag för att hålla det mesta av pollen ute. Luftkonditionering är också en stor hjälp. Gör frekventa tvättstugor och dammsugning av din sovplats. Var hänsynslös med sovrumsklingor för att eliminera dammfångare, till exempel kasta mattor, extra kuddar, böcker, papper och skräp.
lika viktigt: Sova alltid nära ett HEPA-luftfilter.
3. Ät vägen till framgång
Att uppmärksamma din matkänslighet har ett sätt att göra allergierna bättre. Du kommer sannolikt att vara öppet känslig för vad som än varit oense med dig tidigare. Dessutom har du förmodligen en dold känslighet för maten du längtar efter, det vill säga bröd (gluten), choklad, majsflis eller mejeri. Att äta en "känslig" mat mindre ofta (kanske bara varannan dag eller var tredje dag) -för att eliminera det helt – kommer att öka din allergihjälp. För extra fördel, försök att äta mer naturliga hela livsmedel och eliminera artificiella sötningsmedel. Syntetiska kemikalier är som en metabolisk apa skiftnyckel för allergiker.
4. Fortsätt positiv tänkande
Hur kunde detta hjälpa till? Enkelt: Ditt immunförsvar överreagerar till mikromiljön, och detta motsvarar att vi är alltför "defensiva" i den sociala miljön. Den anslutningen har nu bekräftats av forskare. Börja med att göra vad som helst för att du ska vara mindre rädd, orolig, stressad eller orolig. Detta kan vara en ganska uppgift, men väl värt det när det gäller ett immunsystem som har mycket färre hår-trigger svar på allergener.
5. hedra din hormonbalans
detta kan vara ditt viktigaste botemedel mot alla
Finjustera dina sköldkörtel-adrenala kön körtel nivåer, och du kanske inte behöver något annat. Välbalanserade hormoner leder till ett bättre balanserat immunförsvar. Om nivåerna inte balanseras kan du och din läkare justera.
Här önskar du mindre nysning, mindre droppande och stor varaktig lindring.
