Hjärtrehabilitering avser ett strukturerat tränings- och utbildningsprogram för att hjälpa dig att återgå till optimal träning och funktion efter en händelse som hjärtattack. Det tillhandahålls vanligtvis av ett team av specialister i olika inställningar; Dessa vårdpersonal arbetar tillsammans för att förbättra din funktionella rörlighet, minska riskfaktorer relaterade till din hjärtskada och hjälpa dig och din familj att hantera de psykosociala effekterna som kan påverka din återhämtning efter hjärtinfarkt.
Fysioterapeuter arbetar som medlemmar i hjärtrehabiliteringslaget, som hjälper till att utvärdera hjärtfunktionen, bedömer funktionshinder som kan begränsa din rörlighet och förskriva progressiv träning och fysisk aktivitet för att hjälpa dig att återvända till din normala livsstil efter en hjärtfel.
Det finns fyra faser av hjärtrehabilitering. Den första fasen uppträder på sjukhuset efter ditt hjärtsjukdom, och de andra tre faserna förekommer i ett hjärtsjukhus eller hemma, när du har lämnat sjukhuset. Tänk på att återhämtningen efter ett hjärtfel är varierande; vissa människor seglar genom varje etapp, medan andra kan ha svårt att komma tillbaka till det normala. Samarbeta nära din läkare för att förstå din framsteg och prognos efter en hjärtfel.
1 Fas One Cardiac Rehab: Den Akuta Fasen
Den första fasen av hjärtrehabilitering inträffar strax efter ditt hjärtfel. En akutvårdsterapeut kommer att arbeta nära dina läkare, sjuksköterskor och andra rehabiliteringspersonal för att hjälpa dig att börja återfå din rörlighet.
Om du har haft allvarlig hjärtskada eller kirurgi, som öppen hjärtkirurgi, kan din fysioterapeut börja börja arbeta med dig i intensivvården (ICU). När du inte längre behöver intensiv övervakning och vård av ICU, kan du flyttas till en hjärtstegs-enhet.
De första målen för fas ett hjärtrehabilitering inkluderar:
- Bedöm din rörlighet och de effekter som grundläggande funktionell rörlighet har på ditt kardiovaskulära system.
- Arbeta med läkare, sjuksköterskor och andra terapeuter för att säkerställa att lämplig urladdning planeras.
- Förbereda säkra övningar för att hjälpa dig förbättra din rörlighet och förbättra hjärtkonditionen.
- Hjälp dig att behålla dina sternal försiktighetsåtgärder om du har haft öppen hjärtkirurgi.
- Adressera eventuella riskfaktorer som kan leda till hjärthändelser.
- Föreskriv en lämplig hjälpmedel, som en käpp eller en rullator, för att säkerställa att du kan röra dig tryggt.
- Arbeta med dig och din familj för att ge utbildning om ditt tillstånd och Förväntade fördelar och risker förknippade med ett hjärtrehabiliteringsprogram.
När en viktig heling har ägt rum kan du släppas hem för att börja fas två hjärtrehab.
2Phase Two Cardiac Rehab: Subacutefasen
När du lämnar sjukhuset, fortsätter ditt hjärtrehabiliteringsprogram vid en poliklinisk anläggning. Fas två av hjärtrehabilitering varar normalt från tre till sex veckor och innebär fortsatt övervakning av dina hjärtresponser mot motion och aktivitet.
En annan viktig aspekt av fas två hjärtrehabilitering är utbildning om lämpliga träningsförfaranden, och hur man övervakar hjärtfrekvens och ansträngningsnivåer under träning. Denna fas handlar om din säkra återgång till funktionell rörlighet medan du övervakar din hjärtfrekvens.
Mot slutet av fas två bör du vara redo att börja mer självständig motion och aktivitet.
3 fas tre: intensiv öppenvårdsterapi
fas tre av hjärtrehabilitering innebär mer självständig och gruppövning. Du ska kunna övervaka din egen hjärtfrekvens, ditt symptomatiska svar på motion och ditt betyg av upplevd ansträngning (RPE). Din fysioterapeut kommer att vara närvarande under denna fas för att hjälpa dig att öka din övningstolerans och att övervaka eventuella negativa förändringar som kan inträffa under denna fas av hjärtrehab.
När du blir mer och mer självständig under fas tre av hjärtrehabilitering kan din fysioterapeut hjälpa till att skräddarsy ett övningsprogram, inklusive flexibilitet, förstärkning och aerob träning.
4Fas fyra: Oberoende pågående tillstånd
Den sista fasen av hjärtrehabilitering är din egen oberoende och pågående konditionering. Om du har deltagit fullt ut i de tre föregående faserna, bör du ha utmärkt kunskap om ditt specifika tillstånd, riskfaktorer och strategier för att bibehålla optimal hälsa.
Oberoende motion och konditionering är viktigt för att bibehålla optimal hälsa och förhindra eventuella framtida hjärtproblem. Medan fas fyra är en självständig underhållsfas är din fysioterapeut tillgänglig för att göra förändringar i din nuvarande träningsrutin för att hjälpa dig att uppnå fysisk kondition och hälsa.
Ett ord från Verywell
Ett oväntat hjärthändelse, som hjärtinfarkt eller öppen hjärtkirurgi, kan vara en läskig och livsförändrad upplevelse. Genom att arbeta nära din läkare och rehab team, och genom att delta fullt ut i de fyra faser av hjärtrehabilitering, kan du öka dina chanser att snabbt och säkert återvända till optimal hälsa.
