När en vän eller familjemedlem blir sjuk med influensan, kanske du undrar vad du kan göra för att hjälpa dem. Om du någonsin har haft det själv vet du hur eländigt det är och kan vara ännu mer benägna att hjälpa. Men du vill också undvika att bli sjuk själv.
Ta henne lite kycklingsoppa
Tro det eller inte, den kycklingsoppa som din mamma brukade ge dig när du var sjuk hjälper faktiskt. Ånga av den heta soppen kan hjälpa till att hålla bihålorna öppna, de extra vätskorna håller dig hydrerade och vissa studier har även visat att soppen i sig kan hjälpa till att hämma några kalla och influensa symptom.
Erbjud att plocka upp läkemedel
Gå till apoteket när du är sjuk är eländig. Du vill inte lämna huset, mycket mindre gå igenom en butik och försöka lista ut vilka mediciner du behöver. I stället för att berätta för din vän eller familjemedlem att "låt mig veta om du behöver något" -för det är sålunda få människor faktiskt att göra det-fråga om han behöver något läkemedel och erbjuda att få det. Om din vän inte vet vilka mediciner som kan hjälpa, kan du hjälpa honom att räkna ut det också.
Köp lite matvaror
Om din sjuka vän har all medicin han behöver, kan han fortfarande dra nytta av några flaskor Gatorade, några saltkakor och en burk soppa. Du kan kasta en låda med vävnader och lite saltlösning där också. Fråga honom vad han behöver eller stoppa i butiken och plocka upp några av dessa grunder och släppa dem av. Du behöver inte stanna för besök – chansen är bra din sjuka vän kommer inte känna som att besöka ändå, men det tar alltid tid att ta med några väsentliga saker.
Ta henne till doktorn
Om din vän är sjuk med influensan och hennes symtom precis börjat, kan hon dra nytta av antivirala läkemedel för att hjälpa till att minska hennes symtom och förkorta sjukdomen. Men när du får influensa, känner du att du har drabbats av en lastbil, du behöver verkligen inte köra en. Så erbjuda att få henne till doktorn och hjälpa henne att ta hand om den vård hon behöver.
Erbjuda att titta på barnen
Om din sjuka vän eller familjemedlem har småbarn, kan det vara en livräddare som erbjuder att titta på barnen. Det är extremt svårt att försöka ta hand om dina barn när du är sjuk och nästan omöjlig när du har influensa. Även tar barnen i några timmar eller bor med dem i hennes hus under en liten stund kan vara en stor hjälp som gör det möjligt för henne att få lite välbehövlig vila.
Något att tänka på om du gör erbjudandet att hjälpa till att ta hand om barnen, se till att du vidtar försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot influensan. Även om de inte är sjuka kan de komma ner med den under de närmaste dagarna och kan överföra viruset även innan de har symtom. Det bästa sättet att undvika att bli sjuk är förstås att få ditt influensavaccin. Om du hade ditt influensavaccin minst två veckor före (det tar två veckor att vara effektiv) är det mycket mindre troligt att du blir sjuk. Självklart kan bra hälsovanor som att tvätta händerna ofta och använda handtvättmedel när du inte kan tvätta med tvål och vatten också gå långt för att hålla dig frisk.
