Vilken typ av walker är du?

1 Vilken typ av walker är du?

Vilken typ av vandring gillar du mest? Inte alla vandrare är lika. De skiljer sig åt var de gillar att gå, hur länge de gillar att gå, hur fort, vem de går med och mer.

Kontrollera frågorna nedan. För varje, skriv in dig själv med ett brev. I slutet, se vilken bokstav du har mest av. Då ska vi berätta lite om din föredragna promenadstil.

1. Hur länge föredrar du att gå?

A. Över 2 timmar
B. 15 minuter till 1 timme
C. Två timmar
D. Om en timme

2. Hur snabbt föredrar du att gå?

A. Lätt
B. Lätt att flytande
C. Stabil
D. Så fort jag kan

3. Hur ofta går du på promenad?

A. När jag kan komma undan
B. Flertalet dagar i veckan
C. Helger
D. På en bestämd träningsplan

4. Hur ofta går du på organiserade promenader eller raser?

A. Mycket sällan
B. En gång i ett tag för att hålla saker intressanta
C. Jag gör det mesta jag går på organiserade promenader eller raser
D. Ofta – att vinna!

5. Gillar du att hålla koll på dina promenader?

A. Nej, jag går bara.
B. Jag borde. Jag hör det hjälper till att hålla dig på rätt spår.
C. Ja. Spela in mina promenader är bra incitament.
D. Ja – hastighet, avstånd, tid, sko körning. Du heter det, jag älskar att spåra den.

6. Vill du få utmärkelser eller erkännande för att gå?

A. Nej, jag bryr mig inte, jag gör det för mig och för erfarenheten.
B. Jag gillar att få en t-shirt eller ett band från en välgörenhetspromenad.
C. Jag vill ha en utmärkelse varje gång jag går, bara för att avsluta.
D. Jag vill vinna mina medaljer och troféer genom att vara snabbare än alla andra i min klassificering.

7. Vilken typ av vandringsleder föredrar du? A. Åker ut på stigar och i naturen.

B. Min vanliga grannväg plus tillfälliga spår eller välgörenhetspromenader eller promenad / körning.
C. Jag älskar att göra nya spår hela tiden, utvald av andra vandrare på gångbara platser.
D. Jag föredrar spåret.
8. Gillar du att träffa andra vandrare?

A. Nej, jag föredrar att komma in i miljön, inte folket.

B. Jag är nöjd med min promenadpartner eller går solo.
C. Jag träffar ofta andra vandrare på gångevenemang eller i min vandrande klubb.
D. Jag älskar att träffa andra vandrare och sedan slå dem i en tävling.
9. Vilken typ av vandringsdjur ser du själv som?

A. Fjäll get

B. Gazelle
C. Häst
D. Greyhound
10. Hur känner du dig om kullar?

A. Jag älskar utsikten från toppen.

B. Några är OK. Jag vet att de är bra för träningen.
C. Jag vill veta hur rutten är klassad så att jag kan förbereda mig själv.
D. Inga kullar, de bromsar mig ner.
11. Vilken typ av promenadytor föredrar du?

A. Naturleder och smutsvägar.

B. Tunnelbanor, cykelvägar, Greenway-vägar
C. Jag bryr mig inte om olika – naturliga stigar och trottoarer.
D. Jag vill ha ett smidigt och lyhörd spår.
12. Går du i regn eller kall eller värme?

A. Endast om jag fångas i en plötslig storm.

B. Jag hatar det, jag slår löpbandet eller köpcentret i stället om jag kan.
C. Jag ska gå om jag har ett gångarrangemang som jag bara inte kan missa.
D. Jag håller med min träning och racing schema.
Tala upp hur många av varje bokstav du valde. Hoppa nu till resultatsidan som berättar om din vandrande personlighet.

2Type A – Din vandrande personlighet är vandrare

Du skulle vilja njuta av vandring: gå av vägen och på spåret, njuta av natur och naturliga vägar.

Hur man vandrar: Hur man njuter av utomhus utomhus till fots. Ta reda på vad du ska bära och hur man hanterar utmaningar som kullar och strömkorsningar.

Trailskor: På spåret behöver du stigskor eller stövlar för att skydda dina fötter från stenar och stödja dina anklar.
Vandrings- och vandringspoler: En vandringsstång eller ett par vandringspoler ger stabilitet. Ta reda på mer om att använda poler eller en pinne.
Hur man går på höjder på hög höjd
Du kan också njuta av träning för en lång sträcka, till exempel att gå på Camino de Santiago i Spanien.

Hur man tränar för att gå på Camino de Santiago

3Type B – Din Walking Personality är Fitness Walker

Du gillar att gå som en fitnessaktivitet. Du vill gå regelbundet för att upprätthålla hälsa och träning och för att hålla ner tyngden.

Walking Workouts: Ställ in dina vandringsrutiner för att ge dig en bra träning.

Hur man går utanför vikt
Promenader till absoluta nybörjare
Lägg till något syfte för dina träningsövningar genom träning för välgörenhetspromenader och uthållighetsturer.

Träna för en 5K promenad: Detta är ett populärt avstånd för välgörenhetspromenader.

Träna för en 10K promenad
Hur tränar du till Marathon Walk? Hur tränar du en Marathon Walk? Hur tränar du för att gå på Camino de Santiago? 4Type C – Din Walking Personality är Volkswalker
Du skulle vilja gå med i en walking club för kul, fitness och vänskap. Du vill ha en mängd olika promenader och att gå med andra vandrare på roliga evenemang.
Att hitta och gå med i en Walking Club
Volkssport Promenader och Walking Clubs

Dessa vandrande klubbar skapar 10 km långa promenader som är öppna för allmänheten att njuta av, plus de har tusentals självstyrda vandringsleder som du kan njuta av när som helst. Detta är ett världsomspännande program.

Går på en Volksmarch Walk: Steg för steg, så här hittar du promenader och klubbar och hur du kan njuta av din första promenad.
Promenader med International Volkssport Federation

5Type D – Din Walking Personality är Racewalker

Du skulle vilja njuta av racewalking: gå för fart, tävla, vinnande medaljer och tävlingar.

Hur Racewalk: En fullständig handledning om att lära sig racingwalk, från Erofit coach Judy Heller.
Hur man går snabbare: Hur man påskyndar promenaden utan att anta de lagliga racetrackteknikerna. Detta hjälper dig att komma till mållinjen snabbare på välgörenhetspromenader och roliga körningar.

Så här hittar du Walker-Friendly Races: När du kan gå fort, kanske du vill hitta walker-vänliga 10K, halvmaraton och maraton för att vinna utmärkelser och sätta nya personliga register.