Även om du kanske inte lägger stor vikt vid dina pallar, kan du titta på dem regelbundet och hjälpa dig att hämta variationer i färg, form och textur som är typiska för dig och ihållande förändringar som bör undersökas.
Här är en beskrivning av några av de olika typerna av poop, från avföring som är gul, grön, blek, mörk eller röd för att poppa som är pebbleformad eller åtföljd av slem.
Tänk på att du alltid ska tala med din läkare om nya eller relaterade symtom.
Gul avföring eller diarré
Att ha gula åk kan helt enkelt innebära att du har ätit mat som är hög i sötpotatis, morötter, gurkmeja eller gul matfärgning.
Om starten är nyligen kan gulfall också vara ett tecken på en tarminfektion, särskilt om den åtföljs av diarré, feber, influensaliknande symtom och magskramper. Giardiasis, en tunn tarminfektion orsakad av parasiten Giardia lamblia, kan också leda till gul avföring eller diarré.
Dessutom har personer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och de som tar medicinering för GERD ibland gula kullar.
I vissa fall kan gul poop signalera närvaron av överflödigt fett i avföringen, ett tillstånd som kan orsakas av allt som stör intestinalt foder (som celiac sjukdom) eller störningar som påverkar bukspottkörteln, leveren eller gallblåsan.
Denna typ av pall (eller diarré) ser oftast ut oljig och kan vara illaluktande, skummande eller flyta i toaletten.
Grön avföring
Att se grön avföring i toaletten kan vara alarmerande, men det finns några vanliga skäl till varför det uppstår. Att äta massor av gröna grönsaker som kale eller spenat kan ge pall en grönaktig färg, men det är normalt och borde inte hindra dig från att få din fyllning av dessa antioxidantrika livsmedel.
Mat färgning, inklusive grön, lila och blå färg, och järn kosttillskott kan också vända avföring en smaragd färg.
Förutom de uppenbara livsmedel och färgämnen, kan alla mat, tillägg eller tillstånd som ökar tarmaktiviteten också leda till grön avföring. Nya ändringar i din kost kan också göra det. Hos kvinnor är grön avföring mer sannolikt att uppstå vid vissa tillfällen under graviditeten.
Avföring som sänker snabbt
Även om normal avföring form och frekvens varierar mycket från person till person, om din avföring snabbt sjunker, får du inte få tillräckligt med vätskor eller fiber i din kost. Denna pall är ofta mörk eftersom den stannar längre i tarmarna.
Flytande avföring
Ibland har avföring som flyter ofta inget att vara oroad över. Vanligtvis förekommer flytande avföring när du har ökad gas som blandar sig i avföring, vilket gör att den svävar. Det kan orsakas av allt från kolsyrade drycker, bönor och söta livsmedel till förhållanden som irritabel tarmsyndrom (IBS).
Om du märker att din avföring flyter konsekvent, kan det också vara ett tecken på att du inte absorberar fett ordentligt. Kallad statorrhea, den här typen av avföring har ofta en lukt, sticker till skålens sida eller är svår att spola bort.
Små, Pebble Stool
Pall som kommer ut i små bitar snarare än lång och smidig kallas ibland pebble eller pelletstol.
Fiber bildar en gel i tarmarna när den fermenteras av bakterier i tjocktarmen och kombineras med vatten. Om det saknas fiberhållande avföring tillsammans kan den vara formad som små småstenar.
Upptag av ditt fiberintag kan hjälpa dig, genom att långsamt öka ditt intag till de rekommenderade 20 till 35 gram dagligen. Livsmedel som brunt ris, quinoa, linfrö, bönor och päron är bara några av de livsmedel som kan hjälpa till.
Löst avföring
Löst avföring som håller ett par dagar eller mindre är vanligt och brukar inte vara allvarligt. Det kan utlösas av senaste förändringar i din kost, för mycket fruktos (ett socker som finns i honung och många läskedrycker och bearbetade livsmedel) och många olika kosttillskott, tillskott och medicinering.
När du äter något som stör din matsmältningssystem kan det leda till löst avföring, en annan vanlig orsak är en gastrointestinal infektion (ibland kallad "maginfluensan").
Sällsynt avföring
Om tarmrörelserna är torra, svåra att passera eller sällan (förekommer mindre än tre gånger i veckan) kan du ha förstoppning. Medan vissa mediciner och tillstånd kan leda till förstoppning, för många människor är det en brist på dietfibrer. Läckerplanter och hallon är bara några av de livsmedel som kan hjälpa förstoppning. I vissa fall kan naturläkemedel också hjälpa till.
Om förstoppning pågår (varar över två veckor) eller om det åtföljs av symtom som illamående, kräkningar, smärta i magen, bör du se din vårdgivare.
Slem i avföring
Även om slem är vanligt förekommande i pall, märker du normalt inte det eftersom det tenderar att vara klart. En tjock, geléliknande substans, slem smörjer dina tarmar (skyddar dem mot magsyra, bakterier, virus eller svampar) och gör tarmrörelserna lätta och lätta att passera.
