Vad är de bästa sporten för barn med autism?

Vissa sporter kan vara utmanande för barn med autism. Det betyder inte att autistiska barn borde hålla sig borta från fysisk aktivitet, men det är viktigt att hjälpa ditt barn att välja sport som de kommer troligen att njuta av och utmärka sig på. Autism skapar specifika utmaningar när det gäller sport, men det öppnar också några spännande möjligheter.

Lagsporter som kan vara en dålig match för ditt barn

Medan det alltid finns undantag från regeln kan kooperativa lagsporter som fotboll, basket, lacrosse och hockey vara särskilt tuffa för ditt autistiska barn.

Det beror på:

• Lag handlar om social kommunikation, och att spela lagsporter kräver avancerade sociala kommunikationsförmåga. Autism är en störning där dessa färdigheter äventyras. Så det kan vara svårt för autistiska barn att passa in i ett lag, kommunicera bra med lagmedlemmar eller förutse vad en annan lagmedlem troligen kommer att göra.
• Lagsporter som kräver boll- eller puckhantering kräver också hög styrka och samordning. Autism följer ofta med sänkt muskelton och problem med samordning. Som ett resultat kan autistiska barn ha svårt att spela bra.
• Lagsporter spelas ofta i miljöer som är mycket varma, kalla, höga eller ljusa. De flesta barn med autism har sensoriska utmaningar som gör högt ljud, ljusa ljus och extremiteter som är svåra att hantera. Resultatet kan vara ett mycket olyckligt eller till och med osammanhängande barn.

Allt sagt, men många grupper är angelägna om att ge autistiska barn möjligheter att delta i lagsporter "precis som alla andra." Om ditt barn verkar intresserad, kanske du vill titta på speciella behov sportlag som de som skapats av Challenger Club, som erbjuder möjligheter speciellt utformade för barn med utmaningar och funktionshinder.

Bara vara medveten om att de speciella behoven är att sport inte alltid är en bra inledning till typiska sporter, eftersom de handlar mer om socialt engagemang och motion än om atletisk färdighetsbyggande.

Lagsporter som kan vara en bra match för ditt barn

Inte alla lagsporter kräver hög nivå kommunikation och samarbete – och många kan inkludera en enskild idrottare som en värderad lagmedlem.

Här är några av de bästa lagsporterna som kan vara en bra match för ditt barn.

• simning. Simning är en underbar sport för de flesta, inklusive barn med autism. Barn som har svårt med bollhanteringsförmåga kan göra det bra med grundläggande slag och typiskt vattenspel. Dessutom kan starka simmare med autism vara framgångsrika på simlag, eftersom sporten möjliggör individuell konkurrens.
• Spår och fält.Riktigt lär amerikanerna sina yngsta barn att leka komplexa lagsporter som fotboll medan bara gymnasieelever verkar tävla om att springa och hoppa! För barn med autism kan banan vara ett fantastiskt utlopp. Spåra händelser kräver färre kommunikationsförmåga än de flesta lagsporter, men barn som excel på spår är värda lagmedlemmar.
• Bowling. Även om det är högt, tycks bowling vara en naturlig sport för många barn med autism. Kanske är det upprepningen – skål två gånger, sätt dig ner. Eller kanske är det nöjet att se tapparna krascha ner. Oavsett anledningen är bowling en bra sport för sociala evenemang som inkluderar barn på autismspektrumet. Bowlingligor är ofta välkomna och kan vara ett bra tillfälle att bli en del av en sportorganisation.

Skola och fritidssport

Unga barn med alla förmågor ingår typiskt i skol- och fritidssporter om de har möjlighet att följa instruktioner och interagera på lämpligt sätt med lagmedlemmar.

Om detta beskriver ditt barn kan han eller hon inkluderas med litet eller inget problem, åtminstone fram till åldern när sporten blir konkurrenskraftig. Om ditt barn har svårt att följa instruktioner eller interagera på lämpligt sätt kan du dock behöva ge 1: 1-stöd.

En gång tryouts blir en del av blandningen, men även högfunktionella ungdomar med autism kan ha svårt att göra skuren. När det händer, erbjuder vissa skolteam barn med speciella behov möjlighet att delta genom att hjälpa till att hantera laget eller delta i spelet när deras deltagande inte kommer att påverka resultatet av spelet.

Det kommer att vara upp till dig och ditt barn att bestämma om denna typ av deltagande är ett plus eller minus; vissa ungdomar älskar det, medan andra känner sig obekväm att vara laget "mascot".

Non-Team Sport som är perfekt för autistiska barn

Det finns en hel värld av idrottsgrenar där ute – och autistiska barn kan och deltar i många av dem. Skidåkning, surfing, segling och många fler kan vara en bra match för ditt barn, speciellt om din familj tycker om dem. Medan du kan välja någon idrottsgren, är det dock några av de mest populära bland folk på spektret.

• Ridning. Ridning är dyr. Det är dock en fantastisk sport för barn med autism. Faktum är att många autistiska barn rider hästar som en terapeutisk aktivitet (som så kallas hippoterapi). Det är inte ovanligt för autistiska barn att hitta det lättare att kommunicera med djur än hos människor – och många autistiska barn utmärker sig på hästskap.
• Vandring (och fiske). För många människor med autism är fred och ro i naturen en utmärkt stressavlastare. Vandring, som kan vara en individ- eller gruppaktivitet, är ett enkelt sätt att träna och njuta av naturen utan press av intensiv social kommunikation. Fiske är en annan sport som kan vara av intresse för en autistisk individ som åtnjuter den naturliga världen.
• Cykling. Cykeltur kan vara svårt för barn med autism, eftersom balans får inte komma naturligt. När grundläggande färdigheter befinner sig, kan cykling vara ett underbart sätt att njuta av utomhus. Precis som för de flesta av de ovan beskrivna sporterna kan cykling njutas ensam eller i en grupp, bara för skojs skull eller konkurrens. Om ditt barn tycker om att cykla och gör det bra med träningshjul, men hittar en tvåhjulig knepig, kanske du vill överväga en vuxen trike, en tandem eller bara klistra på träningshjulen.
• Martial Arts. Kampsporten – karate, judo, taekwando, aikido och mer – kombinera elementen av förutsägbarhet och struktur med utmaningarna av fysisk interaktion med andra människor. För många barn med autism är kampsporten ett underbart sätt att bygga fysiska färdigheter tillsammans med självkänsla.

Autism och Just-for-Fun-and-Exercise Sports

Om du hoppas få ditt barn med autism inblandad i lagsporter, är ett bra sätt att komma igång genom att leka tillsammans bara för skojs skull. Oavsett om du skjuter korgar, kastar bollen fram och tillbaka, eller lär dig att åka skridskor, kommer du att bygga både fysiska och sociala färdigheter om du gör det tillsammans. I det långa loppet är det upplevelser som att skytte bultar med pappa (även när bunten sänks) som bidrar till att bygga föräldra-barnsanslutningar.

Om du bara är intresserad av att få ditt barn att träna, är det några alternativ att tänka på:

• Utbilda träning med videosystem som Wii och Kinect, vilket uppmuntrar spelare att flytta sina kroppar och lära sig nya färdigheter hemma, utan trycket att bli observerad eller uppmuntrad att "gå med i".
• Överväga klasser (antingen allmänintresse eller autismsspecifika) i yoga, dans eller andra typer av rörelser.
• Skapa aktiviteter, som hinderkurser eller lokala "roliga körningar" som du och ditt barn kan göra tillsammans.