Coenzyme Q10 är ett steg för omvandling av mat till energi. Finns i de flesta celler i kroppen, är CoQ10 en mycket kraftfull antioxidant. Antioxidanter är kemikalier som motsätter sig fria radikaler, skadliga syrejoner som skadar cellmembran och DNA, vilket ibland orsakar celldöd.
Fria radikaler är allmänt trodde att bidra till åldrandet, förutom ett antal hälsoförhållanden som cancer och hjärtsjukdom.
Användning av en antioxidant kan neutralisera fria radikaler, minska eller förebygga cellskador. Rollen av CoQ10 i hjärtrelaterade tillstånd, som högt blodtryck, menas att förbättra produktionen av energi i celler, fungera som en antioxidant och till och med förhindra bildandet av blodproppar.
CoQ10 för ditt hjärta och blodtryck
Bland de hjärtbetingelser som kan förebyggas eller behandlas med CoQ10-tillägg är hjärtsvikt, hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Faktum är att den omfattande databasen för naturläkemedel har bedömt CoQ10 som "möjligen effektiv" för behandling av högt blodtryck.
Vissa experter tror att hypertensive patienter kan ha en brist på enzymet. Det har funnits flera kliniska studier av CoQ10 som föreslår en fördelaktig effekt vid sänkning av blodtrycket, även om dessa studier tyder på att en behandlingsperiod som varar 4 till 12 veckor är nödvändig innan en fördel är uppenbar.
En metaanalys av 12 kliniska studier bestämde en potentiell CoQ10-effekt på blodtrycket som kan leda till lägre systoliskt blodtryck med upp till 17 mm Hg och lägre diastoliskt blodtryck med upp till 10 mm Hg. Inga signifikanta biverkningar observerades vid doser som behövs för att behandla blodtrycket till dessa lägre tal.
Riktlinjer för att ta CoQ10
Om du tar blodtrycksmedicin, kan tillsatsen av CoQ10-tillägg tillåta dig att minska dosen av andra antihypertensiva läkemedel. Det är viktigt att du pratar med din läkare innan du tillsätter CoQ10 eller något tillägg till din behandling. Noggrann övervakning hjälper dig att optimera användningen av detta tillskott på ett säkert sätt.
COQ10 ska endast tas av vuxna som är 19 år eller äldre. Rekommenderade doser varierar från 30 mg till 200 mg dagligen. De flesta experter är överens om att mjuka gelkapslar absorberas bättre än andra typer av kosttillskott. Enzymet är fettlösligt, så experter rekommenderar att tillägget tas med en fettfattig måltid för att främja bättre absorption.
Potentiella biverkningar
Inga större biverkningar har rapporterats. Vissa patienter har haft ont i magen. Eftersom studier inte har bestämt säkerheten under graviditeten rekommenderas inte CoQ10-tillskott för gravida kvinnor. Personer med diabetes bör vara medvetna om CoQ10s potential att sänka blodsockret och bör konsultera sin vårdgivare innan man börjar detta tillägg.
Läkemedelsinteraktioner kan existera som minskar effekten av kemoterapi läkemedel, så individer med cancer bör konsultera sin onkolog innan de börjar använda CoQ10-tillskott.
Några studier visar att CoQ10-tillskott kan minska kardiotoxiciteten från daunorubicin och doxorubicin, två kemoterapeutiska medel som är förknippade med hög risk för hjärtskador. Patienter som tar läkemedel mot tunt blod, inklusive warfarin och klopidogrel, bör varna deras läkare innan de tar CoQ10-tillägg, eftersom CoQ10 kan göra dessa läkemedel mindre effektiva.
Om du väljer att ta CoQ10 för att sänka ditt blodtryck, bör du vara medveten om att vissa mediciner kan sänka CoQ10-nivåerna i ditt blod. Statinmedicin som används för behandling av högt kolesterol, fettsyraderivat som Lopid och tricykliska antidepressiva medel (Elavil, Sinequan och Tofranil) kan alla ha lägre nivåer när de används tillsammans med CoQ10.
Ett ord från Verywell
Om du har högt blodtryck, kan kosttillskott vara till hjälp när du minskar blodtryckssiffrorna. Även om omfattande forskning saknas fortfarande på effekterna av många kosttillskott på blodtryck, finns det bevis för att det finns förbättringar med användning av CoQ10-tillskott.
Om du överväger att använda ett tillägg, var noga med att berätta för din vårdgivare. Vissa tillskott kan interagera med mediciner som du för närvarande tar. Det är viktigt att ha alla fakta och noggrant övervaka ditt blodtryck när du gör några förändringar i ditt behandlingsschema.
