Kosha betyder "skede" i sanskrit. I yoga används termen för att beskriva metaforiska lager i människokroppen. Denna mening kommer från de gamla hinduiska texterna kallade Upanishaderna. Koshasna är ofta liknade ryska nestande dockor eller en lökskikt.
Den yttersta manteln är i grunden den fysiska kroppen. Det är det enda skiktet som har en anatomisk aspekt.
Även om de andra koshas beskrivs som skiktat, B.K.S. Iyengar förklarar i Light on Life(som använder koshas som en ram) att idealet inte är att lagren ska definieras tydligt, utan att de ska vara smidigt blandade. Detta händer när det finns optimal hälsa och välbefinnande. När saker är oavsiktliga blir det nödvändigt att identifiera koshaen som är orolig och ta på sig metoder som kan hjälpa till att komma tillbaka till harmoni med de andra. Att utforska och integrera varje lager tar dig närmare ett tillstånd av salighet.
De fem koshasna är:
- Annamaya Kosha: Den yttre manteln är kroppsskiktet: muskler, ben, hud, organ. Anna betyder mat, vilket är vad som upprätthåller denna nivå. Asana håller denna kosha frisk och kan användas för att behandla problem som uppstår i kroppen.
- Pranamaya Kosha: Nästa mantel är livskraften / energimanteln. Det handlar om andning och ström av energi genom kroppen. Pranayama övning är föreskriven för att ta itu med detta lager.
- Manomaya Kosha: Nästa mantel är sinnet eller mentala manteln. Det har att göra med tankar och känslor. Det upprätthålls genom meditation.
- Vijnanamaya Kosha: är kunskapsskeden. Denna kosha består av din visdom, intuition och uppfattning. Meditation är också nyckeln till detta lager.
- Anadamaya Kosha: Den innersta manteln är lycksalens mantel. Det representerar oändlig glädje, kärlek, fred och fullständig lycka.
Precis som andra element i den subtila kroppen (chakranerna kommer i åtanke), är koshas inte menade att tolkas bokstavligt. Istället ger de en extra lins genom vilken vi kan se våra erfarenheter i människokroppen.
