Tror du att du gråter för mycket? Att bli lätt tårande är ett vanligare problem än vad du förmodligen inser. För det mesta associerar vi gråt med känslan av sorg. Vissa människor är bara mycket känslomässiga och brister ofta i tårar. Och det är inget fel med det. Känsla ledsen eller deprimerad kan också orsaka weepiness.
Men om du befinner dig generad av din alltför stora gråt eller om du plötsligt börjar gråta när du inte ens känner dig ledsen, kan du få ett problem som kallas pseudobulbar påverkan.
Pseudobulbarpåverkan kan orsakas av ett antal neurologiska problem, såsom Parkinsons sjukdom, stroke och huvudtrauma.
varför gråter du?
Om du har en tendens att bli teary-eyed kan berörda vänner fråga, "varför gråter du?" Och chansen är att du ofta frågar dig samma fråga. Det finns olika orsaker till överdriven gråta, och du borde inte vara upprörd över dig själv. Det kan dock vara till nytta för dig att räkna ut orsaken till dina vanliga snabbar så att du kan få hjälp om du har ett medicinskt problem.
Sörja för en sorglig händelse:Att gråta är helt förståeligt när du är ledsen över någonting. Förlust av en älskad, att förlora jobb, uppbrott, besvikelse, stress och konflikter är en av de många anledningarna till att människor gråter.
Den händelse som har orsakat dig att gråta mer än vanligt kan vara unik, eller det kan vara en situation som många människor går igenom. Vad som än har gjort dig ledsen eller stressad är gråt ett vanligt svar.
Faktum är att gråt kan hjälpa vissa människor att hantera känslor mer effektivt än att "hålla in".
Människor kan gråta flera gånger per dag i flera år efter att ha förlorat en älskad. Men frekvensen av att gråta förväntas minska med tiden. Du kan behöva ta ledig tid från några av dina ansvarsområden när du sörjer.
Att lugna en sorglig händelse är vanligtvis förknippad med att gråta episoder som kan fortsätta att inträffa för dagar, veckor eller månader. Så småningom, om du är sorgande, borde du förvänta dig att uppleva viss förbättring eller återhämtning, även om du fortsätter att känna dig djupt ledsen om förlusten och blir ibland tårig i åratal.
Depression:Depression går utöver vanligt sorg eller sorg och kan påverka det dagliga livet. Om du är deprimerad kanske du ofta känner dig ledsen och du kanske eller kanske inte upprepade gånger gråter. Om du har några tecken på depression, behöver du söka hjälp för att bättre hantera ditt problem.
Pseudobulbar Påverkar:Pseudobulbarpåverkan är ett tillstånd som orsakas av skador på nervsystemet. Människor som har pseudobulbar påverkar kan känna sig mycket känslomässiga och kan gå igenom frekventa eller extrema humörsvängningar.
Förutom att känna sig moody, påverkar människor som lider av pseudobulbar också moody och har problem med att reglera känslomässiga uttryck, som gråt och skrattar.
Att gråta även när du inte är ledsen är en av de mest uppslående symtomen på pseudobulbar påverkan. Ibland kan människor som lider av pseudobulbar påverka börjar gråta och inte förstår varför. Gråtandet kan vara plötsligt och det kan vara mildt eller extremt.
Tårar kan ta några sekunder eller kan fortsätta ett tag.
Om du har pseudobulbar påverkar, kan du också skratta överdrivet eller otillräckligt, även om det inte finns något roligt.
Hur man berättar om du har pseudobulbar påverka
Många sjukdomar som påverkar hjärnan är kända för att producera pseudobulbarpåverkan. Så många som 20-50% av överlevande av stroke upplever pseudobulbarpåverkan, upplever ofta oregelbundna känslor, och ibland gråter eller skrattar även utan känslor av sorg eller lycka. Parkinsons sjukdom är allmänt associerad med pseudobulbarpåverkan. Survivors of head trauma är också benägna att pseudobulbar påverkar.
Anledningen till att neurologiska sjukdomar orsakar pseudobulbar påverkar är att dessa tillstånd stör neurons normala funktion i hjärnan, vilket gör det svårt att reglera känslomässiga uttryck.
Vad du kan göra om dina symtom på pseudobulbar påverkar
Det finns några sätt att hantera pseudobulbarpåverkan, men det finns inget botemedel. Det betyder att om du har detta problem, kan du behöva ta mediciner för att kontrollera det, men du kommer troligen att behöva följa upp din läkare i flera år.
Beteendeutbildning:Du kan försöka träna dig själv för att undvika att gråta. Ibland kan du minska tearfulness med självkontrolltekniker och till och med genom att blinka ögonen eller le. För det mesta är det inte möjligt att helt och hållet förhindra tårar med självkontroll. Vissa personer med pseudobulbar påverkar regelbundet meditera som ett sätt att få en viss kontroll över de gråtande och skratta episoderna.
Medicin:Det finns vissa mediciner som används för att hjälpa till att kontrollera pseudobulbarpåverkan. Din läkare kan ge dig recept och du kan hålla en dagbok för att registrera frekvensen av din tårförmåga för att utvärdera hur väl medicinen fungerar.
Ta det ut i det öppna:Om din primära oro över dina symtom är hur andra tycker om dig, så är det helt förståeligt. Du kan ge en enkel förklaring till vänner och nära medarbetare så att de inte kommer att oroa sig för dig och också så att du kan förklara att du är medveten om ditt problem, att det har ett namn och en medicinsk orsak. Som med många andra medicinska förhållanden kan människor helt enkelt uttrycka oro och det är lättare att komma ut i det öppna. Några provfaser inkluderar, "Min hjärna får mig att göra det här", "Crying är en effekt av min hjärnskakning, stroke etc."
"Det finns värre problem som jag har turen att inte ha."
Kommer min pseudobulbar att påverkas bli bättre eller sämre?
Villkoren kan bli bättre eller sämre över tiden. Det kan bli värre med upprepade stroke eller huvudtrauma. Efter stroke eller huvudtrauma, tenderar symtomen på pseudobulbar att vara störst inom några månader efter händelsen, och förbättras då oftast över tiden.
Om din pseudobulbar påverkar orsakas av en neurologisk sjukdom som Parkinsons sjukdom, Multipelskleros eller Alzheimers sjukdom, kan det förvärras när sjukdomen fortskrider.
Ett ord från Verywell
En stroke kan orsaka en rad beteendemässiga och känslomässiga förändringar, som depression, förlorar din humor och till och med överdriven avundsjuka. Att förlora kontrollen över dina känslor och dina uttryck kan få dig att känna dig maktlös. Det är inte lätt att leva med pseudobulbarpåverkan. När du förstår att ditt överdrivna gråande eller olämpliga skratt inte är ditt fel och att det orsakas av ett medicinskt tillstånd kan du vidta åtgärder för att kontrollera dina symtom.
