En stillasittande livsstil och brist på regelbunden fysisk aktivitet kan orsaka svaghet. Svagheten kommer från missbruk och kan leda till muskelatrofi. Så vad är muskelatrofi och vad kan man göra för att vända det?
Muskelatrofi eller Muscle Wasting
Muskelatrofi är förlusten eller minskningen av muskelmassan. Synonymerna för det är muskelavfall, muskelförlust, muskelkatabolism, muskelavverkning.
Orsaken till muskelatrofi är bristande användning av muskeln eller en störning av nervsignalerna till muskeln. Det ses under många förhållanden, särskilt med kakexi i cancer och hiv / aids. Läkemedlet för muskelatrofi använder muskeln, lättast genom träning och aktiv i normala dagliga aktiviteter.
Neurogen muskelatrofi
När nerven till en muskel är skadad kan den inte längre utlösa muskelkontraktion som ger muskelaktivitet. Kroppen är mycket konservativ och det som inte används återvinns. Utan nervutlösande muskelkontraktion tror kroppen att muskeln inte längre behövs och den bryter ner den, muskeln atrofierar. Med neurogen muskelatrofi måste muskeln utövas artificiellt med hjälp av funktionell elektrisk stimulering för att bevara muskelmassan.
Disuse Muscle Atrophy
Med muskler är det definitivt "Använd det eller förlora det." Om du har tränat och varit aktiv, växer musklerna för att möta behovet.
Men när du slutar använda en muskel, vill kroppen inte förbruka energi som matar det och behåller det, så det börjar bryta ner det och återvinna det. Din muskel minskar både i storlek och i styrka.
Läkemedlet för missbruk av muskelatrofi använder muskeln, först med normal fysisk aktivitet, gå upp, flytta runt, lyfta och bära.
Dedikerad träning kommer också att vända muskelatrofi och stimulera musklerna att återfå. Så länge nerverna är intakta mot musklerna och kroppen är välnärd, kan musklerna återfå. Tänk på hur kroppsbyggare som Arnold Schwarzenegger går igenom ytterligheterna att bygga muskler, men så snart de slutar träna, krymper deras muskler tillbaka till normal storlek.
Det är en stor angelägenhet för vården att hålla patienterna aktiva och mobila, eftersom muskelatrofi uppträder mycket snabbt när någon är bäddad eller en lemm är immobiliserad. Om du någonsin har haft ditt ben i en gjutning vet du hur snabbt du förlorade muskelmassan. I vissa fall måste de lägga på en ny gjutning eftersom muskeln har krympt så mycket att gjutningen är lös efter några veckor. När du är på sjukhuset besöker du fysioterapeuter och ergoterapeuter med målet att hålla musklerna utövade så att de inte kommer att atrofi.
Förlust av muskel i artrit
När man överväger vilken typ av muskelatrofi som kan utvecklas genom brist på fysisk aktivitet på grund av ledsmärta och begränsat rörelseområde, hänvisar vi till typ av muskelatrofi. Det är något av en ond cirkel: artritens smärta leder till minskad fysisk aktivitet, vilket leder till muskelatrofi.
Men det är viktigt att veta att den typ av atrofi som orsakas av inaktivitet kan vändas med motion.
Flera medicinska tillstånd kan orsaka muskelatrofi. Dessa är de som är relaterade till artrit:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Långtids kortikosteroidbehandling
- Långvarig immobilisering
- Artros
- Rheumatoid artrit
Om du märker att du har muskelatrofi, tala med din läkare. Du kommer sannolikt att behöva utveckla ett träningsprogram och hålla fast vid det.
