Ernæring Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 152Fat 1gCarbs 28gProtein 8g Visa Nutrition Etikett Dölj Nutrition Etikett
| Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Serveringar: 1 | |
| Antal per portion | |
| Kalorier | 152 |
| % Dagligt värde * | |
| Totalt Fett 1g | 1% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 5mg | 2% |
| Natrium 129mg | 6% |
| Totalt Carbohydrate 28g | 10% |
| Dietfibre 0g | 0% |
| Totala sockerarter 26g | |
| Innehåller 14g Tillagda sockerarter | 28% |
| Protein 8g | |
| Vitamin D 3mcg | 15% |
| Kalcium 504mg | 39% |
| Järn 0mg | 0% |
| Kalium 411mg | 9% |
| * Dagligvärdet (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | |
(5 betyg) Total tid 5 min
Prep 5 min, koka 0 min
Serveringar 1
Trots viss information som du kanske hör, koffein och kaffe i allmänhet ökar inte risken för högt blodtryck (högt blod tryck). Flera studier har visat att konsumtion av upp till 4 koppar kaffe inte har någon effekt på högt blodtryck, så om du är en kaffedrikker behöver du inte oroa dig.
Om du inte bryr dig om kaffe, eller om du letar efter ett uppfriskande sätt att få din morgon koffein, kan en iskakad grön te latte vara svaret. Matcha är en pulverform av grönt te som du blandar direkt i vätska utan att sippra, så du får nytta av att konsumera hela tebladet, inklusive en mycket högre dos av katekiner, som är potenta antioxidanter än vanlig grönt te.
Denna isa matcha grön te latte är gjord med bara 3 enkla ingredienser och är en uppfriskande och näringsrik dryck som du kan piska upp på bara en minut. Du kan anpassa den med din favorit typ av mjölk eller sötningsmedel till en läcker, antioxidant fylld sommardryck.
Ingredienser
- 1 kopp skummjölk eller osötad mandelmjöl
- 1/2 matsked matcha pulver
- 1 matsked lätt agave nektar
- Ice
Förberedelse
-
I en glasmätare kopp, kraftig vispa ihop mjölk, matcha pulver och agave tills matcha är upplöst.
-
Häll över is och njut!
Ingrediensvariationer och substitutioner
Använd vilken typ av mjölk du föredrar. Håll det lågt kaloriinnehåll med skummjölk eller osötad mandelmjölk.
För att göra detta diabetesvänligt, använd lite flytande stevia istället för agave nektar.