Om du börjar se slem i din pall eller märker att slem är vit eller gul, nämna det till din vårdgivare vid ditt nästa besök. Även om det inte nödvändigtvis betyder att något är fel, vill du rapportera eventuella förändringar i tarmvanor till din läkare. I vissa fall kan det indikera inflammation eller irritation i tarmväggen och signera en underliggande hälsoproblem.
Pencil Thin Stool
Överdriven töjning när du är på toaletten kan resultera i avföring som är lång och tunn. Att sätta ner gör att anala-sfinkern kontragerar och smalnar anusens öppning. Avföring som pressas genom den förminskade öppningen är tunn.
Konsekvent tunna avföring kan emellertid signalera ett medicinskt problem. Vilket tillstånd som helst som hindrar tarmarna, till exempel godartade rektalpolyppar, hemorrojder, prostataförstoring eller kolon, rektal eller prostatacancer, kan orsaka blyertspenna, så du bör se din vårdgivare om du regelbundet märker att du har blyertspenna.
Blek pall
Gallesalter i tarmarna ger pall sin karaktäristiska bruna färg. Avföring som är ljusfärgad (antingen blek, vit, grå eller lerafärgad) kan indikera brist på gall i avföring. Om du märker att dina pallar är vita, lerafärgade eller kralkgråa, ska du se din läkare. Ett blockering av gallgångarna från gallstens eller ett tillstånd som påverkar din gallblåsa, lever, bukspottkörtel eller lever är några orsaker till minskad gallgång.
Svag eller lättfärgad avföring kan också vara blank eller fet, flytande och illaluktande på grund av osmält fett i avföringen.
Vissa läkemedel som vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®) eller anti-diarrémedicin kan också resultera i ljusfärgad avföring. Avföring kan bli tillfälligt blek efter ett bariumkonsumtest.
Osmält mat i avföring
Det är vanligtvis inte något att oroa sig för om det är osmält mat i avføringen. Vissa växtfoder såsom majs och druvskinn förekommer ofta i igenkännliga bitar i avföring eftersom vi saknar de enzymer som behövs för att smälta vissa delar av växtcellsväggar.
Att äta långsammare och tugga varje bit noga kan hjälpa. Om du regelbundet ser odelad mat i avföringen, och det åtföljs av andra förändringar i dina tarmvanor som diarré eller magkramper, är det en bra idé att ta upp det med din vårdgivare.
Ljus röd avföring
Ljus röd avföring kan orsakas av betor, tranbär, tomatsaft eller soppa eller röd matfärgning (t.ex. röd eller druvkoolstöd eller andra drinkblandningar, gelatin, ispoppar, rött godis, röd frostning, och röd lakrits). Röda läkemedel som Amoxicillin kan också bli avföring röda.
Om det finns blod i avföring, beror färgen på var den befinner sig i matsmältningskanalen. Blod från den övre delen av mag-tarmkanalen, såsom magen eller matstrupen, kommer att se mörkt ut när den lämnar kroppen som en tarmrörelse. Blod som är ljusrött är å andra sidan mer sannolikt att det kommer från blödning i det nedre magtarmkanalen, såsom tjocktarmen eller rektum, på grund av tillstånd som arteriovenösa missbildningar, hemorrojder, analfissurer, ulcerös kolit, divertikulos, eller tjocktarmscancer.
Blod i avföring ser inte alltid ljusrött ut. Blod kan också vara närvarande i avföring men inte synligt, kallat "ockult" blod. Test som fekal ockult blodprov kan användas för att upptäcka dold blod i avföring.
Svart eller mörk pall
Vissa livsmedel, tillskott och mediciner kan tillfälligt vända avföring svart, såsom:
- Bismuth-subsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
- Järntillskott
- Aktiverade koltillskott
- Mörka livsmedel som svart lakrits, blåbär , Oreo-kakor, björnbär, druvsaft eller blåbär
Pall kan också verka mörkare med förstoppning. Mörkgrön avföring från galla som inte har haft tid att bryta ner kan se svart ut i viss belysning.
Avföring som är nästan svart, mörk eller tjock med en tjock konsistens kan indikera blödning i övre delen av mag-tarmkanalen, såsom magen eller matstrupen. Medicinska tillstånd som kan orsaka mörk, tjärliknande pall, inkluderar duodenala eller magsår, matstrupen, Mallory-Weiss-tår och gastrit.
Om du upplever denna typ av avföring och det inte är från mat eller kosttillskott, ska du se din läkare så snart som möjligt.
Ett ord från Verywell
Medan det är normalt att tarmrörelser varierar från dag till dag beroende på ett antal faktorer, inklusive vad du äter och dricker, borde de generellt bildas och en viss nyans av brun. Avföring bör lämna kroppen med liten ansträngning eller obehag, ha en tandkrämliknande konsistens och se mer ut som en banan än en penna. Du ska inte se slem eller blod.
De flesta dagliga variationer i utseendet på din avföring har att göra med vad du äter eller dricker. Medan de största bekymmerna är ovanliga poopfärger eller former som kvarstår, kontakta din läkare om du är bekymrad över din pall eller märker några förändringar i dina tarmvanor.
Om din pall är ljusröd, svart eller blek, konsekvent tunn eller pennaliknande, lös eller vattnig, eller åtföljd av slem eller pus eller om du har ytterligare symtom som buksmärta, se till att din läkare är genast.
