Precis som det finns många olika typer av massage finns det många typer av massagevideor. Om du är intresserad av att se en kort demonstration av olika massagestilar för att hjälpa dig att bestämma vilken typ av möte som ska bokas, är ett bra ställe att börja med våra massagevideor. Varje massagevideo är ungefär tre minuter lång och låter dig se olika typer av massage.
Thai massage har blivit populär på spa och är mer energisk än andra former av massage. Du ligger inte bara där – terapeuten rör sig och sträcker dig i en sekvens av ställningar. Det är som yoga utan att göra något arbete. Förutom den thailändska massagevideoen kan du också se bilder på Thai Massage på vårt thailändska massagefotogalleri, eller läs mer om Thai Massage.
Även om zoneterapi ibland kallas fotmassage är det mer än enkel fotmassage. Zoneterapi innebär att man trycker på vissa punkter på foten som motsvarar organ och system i kroppen.
Om du är intresserad av massagevideor eftersom du vill lära dig hur man ger en massage hemma, finns det också många alternativ. Det finns ett ökande antal korta videoklipp online, några på populära videosidor och sökmotorer som YouTube och Google Video. Jag tog en snabb titt på några av videon, men det är verkligen en blandad väska.
Många av folket i videon är inte licensierade massage terapeuter, så det finns ingen garanti för att teknikerna visas korrekt och säkert.
Massagevideo och DVD-skivor kan även köpas online eller i bokhandlar. Även om massagevideor kan vara ett bra sätt att hjälpa till med massage i hemmet, kom ihåg att hur man gör massagevideoer bör kontaktas med försiktighet.
För det första är massage inte lämplig för alla och många massagevideoar förklarar inte detta. Till exempel, personer med medicinska tillstånd som cancer, osteoporos, reumatoid artrit, djup venetrombos, ny hjärtinfarkt eller operation, hematom, tumörer, bråck, nyligen eller ohelade frakturer, brännskador eller infektioner, eller som är gravida, rådgör med sina läkare innan de blir en massage.
Massage ska inte utföras över hud som är infekterad, trasig, blåsor, sår eller andra områden där tryck kan vara skadligt.
Biverkningar av massage kan innefatta tillfällig ömhet, smärta och trötthet. Mycket sällan kan massage orsaka intern blödning, tillfällig förlamning och nervskada, vanligen orsakad av massage av en felaktigt kvalificerad person.
Om du funderar på att få massage ska du först tala med din läkare. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Mer:
- 10 pinsamma massagefrågor
- Vad är olika typer av massage?
- Vad är Hot Stone Massage?
- Vad är Shiatsu?
- Vad är graviditetsmassage?
