Solskyddsmedel är utformade för att skydda din hud i solen och filtrera ut skadlig ultraviolett strålning. De är fortfarande den första och bästa försvarslinjen mot för tidig åldrande från solen, men vilka kan verkligen betraktas som åldrande?
Solskyddsmedel kan hjälpa till att förhindra tre typer av skador från solens strålar:
- Solbränna
- Hudcancer
- För tidigt åldrande
Om dessa krämer och lotioner kan hjälpa dig att undvika rynkor, åldersfläckar och andra symtom på för tidig hudåldring beror på vilken typ av ultraviolett strålning de blockerar.
Typer av UV-strålning
Ultravioletta strålar innehåller tre typer av strålning: UVA UV-UV UV-värden UVA och UVB bidrar till hudskador, men UVA-strålar är nu kända för att orsaka för tidig hudförldring, vilket resulterar i rynkor, förändringar i hudstruktur , och ojämn pigmentering. UVB är primärt ansvarig för hudförbränning.
- Förhindrande av hudåldring
- Förvånande är att lite undersökning om huruvida solskyddsmedel verkligen förhindrar att huden åldras före 2013, visar att användningen av solskyddsmedel i alla fall minskar eller förhindrar hudåldring (förutom i hårlösa möss).
- För att bedöma om solskyddsmedel faktiskt kan förhindra rynkor hos människor, genomförde australiska forskare en randomiserad kontrollerad studie med data från The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Publicerad i Annals of Internal Medicine
jämförde studien 903 vuxna personer indelade i fyra grupper:
De instruerade att applicera ett brett spektrum solskyddsmedel till deras huvud, nacke, armar och händer varje morgon (och igen efter svettning eller badning )
De som kunde använda samma solskyddsmedel när de önskade
Ämnen som fick ett beta-karoten-tillskott varje dag De som fick ett placebo-tillskottEfter fyra och ett halvt år analyserade forskarna latexintryck som tagits från ämnets baksida "händer. Efter korrigering av faktorer som mängden sol exponering och rökning (som även kan för tidigt åldras hud) fann de att de vuxna som använde den dagliga solskyddsmedlet dagligen visade "ingen detekterbar ökning" vid hudåldring.
- Vidare visade sig huden åldrande, såsom grov hud och mer rynkor, under studietiden att vara 24 procent mindre bland personer i den dagliga solskyddsmedelskoncernen jämfört med individer som endast använder solskyddsmedel på ett diskretionärt sätt. Tillägg med beta-karoten hade ingen övergripande effekt på hudåldring.
- Ett ord från Verywell
- För att undvika för tidigt åldrande av huden, bör du använda en solskyddsmedel som identifieras som "bredspektrum". Det betyder att det blockerar både UVA och UVB strålar, till skillnad från bara en solskyddsfaktor (SPF) utformad för att blockera brännande UVB-strålar. Från och med 2012 kräver amerikanska Food and Drug Administration (FDA) tillverkare av solskyddsmedel att ange huruvida deras produkt erbjuder bredspektrumskydd.
- Den amerikanska Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar en solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Också vara medveten om solskyddsmedel. Ingredienser som särskilt filtrerar ut UVA-strålar innefattar Avobenzone (Parsol 1789) och bensofenoner. Ingredienser som syftar till att filtrera UVB-strålar inkluderar PABA, kanelater och salicylater.
Vilken produkt du väljer ska appliceras liberalt (ungefär en ounce eller 15 ml) och ofta (varannan timme eller så). Eftersom ingen solskyddsmedel är helt vattentät bör du återanvända efter simning eller aktiviteter som gör att du svettas.
Vidare rekommenderar AAD och andra hälsobyråer att vara ute av solen under topp UV-exponeringstid-typiskt 10:00 till 2 pm- och andra åtgärder som att bära skyddskläder för att undvika för tidig åldrande, solbränna och hudcancer.
