Slitage och utsläpp är mycket vanliga skador på idrott som vanligtvis orsakas av fall på en hård yta. När idrottare faller eller glider på marken, orsakar friktion skikt av hud att gnugga bort. Huden består av ett yttre skikt (epidermis) som ger skydd och ett djupt innerskikt (dermis), vilket ger hårdhetens fasthet och flexibilitet.
Slitningar hänvisar vanligtvis till en skada som tar bort dessa skikt av huden.
Cyklister hänvisar ofta till nötningar från kraschar som "utsläpp". Medan en cykelkrasch har potential att orsaka smärtsam och kraftig nötning, är de flesta nackdelar grunda skrapar som inte sträcker sig in i dermis och inte orsakar mycket blödning. Det finns ofta liten eller ingen blodförlust från ett nötning, men det kan finnas mycket smärta på grund av de många nervändamål som exponeras.
Behandling för slit och vägutslag
Konventionell behandling av nötning och vägutslag innefattar behandling av område genom att rengöra såret med mild tvål och vatten eller en mild antiseptisk tvättning och sedan täcka området med en antibiotisk salva och en torr dressing.
Medan en kraftig nötning ska ses och rengöras av en läkare, kan du göra några saker för att främja läkning. För det första, därför att nötningar lätt kan smittas, bör du rengöra området noggrant och ta bort eventuella smuts och skräp.
Idealiskt vill du irrigera området med ett icke-toxiskt ytaktivt medel, såsom 0,9 natriumklorid eller Shur-Clens, med lite tryck (använd en spruta om möjligt). Området måste vara helt rent. Om nödvändigt, använd en ren gasbinda för att försiktigt skrubba området. Skrubba inte kraftigt, eftersom detta kan orsaka mer vävnadsskada.
När området är rengjort, använd en semipermeabel förband som Tegaderm, Bioclusive eller Second Skin för att täcka såret och fäst dressingen för att torka, frisk hud med tejp. Förbandet ska bytas om några dagar. Håll såret fuktigt tills det har läkt. En fuktig miljö främjar läkning, förbättrar vävnadsbildning och skyddar området mot infektion och ärrbildning.
Produkter för att behandla slitage och vägutslag
Du kanske vill behålla dessa med hjälpmedel för första hjälpen om du gillar en aktivitet som cykling eller skateboarding där du kan få nötningar:
- Shur-Clens: Köp på Amazon
- Tegaderm: Köp på Amazon
- Brave Soldier Antiseptisk Healing SalvaKöp på Amazon
Brave Soldier Antiseptisk Healing Salva är en unik blandning av naturliga botaniska ämnen (tea tree olja, aloe, jojobaolja, vitamin E och comfrey) som hjälper sår att läka snabbt och minskar sannolikheten för ärrbildning. Den innehåller 4 procent Lidokain, vilket minskar smärtslagsutslaget är säkert smärtsamt. Denna salva blir en favorit helande salva av triathletter och cyklister och fungerar bra på utslag, små styckningar, brännskador, blåsor och även sadelsår.
Deep Lacerations
När du rengör hudens nötning, bör du leta efter några djupa skärningar som kan kräva att stygn ska läka ordentligt.
Nedskärningar som fortsätter att blöda efter 15 minuters direkt tryck eller skär som sträcker sig djupt in i huden och har kanter som drar isär kan kräva stygn. Om du är osäker på om du behöver sömn, ska du genast se en läkare.
Tetanus Shot
Efter ett nötning bör du få en stötkramp sköt det du är osäker när du hade din sista eller om din sista booster var för mer än 10 år sedan. Tetanus är en akut infektionssjukdom där de frivilliga musklerna går in i spasmer. Sporer av bakterier som producerar tetanustoxin är naturligt närvarande i miljön, så all smuts eller skräp i torn kött som ett nötning medför risken att utveckla tetanus.
Healing
Efter ett nötning kommer lägen av skadad hud att läka från de djupare skikten till ytskikten och från ytterkanterna till mitten. När läkning börjar, kan området för nötningen se ut som rosa och rå, men i tid kommer såret att bilda ny hud som är rosa och slät. När det är läkt, sluta använda antibiotikaapplikationer och använd istället vanlig fuktkräm för att hålla huden mjuk.
När du ska se doktorn
Se din läkare om du noterar tecken på en infektion under läkningsprocessen, såsom ökning av rodnad, svullnad, utmatning av pus eller feber. Detta kan indikera en sårinfektion som kan behöva muntliga antibiotika.
Förebyggande
Förebyggande av nötning är möjlig genom att ha skyddande dynor och täcker eventuell exponerad hud med ett lager av kläder. Du kan inte alltid förutsäga när du kommer att drabbas av nötning, men sport som cykling och skateboarding gör det mycket mer troligt. Om du spelar sport där utsläpp är en möjlighet, är det klokt att ha nödvändiga första hjälpenleveranser tillgängliga i en nödsituation.
