Hiv-förebyggande handlar inte bara om att följa regler. Det handlar om att veta vem du är, vad du tror och när du ska agera för att skydda dig själv och andra mot infektion. Det kräver ett informerat, holistiskt tillvägagångssätt som gör att du kan göra mer än att bara rulla tärningarna, men förstå infektets mycket dynamik och sätt att förhindra att det händer.
Här är 8 viktiga tips för att bygga en effektiv, individualiserad hiv-förebyggande strategi.
1 Känna skillnaden mellan höga och låga riskaktiviteter
När det gäller hiv-förebyggande är frågan som de flesta kommer att fråga sig: "Kan jag få hiv från [BLANK]?" Sanningen är att det fortfarande finns många missuppfattningar om hiv-överföring, vilket ofta underskattar, men ibland övervurderar potentiell risk. Informerat förebyggande börjar genom att få fakta rakt, förstå överföringsmetoderna och identifiera vilka aktiviteter som gör att du, som individ, personligen riskerar.
2 Ta PrEP för att minska risken för att bli HIV
Förexponeringsprofylax (PrEP) är en förebyggande strategi där användning av ett enda antiretroviralt piller effektivt kan minska risken för att få HIV. Det bevisbaserade tillvägagångssättet betraktas som både en viktig del av en övergripande förebyggande strategi och ett medel för att minska infektionsgraden hos riskgrupper. Läs mer om PrEP och om det är rätt förebyggande strategi för dig.
3 Börja behandling för att undvika att överföra viruset till andra
Behandling som förebyggande (TasP) är ett bevisbaserat tillvägagångssätt där HIV-infekterade personer med en odetekterbar virusbelastning är mycket mindre benägna att överföra viruset till andra. Studier har visat att en HIV-infekterad person på framgångsrik antiretroviral behandling är upp till 96% mindre sannolikt att infektera en partner i ett blandat statusförhållande. Läs mer om TasP och vad det betyder för dig om du har HIV.
4 Undvik vanliga kondomfel
Det finns ingen anledning att vara lax när det gäller kondomer. Kondomer är fortfarande den bästa, beprövade metoden för HIV-förebyggande åtgärder, kort av fullständig avhållsamhet. Och trots vad vissa kan säga, är den främsta orsaken till att kondomer misslyckas inte på grund av kondomen, utan på grund av felaktig och / eller inkonsekvent användning. I slutändan betyder säkrare sex att du använder en kondom konsekvent varje gång du bedriver sexuella aktiviteter. Här är några bra tips som kan hjälpa dig.
5 Lär dig att säkra ett barn
Nästan hälften av alla HIV-drabbade par är serodiscordant, vilket betyder att en partner är HIV-positiv medan den andra är HIV-negativ. Med stora framsteg inom antiretroviral behandling har serodiscordant par mycket större möjligheter att bli gravid än någonsin möjliggöra graviditet, samtidigt som risken för överföring till den oinfekterade partnern minimeras. Lär dig vilka hälsotillstånd som för närvarande rekommenderas för par med blandastatus i USA.
6 Undvik att överföra viruset till din baby under graviditeten.
Förebyggande av överföring mellan moder och barn (pMTCT) omfattar alla stadier av graviditet, från förekomst till postnatalvård. Nyckeln till framgång är tidigt ingrepp. Med lämplig perinatal vård, inklusive tillhandahållande av antiretroviral behandling för både mor och barn, är risken för överföring nu mindre än 2%.
7Avoid Sharing Needles Om du är en droganvändare
Hastigheten av hiv hos injektionsmissbrukare (IDU) är hög, med uppskattningar som tyder på att var som helst 20 procent till 40 procent har förvärvat smitta som ett resultat av gemensam nålanvändning. Men det är bara användare som är i fara men de är sexpartner som ibland är helt omedvetna om hur de används. Government-sponsrade nålutbytesprogram (NEP) finns i många amerikanska stater för att bättre kunna hantera denna kris, liksom spridningen av andra blodburna sjukdomar.
8 Handla snabbt om du har blivit utsatt för hiv
Om du tror att du kan ha blivit utsatt för hiv, antingen genom oskyddad sex eller annan högriskaktivitet, finns det mediciner som i hög grad kan minska risken för infektion som kallas efter exponering profylax (PEP). Forskning har visat att PEP kan minska risken för hiv med upp till 81% om det påbörjas så snart som möjligt efter exponering. Bottenlinjen är Fördröj inte.
