Vad är dysbios och hur kan du förbättra det?

finns obalans, finns obalans mellan, obalans mellan, tillstånd finns

Dysbios är ett tillstånd där det finns en obalans mellan mikroorganismer på eller inom våra kroppar. När de är i balans tenderar dessa kolonier av mikroorganismer att ha en gynnsam effekt på våra kroppar. När det finns en obalans kan vi uppleva oönskade symtom.

Gut Microbiota Dysbiosis

Gutmikrobiota dysbios, även känd som intestinal eller gastrointestinal dysbios, refererar till ett tillstånd där det finns en obalans mellan mikroorganismerna i våra tarmar.

Dessa mikroorganismer, kollektivt kända som tarmflora, består främst av olika bakteriestammar, och i mindre utsträckning ingår svampar och protozoer. Tarmfloran är nödvändig för matsmältning och immunfunktion. Ett tillstånd av dysbios kommer därför att leda till matsmältnings och andra systemiska symtom.

Hälsoproblem som härrör från tarmdysbios

Dysbios har identifierats som en möjlig roll med en rad hälsoproblem. Vad denna roll kan vara är inte alltid tydlig. Det är teoretiserat att balansen i tarmbakterierna kan påverka immunsystemet och hälsan hos matsmutningen (ökad tarmpermeabilitet). Som du kan se kan hälsotillstånd där dysbios kan vara en del inte alla matsmältningsförmåga i naturen:

  • Ankyloserande spondylit
  • Atopisk eksem
  • Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
  • Irritabel tarmsyndrom (IBS)
  • Fetma
  • Metaboliskt syndrom
  • Rheumatoid artrit
  • Typ 2-diabetes

Orsaker till dysbios

Dysbios återspeglar en förändring i populationen av de olika mikroberna, eftersom de obehagliga mikroberna övermanar de som är mer fördelaktiga. Tyvärr tenderar detta att ha en snöbollseffekt, eftersom de mindre mängderna användbara mikrober blir mindre och mindre i stånd att hålla de "ovänliga" mikroberna alltigenom att multiplicera.

Dysbios kan också vara resultatet av en förändring av placeringen av olika typer av mikroorganismer genom tarmarna eller en förändring av hur de fungerar.

Några faktorer som förefaller bidra till en dysbiosstatistik inkluderar:

  • Alkoholmissbruk
  • Antibiotikumanvändning (från mediciner eller från konsumtion av antibiotikabehandlade animaliska produkter)
  • Unhealthy diet (saknar näringsämnen och fiber eller innehåller skadliga ämnen)
  • Högt livslängd stressnivåer
  • Sekundär till sjukdomstillstånd, såsom kemoterapi för cancer

Förbättra guthälsa

Dysbios kan teoretiskt förbättras genom förbättrade kostvanor och livsstilsvanor, till exempel att äta en balanserad, näringsrik kost och medvetna / kroppsteknik för stresshantering. Några alternativa vårdpraktiker rekommenderar användning av benbuljong, men det finns ingen klinisk forskning för att säkerhetskopiera denna rekommendation.

Forskningen om relationen mellan darmdosbios och vår hälsa är fortfarande i preliminära etapper, även om det snabbt expanderar. Från och med nu finns det flera behandlingsalternativ som har fått några forskningsstöd för att förbättra dysbiosstatus:

  • Probiotika
  • Prebiotika
  • Fekal mikrobiotransplantation

För personer som har irritabelt tarmsyndrom finns ett specifikt antibiotikum som heter Xifaxan som riktar sig mot dysbios i tarmarna.

Nu är detta område av medicin fortfarande i sina inledande skeden. Tydlig information om förbättrad dysbios och vilken effekt det kommer att få på sjukdomar är ännu inte tillgängligt. Det här utredningsområdet förefaller emellertid vara en lovande.

Like this post? Please share to your friends: