Är du en fan av de klassiska kycklingmackorna hos Chick-fil-A? Södra stekt mat är populärt över hela landet. Men Chick-fil-A kalorier kan lägga upp snabbt. Många av de mest populära menyalternativen är höga i fett. Med lite smart planering kan du navigera Chick-fil-A näring som ett proffs för att hålla din kost på rätt spår.
Analysera chickfil-A-kalorier
Det bästa sättet att äta en hälsosam kalorimål vid Chick-fil-A är att kontrollera menyn online innan du besöker restaurangen.
På så sätt kan du göra dina matval i förväg och beräkna ditt matintag för att hålla kaloriräkningen i kontroll. Hela Chick-fil-A näringsfakta finns tillgängliga för dig att bläddra.
Som du kan tänka dig, är små portstorlekar ditt hälsosammaste val på Chick-fil-A (som de är i alla snabbmatrestauranger). Leta efter smörgåsar eller förrätter som grillas och undvik de som är smittade eller stekta. Även sallader som innehåller krispig kyckling kommer sannolikt att vara höga i kalorier.
Vissa sidrätter är sannolikt högre i kalorier och fett. Våffelfries och godis som kakor hjälper inte din hälsosam kost. Men fruktkoppen eller lilla salladen kommer att öka ditt frukt och grönsakerintag för dagen.
Mest populära Chick-fil-A Mat
| Chickfil-A Chicken Sandwich Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstorlek 1 smörgås (170 g) | |
| Per servering | % Dagligt värde * |
| Kalorier 440 | |
| Kalorier från fett 162 | |
| Totalt Fett 18g | 28% |
| Mättad fett 4g | 20% |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Natrium 1390mg | 58% |
| Kolhydrater 41g | 14% |
| Dietfibrer 2g | 8% |
| Socker 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% · C-vitamin 2% | |
| Kalcium 10% · Järn 15% | |
Många människor går till Chick-fil-A för den klassiska kycklingmackan. Medan det här menyalternativet inte gör din hälsosam kost något gynnar är det inte det värsta på menyn. Den grundläggande krispiga kycklingburken är hög i fett och kolhydrater och ökar till och med ditt sockerintag för dagen. Sandwichen ger dock en hälsosam 28 gram protein.
hälsosamaste alternativen på Chick-fil-A-menyn
Kyckling är en mat som många dieters ingår i sina måltider eftersom det vanligtvis är en magert källa till protein. Men när kyckling är stekt kommer den buntad med fett och kalorier. Så många av livsmedel hos Chick-fil-A är av gränser för dieters som vill behålla kaloriförbrukningen under kontroll.
Men det finns några mindre kalori grillade objekt på menyn som är lika läckra och mycket mer friska. När du först tittar på menyn, letar du efter de föremålen först.
Grilled Chick-fil-A Måltid: 425 kalorier
- Grillad kycklingsmörgås
- Sidasallad
- Lågfett italiensk dressing Fried Fried Chick-fil-A Måltid: 435 kalorier
Spicy Chicken Sandwich (Half)
- Waffle Potato Fries (Half)
- Fruktkupa
- Chickfil-A Salladmjölk: 460 kalorier
Grillad marknadssallad
- Fettfri honungspärm Dressing
- Icedream Cone (liten)
- Det bästa sättet att hålla din Chick-fil-A kalorier i kontroll är att beställa Grillad Chicken Nuggets. Detta lunchalternativ ger bara 140 kalorier, 3,5 gram fett, två gram kolhydrater och 25 gram friskt protein. Om du kopplar in det här entree-urvalet med en liten salladsalat (80 kalorier) och lätta dressing kan du äta för mindre än 300 kalorier. Du kan till och med ha en liten kaka eller Icedream-kon utan att känna för mycket skuld.
Oavsett vilka matvaror du väljer att äta, kom ihåg att dricka vatten istället för läsk när du besöker Chick-fil-A eller någon snabbmatrestaurang. Det är ett bättre val för din kropp – speciellt när man konsumerar salta stekt mat.
Minsta hälsosamma alternativ på Chick-fil-A-menyn
Vilka menyalternativ borde du undvika vid Chick-fil-A? Den Spicy Deluxe Sandwich är den högsta kalori kycklingmackan. Det ger 540 kalorier, 25 gram fett, 43 gram kolhydrater och 34 gram kolhydrat. Och om du kopplar din kycklingburger med Waffle Fries behöver du lägga till ytterligare 400 kalorier, 24 gram fett, 43 gram kolhydrater och fem gram protein.
Men vad är det värsta Chick-fil-A menyalternativet? Tja om kalorier och fett gram är dina guider, så kommer dessertdrinkarna att göra det mesta. Cookies och Cream Milkshake ger 590 kalorier, 25 gram fett, 81 gram kolhydrater och 12 gram protein. Choklad Milkshake näring är ungefär densamma.
