Insulinresistens
PCOS och insulinresistens hittas ofta tillsammans, vilket gör det viktigt att förstå detta vanliga problem. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln, en körtel i buken med många funktioner. Det utsöndras vanligtvis som svar på en stor mängd glukos eller socker i blodet. När en gång framställts, orsakar insulin att glukos tas in i kroppscellerna som används för energi.
Kvinnor med PCOS har ofta insulinresistens, vilket innebär att kroppen inte svarar så snabbt på insulin. Det svaga svaret kommer att leda till att större och större mängder insulin behövs innan glukos tas in i kroppsvävnaden, och så småningom en förändring i hur kroppen behandlar socker. Konsekvent höga nivåer av glukos i blodet kan leda till diabetes.
Insulin är en aptitstimulant, vilket är kanske varför många kvinnor med PCOS rapporterar frekventa begär för sötsaker och andra carbrika livsmedel. Förhöjda insulinnivåer antas också vara en bidragande faktor till inflammation och andra metaboliska komplikationer i samband med PCOS.
Pre-Diabtes
Ett tillstånd som kallas före diabetes, ökar risken för typ 2-diabetes och andra metaboliska tillstånd. Under detta stadium, som kan vara så länge som 10 till 12 år, är kroppen inte längre lika känslig för insulin som det kan ha varit tidigare.
Detta leder till höga blodsocker efter att ha ätit, som inte snabbt sänker. Eftersom PCOS nu är känd som en riskfaktor för att utveckla diabetes, rekommenderas att kvinnor med sjukdomen rutinmässigt screenas så att insulinresistens kan hittas tidigt och behandlingen kan initieras tidigare.
Screening
Så många som 30% till 40% av kvinnorna kan uppleva insulinresistens och eventuellt utveckla typ 2-diabetes. På grund av risken för kardiovaskulär sjukdom, fetma och negativa hälsoeffekter kan din läkare övervaka dina blodsocker och insulinnivåer.
Det första testet som kan utföras är ett fast blodglukosprov. Läkaren kommer att få dig snabb i en viss tid, kolla sedan blodsockret. Om testet är förhöjd kan läkaren göra ett andra test för att bestämma hur din kropp behandlar socker. Detta är känt som ett glukostoleransprov. Läkaren ska ta lite blod för att kontrollera ditt blodsocker och ge dig en speciell dryck med en viss mängd socker i den. Ditt blodsocker kommer då att mätas med angivna intervaller efteråt för att se hur lång tid det tar för dina celler att bearbeta sockret. Om avläsningarna förhöjs längre än normalt, kan det tyda på att du blir resistent mot insulin.
Ett annat test, glycykolerad hemoglobin A1C, mäter i genomsnitt hur bra din glukos har varit under de föregående tre månaderna. Idealiska nivåer bör ligga under 5,7%.
Förebyggande
Medan det inte finns något botemedel mot diabetes kan ett antal steg vidtas för att förhindra att det händer.
Se till att du följer din läkares rekommendation när du fyller i den testning han föreslår. För det andra, börja med en hälsosam livsstil börjar nu. Du borde äta en balanserad kost, rik på fullkorn, mager mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Undvik onödiga fetter eller sockerarter. Vissa kosttillskott kan också hjälpa till.
Börja med att ta med daglig motion enligt din läkares rekommendationer. Gå 30 minuters promenad varje dag. Öka din aktivitet långsamt eftersom du kan tolerera det. Så småningom vill du lägga till viktträning för att bygga lite muskler. Använd verktygen på den här sidan för att hjälpa dig.
