1Does viktminskning kläder verkligen fungerar?
Du tror nog att det bästa stället att bränna fett och kalorier är i gymmet. Men det är inte riktigt sant. Det finns kläder som hjälper dig att gå ner i vikt hela dagen – oavsett var du är eller vad du gör.
Vissa tyngdförlustskläder använder värme eller kyla för att öka din ämnesomsättning. Vissa produkter använder kompressionsteknik. Och så gör vissa klädmärken helt enkelt rörelsen bekvämare så att du är inspirerad att bränna mer kalorier med fysisk aktivitet. Tyvärr kommer inte alla fettbrinnande kläder att producera märkbara resultat.
Så innan du går till köpcentret eller handlar online, använd den här guiden för att ta reda på vilka kläder som hjälper dig att bränna mer fett och vilka kläder hjälper dig bara att bränna genom kontanter.
2Vad att bära för att gå ner i vikt
Om du försöker gå ner i vikt och kämpar för att vara motiverad, är det dags att uppdatera din garderob. Varför? För att du inte kommer att fortsätta att vara engagerad i det hårda arbetet med viktminskning om du känner dig dålig om din kropp. Så varför investera inte i några stycken som gör din kropp och själ känns fantastiska? Du kommer att öka din motivation, ditt självförtroende och din viktminskningspotential på samma gång.
Är du inte säker på var du ska handla? Börja med att kolla in lucys nya indiGO-kläder. Denim-inspirerade jackor och byxor är gjorda av supermjukt tyg och har figurhöjande konturskuggning som utformades för att hjälpa kvinnor att må bättre om hur de ser ut. Bitarna finns i ett stort antal storlekar så att någon kvinna kan känna sig bättre direkt.
3Get Trygga och bränna kalorier på jobbet
De kläder du har på jobbet kan också få stor inverkan på antalet kalorier du bränner varje dag. Faktum är att ett av de bästa sätten att gå ner i vikt på jobbet är att bära sportiga lux stilar som inspirerar dig att komma ur din bås och flytta oftare.
Naturligtvis kan du inte bära dina gymkläder till kontoret. Men tack vare varumärken som Chico, behöver du inte. Deras Zenergy linje är utformad för att hjälpa kvinnor i alla storlekar känna sig trygg och sexig. De bekväma stilarna är gjorda av prestanda inspirerade tyger, så att du tar trappan till ditt nästa möte eller går en promenad under lunchen är lätt att göra. Toppar och bottnar kommer i storlekar från XS till XXL.
4 Kläder som ökar ämnesomsättningen
Din avslappnade dagkläder kan också bidra till att öka ämnesomsättningen. Faktum är att smarta dieters bär bekväma mönster som hjälper till att bränna mer kalorier hela dagen. Denna extra rörelse kallas icke-träningsaktivitet termogenes (NEAT) och det kan lägga upp till hundratals kalorier varje dag.
Så vilka märken kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning? Du hittar många athleisure stilar i butiker som Crane & Lion, Lolë och lululemon. Men jag är en stor fan av stilar på prAna. Detta företag gör miljövänliga, ekologiska kläder (bild) som ser bra ut, men också rör sig bra så att du känner dig bekväm att gå den extra milen när du är
5Shoes för att öka ditt stegräkning
Om du är verkligen seriös om att bränna mer fett och kalorier hela dagen, kommer du att ha bärbara skor som hjälper dig att öka din dagliga stegräkning. Bra skor kan även hjälpa dig att förbättra din hållning för att göra viktminskning enklare. Men oroa dig inte, det betyder inte att du måste bära din mormors ortopediska skor.
Varumärken som Vionic, Bearpaw och Ryka gör bekväma avslappnade skor till kvinnor. Om du är en löpare, kolla in återställningsskor från OOFOS för att skämma undan dina fötter och hålla dem friska. Men du bör också vara uppmärksam på de skor du har på kontoret och ute på stan. ShoeDazzle är en bra sajt som säljer ett brett utbud av prisvärda stilar med lägre klackar för att öka ditt stegräkning.
6Workout kläder för att hålla dig inspirerad
Bryr du dig om hur du klär dig på gymmet? Du borde. Smickrande träningsdräkt är hörnstenen i en fettbrinnande garderob. Varför? För om du känner dig bättre om din kropp i gymmet, kommer du sannolikt att gå oftare, stanna längre och arbeta så hårt som du behöver när du är där. En bra träningshandduk kan öka ditt självförtroende och hålla dig motiverad.
