Fördelar och risker med garvning i allmänhet
Det finns speciella försiktighetsåtgärder och oro när det gäller garvning vid cancerbehandling. Vissa former av kemoterapi samt strålbehandling kan öka risken för bränning. Men låt oss först prata om de totala riskerna med solning när du inte går igenom cancerbehandling.
Möjliga risker
Det finns några primära risker för garvning om soling är ut i solen eller i en solarium. Solarium kan dock öka risken för cancer endast vid ett enda besök.
Solbränna
- Risk för hudcancer
- Åldrande av huden, för tidig skrynkelse
- Eventuella fördelar
Även om vi oftast hör om riskerna med garvning finns det några fördelar som:
Absorption av vitamin D
- Det är bara att må bra!
- Risker och fördelar med solning under kemoterapi
Förutom de möjliga riskerna och fördelarna med solning när du inte går igenom cancerbehandling finns det flera saker som du bör vara medveten om när du tar emot kemoterapi.
Det här är värt att granska när det inte bara kan riskerna med garvning vara allvarligare, men fördelarna med sol exponering (eller vilken metod som helst för att säkerställa att din D-nivå är okej) är ännu viktigare än för någon som inte har cancer . Med andra ord kan på vissa sätt noggrann och begränsad sol exponering vara ännu viktigare när du behandlas för cancer!
Fördelar
En fördel med att få lite sol är absorptionen av D-vitamin. En mängd studier – mer än åtta hundra övergripande – har föreslagit att en brist på D-vitamin predisponerar för flera cancerformer och hos dem som redan har cancer, överlevnad verkar vara lägre hos dem med låga D-nivåer. Samtidigt anses
majoriteten av personer i USA anses vara bristfälliga i D-vitamin. Du har säkert hört att du kan få D-vitamin från mejeriprodukter, men på något sätt är det en missnöje. Studierna som tittar på D-vitamin för förebyggande av cancer (och för de som lever med cancer) tyder på att det dagliga intaget ska vara minst 1000 eller 2000 internationella enheter (IU). Med tanke på att ett glas mjölk innehåller i genomsnitt 100 IE, är det mycket mjölk. I motsats därpå kan du gå utanför i slacks och en T-tröja på en genomsnittlig solig dag, så att din kropp absorberar upp till 5000 IE om några minuter. Om du inte vet vad din vitamin D-nivå är, prata med din onkolog vid nästa möte och be om att få den kontrollerad. De vanliga "normalerna" för laboratorieresultat är mellan 30 och 80 IE, men se till att fråga om ditt nummer, inte bara om det är normalt eller inte. Några studier har föreslagit att en nivå på 50 eller högre kan associeras med bättre överlevnadsnivåer. Prata med din läkare och börja inte ta kosttillskott utan hennes tankar. Inte bara kan vissa vitamin- och mineraltillskott störa kemoterapi, men för stor mängd vitamin D kan leda till smärtsamma njurstenar.
Risker
Som noterat tidigare kan garvning, särskilt i en solarium, öka risken för att utveckla hudcancer. Ännu viktigare kanske när du går igenom kemoterapi är att flera kemoterapi läkemedel kan öka din känslighet mot solen. Detta kallas fototoxicitet eller ljuskänslighet.
Ta dig tid att kolla in denna information om vilka kemoterapeutiska droger som kan orsaka ljuskänslighet tillsammans med tips för att njuta av solen säkert under behandlingen.
Kom ihåg ditt huvud
Många har insett det svåra sättet att deras skaltor brinner lätt efter håravfall som ofta åtföljer kemoterapi. Bär en hatt eller använd solskyddsmedel. Tänk på att när ditt hår tiner innan du förlorar det helt, kan du ha mycket mindre skydd än vad du tidigare haft.
