Quiznos Subs är en smörgåsaffär som erbjuder en mängd olika färskt smörgåsar och sallader som tillverkats på beställning. Medan det finns ett antal kalorier med hög kalori på menyn kan du äta en låg kalori måltid vid Quiznos med lite planering. Faktum är att du enkelt kan äta en hel måltid för mindre än 500 kalorier. Här är några tips och idéer för att äta hälsosam mat vid Quiznos.
Quiznos Nutrition Information
Det är alltid bäst att kolla in menyn online innan du besöker någon restaurang. Om du kan välja din mat innan du blir hungrig, kommer du vara mer benägna att hitta –och hålla sig till – en kaloriplan. Quiznos online-meny innehåller en hel del smörgåsar, sallader och till och med efterrättsmat för mindre än 500 kalorier.
Tyvärr får du inte näringsinformation direkt på hemsidan. Så om du vill montera en komplett dietvänlig måltid på Quiznos med magert protein, bra kolhydrater och bara hälsosam fett så behöver du ladda ner och undersöka en hel Quiznos Nutrition Info pdf. Ingen tid för allt som planerar? Inget problem, välj bara några av de hälsosamma menyalternativen med lågt kaloriinnehåll nedan för att hålla din kost på rätt spår.
Hälsosamaste Quiznos Subs och Low Calorie Food
För att hålla kalorierna låga i någon restaurang, leta alltid efter mat som grillas (inte stekt) och be om såser och förband att sätta på sidan.
På Quiznos betyder det att du beställer en "bas" sub-smörgås utan ost och dressing.
Denna menyändring kan spara flera hundra kalorier och otaliga gram fett. Du kommer också att konsumera färre kalorier med din måltid om du väljer vatten istället för läsk att dricka. Så vilka är de bästa dietvänliga menyalternativen på Quiznos?
Försök med någon av dessa kombinationer för en hälsosam och diet-hälsosam måltid.
Turkiet
- 4 "Sonoma Turkiet Sub (bas = 230 kalorier)
- Halvpeperkorn Caesar Salad med Balsamico Vinaigrette (170 kalorier)
- Totalt: 400 kalorier
Flatbread
- Spicy Monterey Flatbread (330 kalorier)
- Små Broccoli Ostssoppa med 2 kakor 110 kalorier)
- Totalt: 440 kalorier
Biff
- Black Angus Steak Sub (bas = 330 kalorier)
- Small Tomat Bisque (130 kalorier)
- Totalt: 460 kalorier
Kyckling
- Vanlig Kyckling Tortillasoppa (200 kalorier)
- Sidasaladsalad med Dressing (240 kalorier)
- Totalt: 460 kalorier
Mat som ska undvikas vid quiznos Om du är på en diet
Dieters väljer ofta vegetariska socker eller kyckling sallader eller smörgåsar för att hålla kalorierna räkna ner i en snabbmatrestaurang. Men vid Quiznos, som kan leda till dietkatastrofer. Några av kyckling- eller veggiebaserade menyalternativ är mycket höga i fett och kalorier.
Den minsta 4-tums Veggie Guacamole Sub ger till exempel 400 kalorier och 23 gram fett. Mesquite Chicken Sub innehåller 420 kalorier och 21 gram fett. Och om du äter en full Apple Harvest Chicken Salad med Honey Mustard Dressing kommer du att konsumera 680 kalorier.
Så kom alltid ihåg att beställa smart när du är på Quiznos eller någon snabbmatrestaurang.
Håll din måltid så enkel som möjligt, drick vatten och hoppa över desserterna för att hålla din måltid lägre i kalorier och håll din kost på rätt spår.
