Arabinoxylan är en förening som kommer från det yttre skalet av spannmålsprodukter (såsom vete och ris). En viktig del av kostfiber som finns i spannmålsprodukter, denna förening är tillgänglig i kosttillskott form. Arabinoxylan sägs erbjuda olika hälsoeffekter, inklusive ökad immunfunktion.
Används för arabinoxylan
I alternativ medicin är arabinoxylan utrått som ett naturmedel för följande hälsotillstånd:
- astma
- kronisk trötthetssyndrom
- diabetes
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- fetma
Dessutom används arabinoxylan för att stimulera immunförsvaret hos personer som genomgår cancerbehandling (inklusive kemoterapi). Några alternativa medicinpresentanter föreslår också att arabinoxylan kan hjälpa till att bekämpa cancer.
Arabinoxylan är också tänkt att verka som en prebiotisk, en typ av substans som främjar tillväxten av probiotika (fördelaktiga bakterier som visat sig förbättra guthälsan och stimulera immunförsvaret).
Hälsofördelar med arabinoxylan
Även om få studier har testat användningen av kosttillskott som innehåller arabinoxylan, finns det några bevis för att arabinoxylan kan erbjuda ett antal hälsofördelar. Här är en titt på flera fynd om arabinoxylan och dess hälsoeffekter:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan hjälpa till att hantera diabetes enligt en liten studie som publicerades iEuropeiska Journal of Clinical Nutrition2004.
För studien var 15 diabetesdiabetespatienter kompletterade deras dieter med antingen arabinoxylanberika bröd och muffins eller med bröd och muffins som endast gjordes med helvete och vitt mjöl. Efter fem veckor visade studiemedlemmar som gav det arabinoxylanberika bröd och muffins en signifikant större förbättring av blodsockerkontrollen.
Arabinoxylan kan också bidra till att reglera blodsockret hos personer utan diabetes, föreslår en liten studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutritionår 2000. Efter att ha konsumerat en frukost innehållande arabinoxylanberikat bröd, visade sig studiemedlemmarna ha signifikant lägre blodsocker koncentrationer (jämfört med när de konsumerade en frukost som inte innehöll arabinoxylanberikat bröd). Studien omfattade 14 friska deltagare.2) Mage-tarmhälsa
En studie publicerad i
British Journal of Nutrition2012 visar att arabinoxylan kan bidra till att förbättra hälsan i magen. I en klinisk studie med 63 friska vuxna observerade studieens författare att konsumtion av 10 gram arabinoxylanberikad vetekli varje dag i tre veckor var associerad med förbättring av flera markörer av gastrointestinal hälsa, inklusive en minskning av frekvensen av förstoppningstillfället.3) Övervikt
Preliminär forskning tyder på att arabinoxylan kan ha anti-fetma effekter. I en 2011-studie publicerad i
PLoS Oneupplevde möss som till exempel en arabinoxylanberikad diet en minskning av fettvävnad och viktökning. Arabinoxylan verkade också bidra till att sänka kolesterol, minska inflammation och förbättra insulinkänsligheten.Det är dock för närvarande inte känt om arabinoxylan kan hjälpa till att bekämpa fetma hos människor.
4) Cancer
Arabinoxylan visar löftet vid behandling av vissa former av cancer. Till exempel fann en studie publicerad i
Anticancer Research2010 att en kombination av arabinoxylan och en interventionell terapi med kemoterapi var fördelaktig vid behandling av hepatocellulärt karcinom. Jämfört med studiemedlemmarna som endast fick interventionsterapi hade de som tilldelades kombinationsbehandlingen en lägre återkommande sjukdom, en högre överlevnadsnivå och en större minskning av tumörvolymen.Den treåriga kliniska prövningen omfattade 68 patienter.
Det är mycket viktigt att notera att mer forskning behövs innan arabinoxylan kan rekommenderas vid behandling av någon typ av cancer.
Grunder
Säkerhetsdata om långvarig användning eller regelbunden behandling med arabinoxylan saknas för närvarande. Men eftersom arabinoxylan kan sänka blodsockernivån är det viss oro att använda arabinoxylan i kombination med diabetesmedicin kan ha skadliga effekter.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Var hittar man
Kosttillskott som innehåller arabinoxylan säljs i vissa livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa arabinoxylan online.
Användning av arabinoxylan för hälsa
