Människor kan göra okänsliga kommentarer till alla som lider av en sjukdom, men stigmatiseringen av lungcancer öppnar en extra dörr av sårbarhet för dem som går igenom lungcancerbehandling. "Jag visste inte att du var en garderobskokare." "Min kusinräkning hade lungcancer och han dog."Nealy alla jag har pratat med vem har lungcancer har lidit av dessa svåra tänkande kommentarer på något sätt – om de har rökt eller inte (och det spelar ingen roll.)
Varför säger människor dumma saker att De med lungcancer?
För det mesta gör människor dessa kommentarer oskyldigt utan att tänka; de vet inte vad de ska säga, uttrycker sina egna rädslor för att utveckla lungcancer, eller är helt enkelt okunniga om sjukdomen. En gång i taget möter vi människor som verkligen saknar empati eller är ganska oförskämda.
Ta en stund att tänka på varför någon skulle fråga dig om att röka. Är de okunniga så att utbildning skulle hjälpa till? Hoppas de att ni kommer att säga ja? Om så är fallet kan du se anmärkningen som feg – de hoppas att om du rökt och de inte – eller om du rökt mer än de gjorde – att de på något sätt är "säkra" från att få lungcancer själva. Naturligtvis vet du att alla med lungor kan få lungcancer.
Hantera negativa anmärkningar med lungcancer
Att gå igenom cancerbehandling är en utmaning nog utan att lägga på stress och skadade känslor som kan komma som följd okänsliga kommentarer.
Vad kan du göra för att minimera effekten av dessa kommentarer när du går igenom lungcancerbehandling?
Omgiv dig med stödjande människor
Omgir dig själv med kärleksfulla, icke-dömande människor är det första steget i hanteringen av okänsliga kommentarer. Människor som känner till din situation bra, kan empati och ger ovillkorligt stöd så att du kan fokusera på din behandling.
De som är mindre bekanta med din sjukdom eller dina metoder för att hantera är mindre benägna att svara på ett sätt som ger näring åt dig.
Ha en talesman som kan prata för dig.
Lungcancerbehandling kan vara tröttsam, och det sista på listan kan försöka lista ut hur man hanterar okänsliga kommentarer. Prata öppet med dina nära och kära i förväg, förutse mindre än stödjande anmärkningar som kan komma din väg. Dina älskade kan då skydda dig genom att svara på ett sätt som svarar på dessa kommentarer, utan att starta en rad frågor i ditt eget sinne. "Det finns många orsaker till lungcancer." " Jag beklagar att din kusin dog av lungcancer men vi är väldigt optimistiska att behandlingen Jim har valt kommer att vara effektiv och kan verkligen använda dina böner och stödja."
Skämma bort dig själv
Att tro på och älska dig själv kan ta av dig många kommentarer innan de någonsin inträffar. När andra ser dig kämpar för din cancer, är de mer benägna att uppmuntra dig i din behandling. Om de ser dig skyller själv är de mer benägna att gå med orsaka och lägga till skulden. Uppmuntra din egen självrespekt. Om du inte tycks fråga om vad du kunde ha gjort för att förhindra din cancer, eller vad som händer i morgon kan andra vara mindre benägna att kommentera … kanske inte bli defensiv
Bekämpa din lungcancer kräver din energi nu. Låt inte skadliga kommentarer från andra dra dig och sätt dig i ett defensivt läge. Vissa kommentarer kan vara förtjänta av ett ärligt svar, och eventuellt även en respons se att anmärkningen var skadlig, men ställ dig inte upp för en debatt om vad du kanske har gjort annorlunda i det förflutna. Vi kan inte ändra det förflutna, men vi kan fokusera på aktuell behandling.
Om kommentaren lingrar i dina tankar, försök avslappning
Vissa människor finner självbekräftelse som en metod för att bygga upp dem och komma över smärtan av okänsliga kommentarer.
Avkopplingsteknik kan återställa ditt fokus till det som är viktigt – maximera resultaten av din behandling. Vissa alternativa behandlingar som meditation, qigong, mild yoga och akupunktur kan också hjälpa dig att hantera stressen av negativa kommentarer samtidigt som du främjar din livskvalitet under cancerbehandling.
Utbilda den okunniga
Ibland är det bäst att ignorera olämpliga kommentarer eller få någon annan att tala för dig. Om du känner till det, är det bästa sättet att öka medvetenheten och utbilda allmänheten om lungcancer genom orden hos dem som har levt med sjukdomen. Låt dessa individer veta att det finns många orsaker till lungcancer, och det ovillkorliga stödet är vad du verkligen behöver bekämpa din sjukdom.
Bibehålla en känsla av humor
När du är irriterad när någon frågar dig än en gång hur länge du rökt (om du någonsin gjorde), frågade bilden honom eller henne en liknande fråga om de diagnosen cancer. "
Hur länge har du varit …" Fyll i ämnet: överviktiga, stillasittande, beroende av solning, motbjudande. Har några få snygga comebacks
Så många som en mamma hävdar, gör två fel inte rätt, men i fallet med en svag kommentar eller särskilt otrevlig anmärkning, kan det vara precis vad läkaren beställde att ventilera din frustration på källan. Att ha några snygga comebacks kan hjälpa dig att avfärda några av dessa anmärkningar innan de tränger igenom dina tankar och lämnar dig lugnande tyst. Som svar på en kommentar om att röka till en lungcancerpatient, hörde en vän faktiskt att någon säger "Varför tack, jag visste inte att rökning kan orsaka cancer, tack för att du berättade, nu vet jag att jag förtjänar cancer!"
Practice Förlåtelse
Många av de okänsliga kommentarerna som fester i ditt sinne har redan lämnat sinnena hos redaren. Bo inte på dem. Adressera anmärkningen, ignorera det eller vad som helst, men låt det gå och förlåta den som var okänslig. Oupplösta vrede kommer inte att ändra den som delade kommentaren, men kommer bara att förgifta dig.
För Älskade
