Kosha betyder "skede" i sanskrit. I yoga används termen för att beskriva metaforiska lager i människokroppen. Denna mening kommer från de gamla hinduiska texterna kallade Upanishaderna. Koshasna är…

Vilken yogamatta är bäst? Som med många superlativ är svaret inte detsamma för alla. Är du oroad över naturmaterial, gröna affärsmetoder och biologisk nedbrytbarhet? Som pendlare behöver du…

Typ av pose: Sittande Fördelar: Sträcker hamstrings och höfter. Denna intensiva sträckning kallas vanligen av ett annat namn: splittringarna! Justeringen av yogaskivorna är dock subtil men väsentligt annorlunda…