1 Utsätt inte dig för personer i influensa högriskgrupper
Influensan kan göra att även de hälsosamma bland oss känner sig eländiga. För vissa människor kan det också vara livshotande. Även om även friska människor kan bli riktigt sjuka och dö av influensan, förekommer en majoritet av influensadödsfall hos personer som är i högriskgrupper. Vuxna över 65 år, yngre barn under 2 år, gravida kvinnor, personer med kroniska medicinska tillstånd som astma eller hjärtsjukdomar och alla med ett kompromissat immunsystem är mer benägna att utveckla komplikationer från influensan, vara inlagda på sjukhus eller förlora sina liv till det.
Eftersom du är smittsam mot influensan från en dag innan symtomen börjar tills 5 till 7 dagar efter att du blir sjuk är det viktigt att vara medveten om vem du kommer i kontakt med.
2 Gå inte till sjukhuset med influensa, såvida inte du verkligen behöver
De flesta som går till sjukhuset med influensasymtom behöver inte vara där. Om dina symptom inte är livshotande eller behöver omedelbar behandling, ska du inte gå till akutavdelningen. Varje influensasäsong blir ER överfulla eftersom människor huvudet rakt där när de tror att de kan få influensa. Många människor kan få samma behandling (som skulle bli snabbare och billigare) från sin primära vårdgivare eller till och med en akutvårdsklinik. Och många människor behöver inte medicinsk behandling alls när de har influensa.
Om du eller ditt barn har svårt att andas, bröstsmärta, förvirring, plötslig yrsel eller svår letargi, bör du söka omedelbar medicinsk vård. Det finns vissa tider när en resa till sjukhuset med influensan är berättigad. Tyvärr går de flesta som inte faller in i dessa kategorier.
3D antar inte att du vet när du ska se en läkare för influensa
Inte alla behöver söka medicinsk behandling när de har influensa, men det finns tillfällen när du borde. Om du inte har en nödsituation och inte behöver gå till sjukhuset, kanske du fortfarande behöver se din vårdgivare.
Att veta vad du ska titta på i dig själv och ditt barn när du har influensasymtom är viktigt.
4 Fråga inte din läkare för antibiotika för influensa
Antibiotika dödar inte virus. Influensa (influensan) är ett virus och antibiotika är värdelösa mot det. Trots att många tror att deras favorit antibiotika kommer att bota någon sjukdom de har, det är bara inte fallet.
Om du har fått diagnosen influensa, tryck inte din vårdgivare för att ordinera ett antibiotikum.
Om dina symtom och hälsa motiverar det finns det antivirala läkemedel som kan vidtas för att förkorta längden på dina influensasymtom. Tamiflu och Relenza är de vanligast föreskrivna antivirala läkemedlen i USA för influensa. De fungerar inte som antibiotika gör (det betyder att du inte behöver känna dig bättre inom 48 timmar som du brukar göra med antibiotika) men de kan minska sjukdomen och hjälpa dig att bli bättre snabbare. Dessa läkemedel ordineras oftast för personer i influensa högriskgrupper.
5 Försök inte fortsätta dina dagliga aktiviteter med influensa
Med några få undantag måste du stanna hemma när du har influensa. Om du inte tillåter dig tid att vila, ökar den tid det tar dig att återhämta sig. Du riskerar också att utsätta andra människor för dina bakterier. Och självklart är de flesta som försöker arbeta när de är sjuka inte så produktiva. Om du har influensa, stanna hemma. Dina medarbetare kommer tacka dig.
6Da inte diagnostisera dig med influensa om du har magevirus
Influensan är andningssjukdom. Ibland kan vissa människor (vanligtvis barn) uppleva kräkningar och diarré med influensa, men de främsta symptomen är feber, kroppssmärtor, huvudvärk, hosta och utmattning. Om du har en sjukdom som orsakar mycket kräkningar och diarré – har du troligen gastroenterit, inte influensa.
7To inte tro på allt du läser på Internet om influensa
Bläddra genom din Facebook-tidslinje, Twitter-flöde eller bara göra en Google-sökning och du hittar alla möjliga mirakelkurer och behandlingar för dina influensasymtom. Folk delar dessa artiklar och inlägg med liten oro om huruvida de är korrekta eller inte. Om en vän delade den måste det vara sant, eller hur?
Det är förstås inte sant. Vem som helst kan posta något på internet. Tyvärr kan många av dessa påståenden inte bara vara felaktiga men också farliga. Vi har sammanställt en lista över vanliga delade historier som relaterar till kyla och influensa. Kolla in det så att du bättre kan skilja fakta från fiktion.
