Uhthoff-fenomenet är ett unikt tecken på multipel skleros som karaktäriseras av en försämring av ett eller flera MS-symtom när kroppens kärntemperatur är förhöjd, även om en liten mängd, som en halv en grad.
Detta fenomen först beskrivs av Wilhelm Uhthoff, en tysk ögonk specialist, i slutet av 1800-talet. Han märkte att personer med optisk neurit, ett vanligt symptom på multipel skleros, hade en tillfällig försämring av deras syn när de tränade.
"Varför" bakom Uhthoff-fenomenet
I MS är myelinen (den skyddande fettbeklädnaden kring nervfibrer) skadad eller förstörd av en persons immunförsvar. Myelin är det som gör att nerverna kan kommunicera med varandra effektivt och snabbt. Så, när det är skadat, kan nervceller inte sända meddelanden korrekt. Beroende på vilka nerver som påverkas, orsakar dessa nedsatta nervbanor en mängd MS-symtom, som suddig syn, domningar och stickningar, muskelsvaghet och tänkande.
Med Uhthoff-fenomenet tror forskare att värme akut förvärrar dessa redan skadade nervceller, som sedan utlöser nuvarande MS-symtom.
Till exempel kan en kvinna med MS märka att hennes trötthet förvärras när hennes kropp blir överhettad. När hennes kroppstemperatur återgår till det normala, minskar hennes trötthet och går tillbaka till baslinjen.
En viktig punkt är att ingen permanent neurologisk skada görs med Uhthoff-fenomenet.
Med andra ord är denna kvinnas trötthet (eller andra MS-symtom som förvärras med värme) reversibla, när hennes kroppstemperatur går tillbaka till det normala.
Vanliga utlösare av Uhthoff-fenomenet. En värmekälla som att vara i varmt och fuktigt väder, genom att använda en hårtork, ta en varm dusch eller bad, eller hänga i en bastu kan utlösa Uhthoff-fenomenet.
Dessutom är en feber från en infektion, motion, klimakteriet (tänk på heta blinkar) och peri-menstruationsperioden andra potentiella utlösare.
Hur man bäst undviker Uhthoff-fenomenet
Din bästa insats för att förhindra att Uhthoff-fenomenet uppstår är att identifiera vad dina unika utlösare är och undvika dem. Alternativt kan du delta i kylstrategier som gör att du fortfarande kan njuta av den "trigger" utan att bli överhettad.
Här är några exempel på kylstrategier som kan vara till hjälp:
Att dricka kallt vatten under hela dagen, särskilt under de varma sommarmånaderna.
- Att bära en fickfläkt i din väska eller ryggsäck i händelse av att det blir för varmt uppstår. tvättduk i dina handleder eller nacke när du känner att din kropp blir varm
- Bär kycklingsplagg som en kylväst när du tränar
- Bär en hatt och håll dig i skuggan på varma, soliga dagar
- Bära löst andningsbara kläder som bomull
- Distinguishing Mellan ett återfall och Uhthoff-fenomenet
- Det kan vara svårt att differentiera mellan ett MS-återfall och Uhthoff-fenomenet. Med andra ord är det normalt att undra om din plötsliga benbesvär (eller annat MS-symptom) är från värmen eller från en ny MS-skada i ditt centrala nervsystem.
Ett snabbt sätt att skilja mellan de två är att se om dina symtom omvänds när "värmen" -utlösaren avlägsnas, som efter kylning av en varm dusch eller när din feber återgår till normal.
Medan du kanske inte känner dig bättre omedelbart när du är kallad (det kan ta några timmar, beroende på symptom), bör dina neurologiska symptom återgå till baslinjen om värme är skyldige. Med ett MS-återfall kommer symptomen att kvarstå.
Som sagt är det fortfarande en bra idé att kontakta din neurolog eller din MS-sjuksköterska, speciellt om du är osäker. Ett MS-återfall kan kräva behandling, som steroider, medan ett symptom på Uhthoff-fenomenet inte kräver medicinering, bara avlägsnande av avtryckaren och försäkran.
Ett ord från Verywell
Att hantera MS-symptomen är en ömtålig uppgift och det faktum att temperaturen kan påverka dem också komplicerar bara den här uppgiften. Försök att inte bli för boggad med denna extra börda.
