Det är ett jobbigt jobb att namnge "de bästa" yoga-dvd-skivorna, eftersom varje persons yogabehov och smak varierar så vild. Det som fungerar bäst för dig kan vara helt olämpligt, irriterande eller tråkigt för din medarbetare, granne eller gymkompis. Vissa videoklipp är dock definitivt överlägsen på grund av kvaliteten på instruktionen, även om de kanske inte är riktigt bra. Var och en av de rekommenderade DVD-skivorna nedan passar en viss nisch i yogapopulationen.
Tänk på att DVD-skivor inte längre är det enda alternativet för personer som vill göra yoga med en video hemma. Det finns många alternativ för online yoga videos webbplatser som gör att du kan ändra din rutin med en konstant ström av nya uppladdningar. Dessa kan erbjuda den bästa upplevelsen och värdet för dig.
Bäst för nybörjare: Yoga Journal Complete Beginners Guide
Många yoga DVD-skivor som hävdar att vara för nybörjare eller alla nivåer, antar faktiskt ganska förtrogen med yoga poses, vilket gör dem olämpliga för sanna nybörjare. Om du aldrig har gjort yoga tidigare, hjälper den här DVDen dig att bygga en säker övning från grunden. Pose-encyklopedi är också en ovärderlig resurs.
Bästa Hybrid Workout: Yogalosofi
Yogahybrider är väldigt populära när det gäller träningspass. Kändisutbildaren Mandy Ingber (Jennifer Aniston är hennes mest kända klient) innehåller dynamiska toningövningar i traditionell yoga för en träning som betonar styrketräning och höjer din hjärtfrekvens. Viss kännedom om grundläggande yoga poses antas.
Bästa Power Yoga: Den ultimata Yogi
Power yoga är en intensiv, flytande yoga träning. Om du gillar att göra denna typ av övning hemma, erbjuder The Ultimate Yogi en samling av 12 fantastiska Vinyasa-sekvenser. Du behöver inte följa den livsstilstillverkning de förskriver för att njuta av denna toppklassiga yoga-instruktion.
Bästa östkusten: Förvandla dig till Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga grundare och ständiga stadsbyggare David Life och Sharon Gannon leder denna introduktion till deras populära yogastil. Som en sann Jivamukti-klass är det ett utmanande, kreativt flöde av poses som tar dig tillbaka till dina dagar i East Village. Mest lämplig för mellanliggande studenter och bortom vem som är bekväma med vinyasa flöde.
Bästa västkusten: Shiva Rea Flow Yoga för nybörjare
Shiva Reas flytande dansstil verkar riktigt hemma i sin strandläge, eftersom denna Kalifornien-tjej leder en mild introduktion till flödet av yoga. Även om det står att "ingen yoga-upplevelse är nödvändig" direkt på omslaget, är detta verkligen en mer avancerad början / mellannivåföljd som förutsätter förtrogenhet med grundläggande yogapositioner. Om du gillar hennes undervisning har Rea många andra DVD-skivor för dig att utforska.
Bästa gamla skolan: Ali MacGraws Yoga Mind och kropp
Ali MacGraws "Yoga Mind and Body" med instruktioner från Erich Shiffmann är ett populärt alternativ för studenter som är nostalgiska för yoga i mitten av 1990-talet. Många människor minns fondly denna video som sin första introduktion till yoga och läran håller fortfarande upp.
Bästa Rodney Yee: Power Yoga Total Kroppsövning
Hur kan du välja bara en från Rodney Yees voluminösa arbetsstycke? Det finns verkligen någonting för alla i Yees kanon, men "Power Yoga Total Body Workout" är en bra introduktion till hans undervisningsstil för mellanliggande studenter. Det kräver uthållighet och tidigare kunskaper om ställningarna. Om du är en riktig Yee-fan kan du få tillgång till många av hans videoklipp med abonnemang på Gaia (tidigare Gaiam TV).
Bästa Ashtanga: Richard Freeman Primärserien
Detta är en omtvistad fråga eftersom Ashtanga-studenter tenderar att vara mycket lojala mot sina enskilda lärare. Faktum är att de flesta är överens om att bygga ett förhållande med en certifierad lärare är en integrerad del av Ashtanga-traditionen. Men om du redan vet grunderna och letar efter en video som leder dig i den primära serien hemma, kan du inte gå fel med respekterad lärare Richard Freeman version.
Bästa Online: YogaGlo
Det här är en trångt marknadsplats som ändras hela tiden, men YogaGlo.com har skildrat sig med sin utmärkta roster av lärare, en mängd olika stilar och ständiga uppdateringar. Deras videoklipp känns som riktiga yogakurser (tack vare en kameravinkel som de försökte misslyckas med att patentera). Bredden av val som erbjuds på webbplatsen är en riktig tillgång till en yoga-träningspraktik.
Disclosure
I Verywell Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.
