När ett barn vaknar under natten och skriker och skrämmer, men fortfarande är oupphörligt, söker svar och lösningar snabbt av störda föräldrar. Dessa sömnskräck eller nattskräck kan påverka hela familjen. Planerade väckningar i första delen av natten, men denna behandling kan kräva ytterligare hjälp. Lär dig om hur du använder Lully Sleep Guardian smart enhet för att behandla sömnstörror hos barn.
Vad är sömnskräck eller nattskräck?
Sova terrors, eller nattskräck, är episoder där ett barn plötsligt väckas från djup sömn i ett passande skrik och förvirring. Till en observatör kan det verka som ett humörande tantrum med gråt i samband med att vara rädd eller upprörd. Många av de vanliga symptomen är:
- Bultning upprätt
- Ögon öppna
- Rädsla eller panik
- Skrikande
- Gråtande
- Svettning
- Andning snabbt
- Snabba hjärtfrekvens
- Förvirring
- Brist på återkallelse
Dessa händelser skiljer sig från mardrömmar som barnet inte är vaken och Samspelar inte normalt, trots att det kan röra sig om. Istället kan den otröstliga gråtningen kvarstå tills barnet faller somande. Försök att väcka barnet kan göra episoden värre. Händelserna kommer ofta inte ihåg av barnet nästa dag, vilket också bidrar till att skilja sova terror från mardrömmar.
Sova terrors uppträder vanligen i den första tredjedelen av natten, ofta 3-4 timmar efter att barnet somnat.
Detta är nattperioden när de flesta långsamma vågor inträffar. Det är det djupaste av alla steg i sömnen och är viktigt för frisättningen av tillväxthormon. Djup sömn kan göra det svårt att väcka barnet och vara associerat med utvecklingen av sömnstörror.
Det kan också vara viktigt att skilja dessa episoder från anfall som inträffar på natten ut ur sömnen.
Det finns olika typer av partiella anfall som påverkar hjärnans tidsmässiga eller frontala lober som kan tyckas likna sömnstörror. Det finns dock några tydliga särdrag. Beslag är vanligtvis mycket kortare (vanligtvis 30 sekunder till några minuter). De förekommer i ett stereotypt mönster, vilket innebär att de ser lika ut varje gång de förekommer. Dessutom är krampanfall större sannolikt hos äldre barn och vuxna.
Hur vanligt är sömnskräck?
Enligt National Sleep Foundation, drabbas mer än fyra miljoner amerikanska barn av sömnstörror. Det uppskattas att så många som 1 i 4 kommer att uppleva en sömnstörning vid någon tidpunkt.
Även om sömnstörningar kan uppstå vid vilken ålder som helst, utvecklas de vanligare hos yngre barn, ofta mindre än 12 år. De flesta barn kommer växa upp som de blir äldre. Pojkar kan bli vanligare påverkade.
Frekvensen för nattskräcken varierar också. Vissa barn kan uppleva dem sällan. Det är också möjligt för ett barn att ha frekventa episoder, ibland förekommande även nattligt.
Behandling av sömnstörningar med planerad väckelse
Beroende på frekvensen av nattskräck kan en läkare råda att helt enkelt vänta på att de ska lösa sig själva.
För det mesta behöver sömnskräck inte kräva behandling. Det kan vara till hjälp att säkerställa tillräcklig total sömntid, få tillräckligt med timmar på natten och behålla lurningar efter behov. Om det finns en identifierbar dagspänning, bör detta åtgärdas. Dessutom bör andra sömnstörningar som sömnapné identifieras med sömnstudie och behandlas efter behov.
När sömnstörningar kvarstår, trots en föräldrars bästa ansträngningar, kan det bli nödvändigt att överväga andra behandlingar. Dessa störande händelser kan vara stressiga på hela familjen och bidra till sömnlöshet bland annat i hushållet.
Detta kan förvärras av barn som delar ett rum med sina syskon.
Det har tidigare rekommenderats att schemalagda väckningar som stör mönstret av långvågig sömn tidigt på natten kan vara till hjälp. Att bryta upp den här sömnen 15-30 minuter innan sömnfel uppstår kan förhindra episoderna utan betydande konsekvenser, men det kan vara alltför tungt. Även om dessa uppvakningar gradvis kan avbrytas kan det vara svårt att bestämma tidpunkten för detta. Lyckligtvis finns en ny smart enhet som kan hjälpa till.
Använda Lully Sleep Guardian-enheten för sömnstörningar
Utvecklat vid Stanford University, har Lully Sleep Guardian-enheten visat sig minska frekvensen av sömnstörror bland barn i åldrarna 2 till 9 år. Om storleken på en hockeypuck växlar den trådlösa Bluetooth-enheten med en associerad app. Den är placerad under ett barns madrass och vibrerar försiktigt i 3 minuter för att avbryta långsam vågsömning. Detta kan hålla barnet från att utveckla nattskräck.
Forskning har visat att denna behandling kan vara effektiv. Det beräknas sänka 80% av sömnstörningsepisoderna. Dessa resultat kan ses under den första veckan och de flesta fördelarna uppstår under de första 4 veckorna.
Även om risken för biverkningar är liten kan man oroa sig för inverkan på störning av denna djupa sömn. Det verkar som att barnen upprätthåller sund sömn. De är noterade för att vara sömniga eller på annat sätt drabbade på dagtid. Det finns inga negativa effekter på den långsiktiga tillväxten som rapporterats.
En potentiell nackdel kan vara bekostnad: från och med 2017 kostar den grundläggande Lully Sleep Guardian $ 129 och Lully Sleep Guardian 2 kostar 199 dollar.
Om du är intresserad av att behandla ditt barns sömnstörror, tala med din barnläkare om behovet av ytterligare utvärdering och de mest effektiva behandlingsalternativen i din situation. Detta stöd kan vara till hjälp för att samordna användningen av Lully för ditt barn och hjälpa dig att bestämma när behandlingen kan avbrytas.
