Det kan vara logiskt att anta att reduktion av kolhydrater i kosten skulle vara till hjälp vid en störning där kroppen har problem med att bearbeta den. Faktum är att många personer med diabetes tycker att detta är fallet, och vissa läkare har stor framgång med hjälp av lågt kolhydratdieter för att behandla diabetes.
Det har varit tider i amerikanska diabetesförbundets (ADA) historia när organisationen avskräckte människor med diabetes från att följa en låg carb-strategi för viktminskning och blodsockerhantering.
Denna ståndpunkt har ändrats och lågtkålspot anses nu vara en av de alternativ som är öppna för personer med diabetes och prediabetes.
Här är vad den amerikanska sockersjukaföreningen säger om dieter och diabetes med lågt kolhydrat i sina 2017-standarder. "En mängd olika ätmönster är acceptabla för hantering av typ 2-diabetes och prediabetes inklusive medelhavs-, DASH- och växtbaserade dieter. intag från hela korn, grönsaker, frukter, baljväxter och mejeriprodukter, med betoning på livsmedel högre i fiber och lägre glykemisk belastning, bör rådas över andra källor, särskilt de som innehåller sockerarter. "
Viktminskning
Viktminskning riktar sig till mer än 5 procent kroppsvikt rekommenderas för alla som är överviktiga eller överviktiga om de har diabetes eller är i hög risk för det och en långvarig viktnedgång på 7 procent eller mer är optimal. Denna mängd viktminskning har visat sig både för att förebygga diabetes och förbättra utsikterna för dem som har diabetes.
Den amerikanska diabetesföreningens "Standards of Medical Care in Diabetes-2017" säger "Dieter bör individualiseras, eftersom de som ger samma kaloribegränsning men skiljer sig åt i protein, kolhydrater och fettinnehåll är lika effektiva för att uppnå viktminskning."
Metabolisk kirurgi är också ett alternativ för vuxna som är överviktiga med ett BMI på 40 eller mer och hos dem med ett BMI i lägre områden som har otillräckligt kontrollerad hyperglykemi.
Den andra viktminskning rekommendationen är att "Fysisk aktivitet och beteende modifiering är viktiga komponenter i viktminskningsprogram och är mest användbara för att upprätthålla viktminskning." Minst 150 minuter med måttlig-till-kraftig fysisk aktivitet per vecka rekommenderas. 2017-riktlinjerna lade till en rekommendation för att minska sedentärt beteende och att gå upp och flytta runt var 30: e minut och två till tre sessioner per vecka motståndsträning.
Nutrition and Lifestyle Management
ADA: s rekommendationer om diettens roll i diabeteshantering är:
- Blandningen av kolhydrater, protein och fett kan anpassas för att möta de metaboliska målen och individuella preferenser hos den som har diabetes.
- Övervakning av kolhydrater, oavsett om det är kolhydraträkning, val eller erfarenhetsbaserad uppskattning, förblir en nyckelstrategi för att uppnå glykemisk kontroll.
- För god hälsa bör kolhydratintag från grönsaker, frukter, helkorn, baljväxter och mejeriprodukter rådas över intag från andra kolhydratkällor, särskilt de som innehåller tillsatta fetter, sockerarter eller natrium.
- Människor med diabetes ska följa riktlinjerna för den allmänna befolkningen för rekommenderade intag av mättat fett, dietkolesterol och trans-fett. Intag av trans fett bör minimeras. Ingen enda godkänd dietmetod
