Du kan äta hälsosamma mellanmål, men är de de bästa hälsosamma mellanmålen för viktminskning? Det finns en skillnad mellan mellanmål som har hälsosamma ingredienser och snacks som är bra för viktminskning. Skanna dessa listor innan du tar ditt nästa mellanmål så att du smalar ner snabbare och håller punden borta för gott.
De bästa Snackbarerna för att gå ner i vikt
Visste du att några av de mellanmålstängerna i mataffärens "hälsosam mat" gångväg har mer kalorier än en godisbar? Ta reda på vilka mellanmål att äta och vilka som ska undvikas.
Enkla 100-kalori-snacks för att göra hemma
Det bästa sättet att äta hälsosamma snacks för att gå ner i vikt är att göra dina egna mellanmålspaket hemma. Du kommer att kunna äta mer mat vid mellanmål om du använder minimalt bearbetade livsmedel och färska frukter och grönsaker. Använd dessa idéer för att komma igång.
Vad du ska äta när du försöker gå ner i vikt
Låt dig inte lura av etiketter som säger att mat är lågt fett eller lägre i kalorier. Ibland är det de värsta livsmedel för viktminskning. Ta med denna lista med dig till mataffären för att få bättre mat för viktminskning.
Friska snacks för ditt nästa flyg
Du behöver inte äta skräpmat när du flyger. Använd den här guiden för att hitta dietfria snacks i flygplatsen så att du kommer fram till din destination med din matplan på plats.
5 Roliga och hälsosamma festtips
Äter du mer när du är med vänner? Tar du fler mellanmål när du är på bio eller tittar på tv? Om så är fallet, använd dessa mellanmål idéer för att hålla din kost på rätt spår när du är på fester eller tittar på tv med vänner.
Lågkalorier med protein
Snacks med protein hjälper dig att hålla dig full mellan måltiderna och hjälper dig också att behålla muskeln för en hälsosam ämnesomsättning. Få nog av dessa högproteinbitar för viktminskning.
