Vad är tendonit? Tendonit är inflammation i en sena, bandet av fibrös vävnad som fäster musklerna till benet. Läget orsakar smärta och ömhet i närheten av den drabbade leden, vilket är sämre med rörelsen av den gemensamma leden. Tendonit förekommer oftast runt armbågar, axlar och knän, men det kan också påverka handlederna, höfterna och klackarna.
Naturliga botemedel mot tendonit
Om du upplever symptom på tendonit är det viktigt att din läkare ska diagnostiseras korrekt. Även om vissa naturläkemedel kan visa löfte, så långt saknas vetenskapligt stöd för påståendet att någon form av alternativ medicin kan behandla tendonit. Här är några lösningar att överväga.
1) Akupunktur
Akupunktur är en av de bättre studerade läkemedlen för smärta, inklusive smärta av tendonit. Till exempel, en granskning av forskargruppen utvärderade
Cochrane Collaboration effektiviteten av akupunktur för tennisarmbåge. De sex studier som uppfyllde deras inklusionskriterier antydde att akupunktur var effektiv för kortvarig lindring av tennisarmbågsmärta. Enligt traditionell kinesisk medicin tros smärta vara resultatet av blockerad energi längs osynliga energivägar i kroppen, som kallas meridianer, vilka blockeras när akupunkturnålor sätts in i huden längs dessa vägar.
Akupunktur kan frigöra naturliga smärtlindrande opioider, skicka signaler som lugnar sympatiska nervsystemet eller utlösa frisättning av hjärnkemikalier (neurotransmittorer) och hormoner.
Var noga med att tala med din läkare innan du försöker akupunktur. Biverkningar kan innefatta ömhet, blåmärken eller blödning vid nålen.
Akupunktur kan också orsaka tillfällig trötthet. Även om det är sällsynt kan nålen bryta eller skada ett inre organ eller en struktur. Akupunktur kan inte vara säkert om du har en blödningsstörning eller tar blodförtunnande läkemedel.
Akupunktur för kronisk smärtlindring
- Akupunktur: Vad du behöver veta
- 2) Transversell friktionsmassage
Transversell friktionsmassage är en massageteknik som ibland används för tendonit. Det antas bidra till att minska smärta, förbättra blodflödet till omgivningen och förhindra bildandet av ärrvävnad och vidhäftningar i bindväven.
Massagesträngarna av tvärgående friktionsmassage är djupa och appliceras direkt på det drabbade området, vinkelrätt mot senans riktning.
En granskning från 2002 av forskargruppen
Cochrane Collaboration granskade studier på tvärgående friktionsmassage för tendonitsmärta. Två studier fann ingen fördel av tvärgående friktionsmassage över andra metoder såsom is eller ultraljud, men forskarna uppgav att studierna var begränsade eftersom de var små i storlek och att större studier behövdes innan slutsatser kunde göras om effektiviteten av tvärgående friktion massage. Massagebehandling av en utbildad och licensierad terapeut är i allmänhet säker.
Var säker på att din massageterapeut har din fullständiga hälsohistoria. Människor med cancer, nyligen eller oupphettad frakturer, osteoporos, reumatoid artrit, djup venetrombos, cancer, ny hjärtinfarkt, brännskador eller öppna sår eller som är gravida ska först tala med sin läkare. Dessutom bör friktionsmassage inte utföras över hud som är infekterad, trasig, blåsig eller har sårbildning. Det ska inte användas för reumatoid tendonit, bursit, nervsjukdomar, hematom eller över områden där djupt tryck kan vara skadligt.
Biverkningar av massage kan innefatta tillfällig ömhet, smärta och trötthet.
Mycket sällan kan massage orsaka inre blödning, tillfällig förlamning och nervskada, vanligen orsakad av massage av en felaktigt kvalificerad person.
Vad är olika typer av massage?
- 10 pinsamma massagefrågor
- Andra rättsmedel för tendonit
Vit pil
- Ginger
- Gurkmeja
- Homeopati – Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatisk kräm-Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Devil’s klo
- Proteolytiska enzymer
- Typer av tendonit
Några av de mer Vanliga typer av tendonit är:
Achilles tendonit – smärta ligger strax ovanför hälen.
- Armbågs tendonit – Sidos epikondylit, även kallad tennisarmbåge, orsakar smärta på utsidan av underarmen nära armbågen. Medial epikondylit, även känd som golfarens armbåge, resulterar i smärta på den inre sidan av underarmen nära armbågen.
- Patellar tendonit – smärta ligger strax under knäet.
- Rotator manschett tendonit – smärta ligger nära axeln.
- Relaterade termer: Achilles tendonit, golferens armbåge, lateral epikondylit, medial epikondylit, tennisarmbåge, rotator manschett tendonit, patellär tendonit, tendinit
Användning av alternativ medicin
Om du funderar på användningen av någon form av alternativ medicin för tendonit, se till att att konsultera din läkare först. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Ansvarsbegränsning: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