Alternativ till garvning
För de som längtar efter det bronsiga utseendet vid cancerbehandling finns det möjlighet att använda bronspulver eller krämer, även om de kan orsaka hudirritation. Spray tans med DHA rekommenderas inte. Inte bara är det inte en bra idé för dem som går igenom cancerbehandling, men det finns några bevis på att de kan orsaka de genetiska förändringarna som kan leda till cancer. Solbränna är inte godkända av FDA, och även utan tillsats av cancerbehandlingar till blandningen kan det vara osäkert.
Solning under strålterapi
Solning under strålterapi kan också ha fördelar och risker, men riskerna beror på hur din strålterapi behandlas – om detta område kommer att utsättas för solen eller inte …
Fördelar
Precis som vitamin D är viktigt för dem som får kemoterapi är det viktigt för personer som får strålbehandling att känna till sina vitamin D-nivåer och prata med sina läkare om behandling om de inte befinner sig i det ideala området. Det finns inte mycket studier för att bevisa det, men en fördel med en liten sol kan definitivt vara att den energiuppgång du ofta får med att vara ute i naturen (vi pratar inte solarium här, som inte rekommenderas för någon .) Den mest klagade om biverkningen av strålterapi är trötthet, vilket tenderar att förvärras under hela behandlingen.
Risker
Strålbehandling kan orsaka torrhet och rodnad, ibland med blåsor och till och med öppna sår mot slutet av behandlingen. Kombinationen av dessa biverkningar av strålterapi med solbränna (som kan vara mycket sämre än förväntat om du också är på ett kemoterapi läkemedel som orsakar fototoxicitet) kan vara en dubbel whammy. Det finns anledning att röda och utslag som ibland kommer med strålning kallas ofta som en strålningsbränning.
Medan du befinner dig i strålterapi är det viktigt att behålla området där du får strålbehandling. Till exempel, ingen bikini bras om du får strålning för bröstcancer. Med strålbehandling kan dessutom några av de hudförändringar som uppstår på grund av att en solbränna kan bli permanent. Både permanent mörkare och permanent stelhet i huden kan resultera i.
Alternativ till solen
Till skillnad från de som går igenom kemoterapi, kan hudförändringar från strålterapi leda till betydande irritation om man överväger bronspulver och krämer.
Hur man njuter av solen säkert under kemoterapi och strålterapi
Den bästa insatsen med garvning är att undvika solarium helt. Dessa har varit starkt kopplade till melanom, och det sista du vill tänka på när du går igenom cancerbehandling måste ta itu med en annan cancer.
När det gäller att spendera tid utanför, prata med din läkare. Fråga om kemoterapidrogen du är på ska predisponera dig för solbränna och vad hon skulle rekommendera för dig så långt som solskydd. Tänk på att fototoxicitet inte nödvändigtvis är förebyggbar med solskyddsmedel. Om du är på en av drogerna som orsakar solkänslighet, kan du behöva istället fokusera på att använda kläder för att skydda din hud eller använda solskydd.
Om din onkolog känner att du kan tolerera solen säkert, fråga om det vore okej att vänta med att applicera solskyddsmedel tills du har varit ute i 10 eller 15 minuter för att absorbera lite vitamin D, men oavsett hennes rekommendation, se till att du frågar har din blodnivå av denna cancer kämpat vitamin dras.
Bottom Line
Även om det inte ofta nämns, kan det vara en form av behandling att få lite sol under cancerbehandling, det vill säga om dina D-nivåer är låga. Plus lite solsken kan göra underverk för trötthet, och även cancerrelaterad depression så vanlig under behandlingen. Men försiktighet är i ordning, speciellt om du kommer att få ett kemoterapi läkemedel som orsakar ljuskänslighet eller avser att exponera strålningsbehandlade områden till solen.
Din bästa satsning är att ha en bra konversation med din onkolog om dina egna personliga risker och fördelar med avseende på sol exponering. Att vara din egen förespråkare i din cancervård, till exempel om du frågar om dina D-nivåer kan göra skillnad i hur du hanterar behandlingen, och eventuellt även ditt resultat.