Men att hitta träningskläder som hjälper dig att må bra om din kropp kan vara svårt när du inte är i optimal vikt. För att hitta kläder som passar bra, leta efter träningskläder för kvinnor som inte är supermager. Varumärken som FABB Activewear (bild) är designade av kvinnor och innehåller bantningsstilar som hjälper dig att må bra när du är framför spegeln på hälsoklubben.
7Compression Gear för att bränna mer fett
Kompressionsutrustning kan hjälpa dig att bränna mer fett när du tränar. Denna högteknologiska klädsel stöder din kropp både under och efter träningen för att minimera muskelskador. Om dina muskler känner sig bättre kan du kanske träna längre och träna oftare för att bränna mer fett och kalorier.
Så hur ser kompressionsutrustning ut? Du har förmodligen sett det på pro-idrottare och seriösa tränare i gymmet. Det är träningsredskapet som gör att din kropp ser snygg och stram ut. Men du behöver inte vara ett proffs för att ha på sig stöttande strumpor, leggingar eller toppar. Faktum är att överviktiga tränare har speciella fördelar när de bär kompressionsutrustning. Men kom ihåg att växeln själv inte orsakar viktminskning. Kompressionsutrustning hjälper dig enkelt att må bättre när du håller dig vid din träningsplan.
8Corsets för viktminskning
Korsetter och midje-tränare är oerhört populära. Enligt tidningsrapporter använder celebs som Jessica Alba, Kim Kardashian och Khloe Kardashian dem att smala ner. Korsettdieten planerar att de marknadsför i tabloiderna har blivit en favorit för många berömda viktminskning aficionados.
Men bara att ha på sig en korsett kommer inte att orsaka att du går ner i vikt. Och det finns några sätt på vilka det faktiskt kan fungera mot viktminskning. Så om du är frestad att prova midjesträning för viktminskning, använd en korsettdieten plan som bygger på vetenskapliga metoder för att få resultat som du faktiskt kan se på din kropp.
9Hot byxor för viktminskning
Några dieters använder heta byxor för att bränna fett och kalorier. Varumärken som Zaggora HotPants annonserar att bära sitt plagg under träning kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning. Deras teori är att byxorna hjälper till att öka din kroppstemperatur för att göra viktminskningen effektivare. Kort sagt, byxorna gör att du svettas för att gå ner i vikt.
Så fungerar heta byxor verkligen? När du ökar din kroppsvärme kan du bränna mer kalorier, men du kommer inte troligen att se en märkbar skillnad i dina viktminskningsresultat när du bär varma byxor. Ta reda på hur många kalorier du faktiskt brinner om du investerar i dessa fettbrinnande kläder.
10Cool Sculpt Contouring Shorts
Medan vissa dieters ökar sin kroppstemperatur för att bränna fett, försöker andra att frysa bort fett med produkter som Cool Sculpt Contouring Shorts. Tillverkare av detta populära bantningssystem säger att fett kan avlägsnas från din kropp om du är regelbunden.
Tyvärr, jag försökte banta systemet Cool Shapes och fick inte ett positivt resultat. Jag använde inte produkten så länge som rekommenderad, men jag hittade några vetenskapliga bevis som fick mig att tro att obehaget att frysa mitt fett inte var värt det. Det finns en beprövad metod att frysa bort fett, men jag kände inte att Cool Shapes var en av dem.
11Vacka västar för viktminskning
Några dieters använder en kall väst för viktminskning. Det finns flera på marknaden, inklusive Cold Shoulder Weight Loss Vest (bilden ovan) och Cool Fat Burner. Teorin bakom dessa fettförlustkläder är att den kalla temperaturen bidrar till att aktivera brunt fett för att öka din metabolism.
Problemet är dock att den faktiska vetenskapen bakom bruskfett aktivering fortfarande är i sina tidiga skeden. Och experter som studerar brunt fett tror inte ens att bruna fett aktivering nödvändigtvis kommer att hjälpa människor att gå ner i vikt i en typisk verklig världsinställning.
12Accessories som hjälper dig att bränna fett
Naturligtvis är ingen fettbrinnande garderob komplett utan tillbehör. Så vad är det bästa tillbehöret som hjälper dig att bränna mer kalorier? Du kan spåra dina viktminskningsframsteg mer effektivt om du bär en aktivitetsmonitor.
Det finns några bildskärmar som är bättre för viktminskning, men den bästa modellen för dig är den som du ska använda. Så innan du köper, se till att du kontrollerar din smartphone-kompatibilitet och användarvänlighet.
Men kom ihåg, att bara köpa bildskärmen kommer inte att orsaka att du gå ner i vikt. Många köpare spenderar mycket pengar på enheten och använder den då felaktigt. Se till att du använder din bildskärm på rätt sätt för att få de bästa viktminskningens fördelar.
