Att ta hand om dina fötter är väldigt viktigt när du tränar för en maraton. Det är viktigt att hålla dina tånaglar korta för att förhindra svarta tånaglar….
Kondition
Ledsen att du inte kunde registrera dig för maraton. Vissa vägtrader, särskilt stora maraton, är mycket populära och når kapaciteten månader före tävlingsdagen. Som ett resultat går många…
Yoga Studio erbjuder användarna många sätt att kombinera hem yoga sessioner. Du kan använda sina samlingar, som varierar i längd från 10 till 60 minuter. Dessa inkluderar sekvenser…
Gut bakterier eller mikrober lever i vårt matsmältningsorgan som hjälper oss att smälta mat, förebygga infektion och visat sig spela en roll i vår fysiska kondition. Tarmflora, tarmmikrobiota…
Genom att integrera dynamiska rörelser i din rutin kan du involvera hela kroppen, bygga styrka, kraft och stabilitet. Denna squat, curl och press är en sammansatt övning som…
Täta kalvsmuskler kan också vara mer benägna att skada, inklusive kalvdragningar eller stammar. Att sträcka dina kalvsmuskler kan hjälpa till att lindra spänningen på Achillessenen. Observera att dessa…
Konsumenterna känner ofta över disken (OTC) meds är säkrare än receptbelagda läkemedel. Vi köper OTC-läkemedel inklusive NSAID utan att oroa dig för att de kan vara skadliga. Huvuddelen…
Dricker alkohol efter en körning Det är bra att dricka lite öl, vin eller annan alkoholhaltig dryck efter lång tid eller ras. Faktum är att du kan hitta…
Men bara hittills. Om du är en idrottsman eller bara njut av konkurrenskraftig sport kan det vara en fördel att utveckla en positiv mental attityd. Emotioner, både glada…
Löpskor kan fungera bättre än många så kallade promenadskor Det är sant att löpare har olika behov jämfört med fitnessvandrare, och så finns det löparskor som inte fungerar…