Upphängande kroppsfunktioner (inklusive fart) Under sömn
Sömn är ett unikt tillstånd där många av kroppens funktioner verkar vara kortvariga. Liksom en björn som övernattar genom vintern, tycks vi tillfälligt ange ett annat metaboliskt tillstånd när vi sover. Som en del av detta är många av de åtgärder som vi kan förvänta oss att inträffa under dagen nästan helt frånvarande under vår sömn. Varför är det så?
För att upprätthålla en långvarig viloläge över natten kan vi inte störa av de behov som fyller vår dag. Föreställ dig att du behöver vakna för att äta mitt på natten som en baby. Lyckligtvis kan våra kroppar sätta dessa aktiviteter i vila under sömnen. Därför kan vi normalt göra det hela natten utan att känna ett behov av att äta, dricka, urinera eller avvärja. I olika tillstånd av sjukdomar, eller som en naturlig del av åldrandet, kan denna undertryckande börja misslyckas.
Som en äldre person kan bevisa att väcka att urinera (som förekommer i nattvävnad) kan störa väldigt mycket för en natts sömn. Detta kan förvärras av obehandlad sömnapné. Diabetes kan påverka nerverna och orsaka förlust av avföring under sömnen.
Även om vi inte fullt ut förstår sömnomsättningen, är det uppenbart att det finns hormonella förändringar som uppstår som tillåter oss att använda vår lagrade energi (inklusive från levern) och undertrycka vår önskan att äta.
Att fasta åtta timmar under dagen (som att skippa lunch) är en något obekväm prestation, men det uppnås lätt på en nattlig grund med hjälp av dessa hormoner och energibutiker.
Rolle i nervsystemet och rektum i sömnen
Dessutom är en del av ledningen av våra kroppar som kallas det autonoma nervsystemet fortfarande aktiv även under sömnen. Detta hjälper till att hålla oss andas, upprätthålla vår hjärtfrekvens och fortsätta matsmältningen. Dessa så kallade "automatiska" funktioner förekommer utöver vår medvetna kontroll. Du behöver inte tänka på åtgärden för att den ska inträffa. Som en del av detta kontrolleras noggrant ringar av muskler som omger våra öppningar (kallas sphincters). Som ett resultat av denna automatiska kontroll behöver vi inte vara medvetna för att undvika urinering eller avföring i vår sömn. Föreställ dig att du ständigt måste tänka, "Kör inte", för att kontrollera innehållet i din urinblåsa. När du somnar, kommer kontrollen snabbt att gå vilse och du vaknar till en våtbädd.
På samma sätt finns det autonom kontroll i anal-sphincten. Detta förhindrar frisättning av avföring när du somnar. Det skulle också kontrollera utsläpp av gas. Därför är det troligt att du bara skickar gas när du återställer medveten kontroll av sfinkteren i övergången till vakenhet.
Du kan då låta den öppna på din vilja. Du är osannolikt att passera gas som sover. Det kan du göra när du vaknar, även om det bara är kortfattat, i ett övergående tillstånd av medvetandet.
Endotummet är utsökt känsligt: Du kan känna huruvida den nedre delen av ditt sigmoid-kolon (kallad rektalvalvet) innehåller luft, avföring eller vätska. Denna medvetenhet försvinner när du sover, men när du återvänder till medvetandet känner du igen dessa känslor och svarar på din kropps behov. Detta inkluderar behovet av att passera gas, vilket ofta förekommer vid uppvaknande på morgonen.
Morningsgasens orsak och fart
Varför passerar vi ofta gas på morgonen? Svaret är något uppenbart: Vi måste. Faktum är att de friska bakterier som arbetar i vår tarm hela natten hjälper oss att smälta mat fortsätta att göra sitt arbete och skapa gas. När denna gas ackumuleras kan vi inte släppa det medan vårt autonoma nervsystem upprätthåller lukningen av den analfinkterande kroppen. Men när vi vaknar och inser att vi måste passera gas följer detta oundvikligen. Volymen är högre efter en natt att fylla kolon med gas och det kan öka ytterligare med aerofagi. För jämförelse, tänk hur mycket gas som ackumuleras vid en lång flygning eller en hel dag på kontoret. Det är inte konstigt att vi måste festa boisterously på morgonen!
Ett ord från Verywell
Om det är besvärligt, kan du överväga användningen av diskreta produkter som avlastar uppblåsthet och gas, som simetikon (säljs ofta som Gas-X). Det kan förvärras av vissa livsmedel som kan undvikas. Annars är du stolt över att veta att frossning är en normal kroppsfunktion, speciellt vid uppvaknande på morgonen och bara låt dem rippa.
