Yoga Alliance är en organisation som är avsedd för yoga-utbildning i USA. Även om Yoga Alliance är involverad i många uppsökande program, inklusive International Day of Yoga, är…
Har du någonsin varit i Savasana i slutet av yogaklassen och när du känner dig själv börjar slappna av, ringer din lärare tid? Har du undrat hur en…
Asana är den fysiska övningen av yoga poses. Vad de flesta av oss kallar yoga för (som i "Hej, jag är borta från min yogaklass") kan mer specifikt…
Även känd som: Downward hund, downdog Typ av pose: Stående, mild inversion, vila Fördelar: Stretches och stärker hela kroppen. Kan hjälpa till att lindra ryggont. Nedåtriktad hund är…
Baron Baptiste, vars föräldrar öppnade San Franciscos första yoga-studio 1955, är en av de mest kända yogalärarna i USA. Baptiste har från den anbuds åldern 12 studerat klassiska…
Det mesta av yoga-rampljuset går till de nya hybridtrenderna och ständigt ökande extremiteter av temperatur och atleticism. Och medan jag alltid är ute efter att prova nya saker,…
Också känd som: En-över-arm pose Typ av pose: Arm balans Fördelar: Stärkar armarna och bukmusklerna. Sträcker höfterna och ljummen. Instruktioner Börja sitta i en bekväm, korsbensad position, såsom…
Tillsammans med en kraftfull kärna behöver du starka armar för att förverkliga yoga avancerade armbalanser och inversioner. Människor frågar mig ofta hur man ska förbättra sin armstyrka för…
Mamma och barn yoga klasser är populära med nyfödda uppsättningen. Dessa klasser är vanligtvis inriktade på att rymma barn i sex veckor för att krypa. Om det inte…
Det skulle vara svårt att hitta en bättre yogalinje än den som skryts av Baron Baptiste, skapare av Baptiste Power Vinyasa Yoga. Hans föräldrar, Walt och Magana Baptiste,…