Multipel skleros påverkar inte lederna direkt, liksom andra tillstånd som reumatoid artrit, osteoartrit eller lupus, vilket kan orsaka degenerering av brosk eller inflammation i lederna.
Ledsmärta är emellertid mycket vanligt hos personer med MS, särskilt i knä och höfter. Till skillnad från former av artrit, är denna smärta vanligtvis orsakad av att människor går med ojämn gång (i ord ord, hur de går).
Gången hos en person med MS kan påverkas av: ➢ Spasticiteten i benmusklerna
- Brist på koordination
- Balansproblem (orsakad av störning i proprioception)
- Nummer och stickningar i fötterna, vilket gör att du är obalanserad eller förlora samordning (även kallad sensorisk ataxi)
- Utmattning
- Muskelsvaghet
- Fotdropp
- Dessutom kan du, om du är beroende av en käpp eller rullator, också slänga din gång. Du kan bli förvånad att lära dig att en smidig, rätt gång är en mycket känslig sak. Faktum är att eventuella störningar i gång kan orsaka lederna att vara ömma. När du till exempel upplever MS-kramet kan du koppla din sida med en hand. Efter en hel dag att gå runt så här kan ditt knä och höft på den ena sidan vara lite ömt.
Sätt att förbättra din gång
Den goda nyheten är att du kan göra något för att förbättra din gång och minska associerad ledsmärta. En studie från 2012 visade att ett kombinerat träningsprogram (bestående av aeroba, motstånds- och balansövningar) hos personer med MS med senare gångproblem förbättrade deras rörlighet.
Förutom tid i gymmet, kanske du också vill överväga att ta upp yoga. Det finns inte många studier som undersöker yogas effekter på MS för att styra det som ett slam-dunk-symptomhanteringsverktyg. Det finns emellertid vissa bevis för att det kan förbättra balans och funktionell styrka, liksom trötthet och eventuellt muskelspasticitet.
Ibland gör små förändringar en skillnad. Eftersom yoga är säkert är det värt att överväga som ett smärthanteringsverktyg, medan vetenskapen utför större studier för att avgöra huruvida det kommer att fungera för alla.
Under tiden, om du upplever ledsmärta i dina höfter eller knän (eller någon annanstans för den delen), fråga din läkare om fysisk terapi. En fysioterapeut ska kunna utvärdera din gång och ordna övningar för att hjälpa dig att stärka rätt muskler. Om du använder en käpp eller annan hjälpmedel kan fysioterapeuten kontrollera att den är korrekt anpassad för dig och att du använder den korrekt.
När gemensam smärta är en biverkning
Om du använder interferonbaserade sjukdomsmodifierande terapier, som Avonex, Betaseron eller Rebif, var medveten om att ledvärk är en vanlig bieffekt av dessa läkemedel. Gör en särskild ansträngning för att upptäcka om din gemensamma smärta är värre under 24 till 48 timmar efter dina injektioner och om den är mer generaliserad (i hela kroppen), snarare än koncentrerad i knä eller höfter.
Många tycker att smärtstillande medel, som acetaminofen (Tylenol) eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen (Advil eller Motrin) tog ett par timmar före injektionen och ett par timmar senare hjälper till med dessa symtom.
Ett ord från Verywell
