Om du har lidit en skada eller sjukdom som orsakar problem med din funktionell rörlighet eller normal aktivitet, kan du dra nytta av de skickliga tjänsterna hos en fysioterapeut för att hjälpa dig att återgå till din tidigare nivå av rörlighet . Din fysioterapeut kan använda olika övningar och modaliteter för att hjälpa till att behandla ditt specifika problem.
Kinesiologi tapning är ett specifikt behandlingssätt som din fysioterapeut kan använda.
Det innebär att placera remsor av specialband på din kropp i specifika riktningar för att förbättra din rörlighet och stödja dina leder, muskler och senor.
Kinesiologi tejp utvecklades på 1970-talet av en kiropraktor som heter Dr Kenso Kase, DC. Han fann att med hjälp av ett flexibelt tejp som utnyttjade gränssnittet mellan huden och musklerna kunde ge långvariga effekter för sina patienter. Han utvecklade många av de tekniker som används i kinesiologi som tapar idag, och han har också sitt eget märke av tejp som heter Kinesiotape.
Är Kinesiologibandet bara fint attitydband?
Medan kinesiologi tejp verkar mycket som en snygg form av atletisk tejp, det finns många skillnader mellan de två. Atletisk tejp används för att stödja och begränsa rörelse, och kinesiologi tejp används för att underlätta rörelse och hämma smärta och spasmer. Kinesiologi tejp är ett flexibelt material som rör sig när du flyttar; Atletisk tejp är relativt oflexibel. Kinesiologiband hjälper till att förbättra lymftransporten och öka cirkulationen. Den täta bindningen hos atletisk tejp tjänar till att minska cirkulationen.
Vad gör Kinesiologibandet?
Kinesiologi tejp tjänar olika funktioner när de tillämpas. Din fysioterapeut ska utföra en utvärdering och bedömning för att bestämma bästa möjliga användningen av kinesiologiband för ditt tillstånd.
Han eller hon kommer att bedöma om bandet är nödvändigt för dig eller om det finns kontraindikationer för att använda bandet.
Det finns olika teorier om hur kinesiologi tejp fungerar. Först är det tänkt att ändra proprioceptionsingången i det sensoriska nervsystemet i musklerna, lederna och huden. Tejpen är tänkt att förbättra samspelet mellan huden och de underliggande strukturerna för att hjälpa till att återställa kretsen av denna del av nervsystemet vilket resulterar i förbättrad muskelaktivering och prestanda.
Kinesiologi tejp är också tänkt att hämma nociceptorer, eller smärta vägar, i dina muskler, hud och gemensamma strukturer. Minskar smärtsam inmatning i hjärnan är tänkt att normalisera muskelton, vilket resulterar i minskad smärta och muskelspasma.
Generellt är det tänkt att kinesiologi-tejpen bidrar till att skapa balans i neuralkretsen i muskler, senor, leder och hud. Detta antas fungera för att minska smärta, minska svullnad och förbättra muskelprestanda och funktion.
Kinesiologi tejp är också tänkt att justera gemensamma positioner, och det kan också vara användbart vid remodeling kollagen vävnader, såsom i ärrvävnadshantering.
Finns det olika typer av kinesiologiband?
Det finns över 50 olika typer och märken av kinesiologi tejp på marknaden idag som Kinesiotape, KT Tape eller RockTape.
Vissa specifika band är utformade för sportprestanda, och andra är konstruerade för lymfödem och svullnadshantering. Din fysioterapeut kan hjälpa dig att bestämma vilket band som är bäst för ditt specifika tillstånd.
Specifika användningsområden för Kinesiologi-tejp
Det finns många olika användningsområden för kinesiologi-tejp. Din fysioterapeut kan bedöma din nuvarande situation och skada för att bestämma om bandet är bäst att använda. Han eller hon kan också lära dig hur man skär de grundläggande typerna av remsor som ska användas för ditt tillstånd. Några vanliga användningsområden för kinesiologi tejp inkluderar:
Förenkling
- : Kinesiologi tejp kan användas för att förbättra muskelsprutning och sammandragningsmönster. Detta kan leda till normaliserad muskulär ton och kan också bidra till att förbättra atletisk prestanda.Hämning och smärtlindring
- : Kinesiologi tejp kan användas för att minska smärta och muskelspasmer som kan uppstå efter skada. Det kan hjälpa till att minska nociceptiv ingång till hjärnan som kan bidra till att minska muskelsvakt och skyddande spasmer.Stöd och stabilitet
- : Om du har ett tillstånd som kräver en viss ledning som hålls på plats, kan kinesiologi-tapning vara rätt för dig. Villkor som patellofemoral stress syndrom, iliotibial bandfriktionssyndrom eller axelinstabilitet kan dra nytta av extra stöd som tillhandahålls av kinesiologistape. Tejpen kan stödja din led medan du fortfarande tillåter en viss rörelse att inträffa.Svullnadshantering
- : Om du har lidit en skada eller har haft en operation som leder till ökad svullnad kan kinesiologi-tejpen bidra till att minska svullnaden genom att minska trycket mellan huden och underliggande vävnader. Detta ger en väg för överskott av vätskor som har ackumulerats sedan din skada skulle resa sig igenom. Kinesiologiband används ibland vid lymfödemhantering eller för ytliga kontusioner.Scar tissue management
- : Efter operation eller trauma kan du få en ärr över det område som skadades. Ibland binder vävnaden under ärr till din hud och underliggande fascia. Denna ärrvävnad kan begränsa din normala rörlighet och rörelsesort. Kinesiologi tejp kan användas för att försiktigt dra på ärrvävnad, vilket ger en låg intensitet, lång livslängd sträcker sig till det täta kollagen som gör upp ärrvävnad.fungerar Kinesiologiband verkligen?
Eftersom kinesiologi tapar är ett relativt nytt och nytt koncept inom fysioterapi, behöver mycket forskning fortfarande göras för att förstå mekanismerna för hur tejpen fungerar och om den verkligen lever upp till sina påståenden.
Tidigare studier har visat att användningen av kinesiologi-tejp kan förbättra muskulära sammandragningar i vastus medialis, en specifik del av quadriceps-muskeln som är ansvarig för att styra din knähål.
En studie visade förbättrat lågt ryggområde av rörelse omedelbart efter applicering av kinesiologiband. En annan studie visade kortsiktiga förbättringar i nacksmärta och livmoderhals rörelse hos patienter med whiplashskador som använde kinesiologiband.
För att stödja användandet av kinesiologistape för att förbättra atletisk prestanda, genomförde RockTape en studie av 5 cyklister och fann att de utförde 2-6% bättre med tillämpningen av kinesiologistape (specifikt RockTape) jämfört med att inte använda tejpen. Naturligtvis är studien laddad med bias, eftersom den sponsrades av RockTape, bestod av endast 5 idrottare, och det fanns ingen kontrollgrupp.
Andra studier har undersökt effekten av kinesiologi tapning och smärta, svullnad och förbättrad rörlighet med varierande resultat. Bottenlinjen: juryn är fortfarande ute på kinesiologi bandas, och mer arbete behöver göras.
Om du har en skada som leder till smärta, svullnad, rörelseförlust eller muskelspasmer, kan din fysioterapeut rekommendera att använda kinesiologi-tejp för att hjälpa till med att behandla ditt problem. Han eller hon borde lära dig om bandet och hjälpa dig att ställa realistiska mål och förväntningar när du använder kinesiologiband.
