Tyvärr har de flesta av oss inte möjlighet att ha vårt eget privata badrum, särskilt när vi är unga och går till skolan. Det betyder att vi måste dela! Att dela ett badrum med andra människor när du har inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan vara stressande, frustrerande och ångestande.
Ungdomar, särskilt de som är på college, måste ofta dela ett badrum med tre eller flera andra människor – ibland samtidigt. Dessa människor kan vara vänner, eller de kan vara främlingar (och juryn är ute på vilken man är värre). Det sista som en person med IBD behöver är mer stress, så det är bäst att komma över obehag i början och förstå din situation.
Här är några sätt du kan hjälpa dig själv och dina badmöten existerar mer fredligt.
1Tell dina rumskamrater du har IBD
Du måste förklara att du måste använda anläggningarna ofta och ibland bråttom. De kan behöva lämna badrummet ibland, i ett ögonblick. Om du låter dem veta att det bara är en del av ditt tillstånd och inte riktigt mycket, bör det inte vara ett stort hinder.
2Tell dina rumskamrater när du flarar
Om du tror att du kommer att sluta att hyra natten på golvet bredvid toaletten eftersom din IBD är flaring, låt alla i huset veta. De flesta friska vuxna kommer till och med att behöva göra detta ibland på grund av maginfluensan eller matförgiftning. Med tiden kan du vara den som hjälper dem när de är sjuka. Håll en ogenomskinlig duschridå
Om dina rumskamrater inte har något emot kan du komma in och använda toaletten om de är i duschen. Att hänga en duschridå som du inte kan se genom lägger till ett lag av integritet tillbaka i situationen. Det fungerar bra även om du bara delar ett badrum med din betydande andra.
4Håll badrummet rent
Om du har explosiv diarré kan du göra en röra. Rengöring kan vara svårt för dig att göra när du blir sjuk, men gör ansträngningen när det är möjligt. Även om det bara är ett löfte till dina rumskamrater att du städar badrummet när du känner dig lite bättre (kanske nästa dag), se till att du håller dig ovanpå den här.
5Håll badrummet luktande friskt
Stearinljus, sprayer, automatiska luftfräschare eller geler – välj din pick. Men använd en slags luftfräschare om du behöver det, och håll den alltid tillgänglig i badrummet hela tiden.
6Håll badrummet välutrustat med papper
Om du har IBD, kommer du att använda mer toalettpapper än andra människor. Håll en färsk rulle nära kammaren hela tiden och håll skåpet fyllt med ditt favoritmärke. Våta våtservetter skadar inte heller!
7Installera ett badrum fläkt
I fall av tillfälligt boende, som sovsalar, kommer det inte att vara möjligt. Detta kan dock vara ett alternativ i lägenheter, lägenheter eller hus (även uthyrning). Det hjälper verkligen att flytta lukt och maskstörning. (Åh, och det är bra att spruta ut fuktighet efter en dusch också.) Prata med din hyresvärd eller husägaren och ta reda på om du kan göra den här lilla förbättringen.
8Beakta
Du kommer att vilja vara hänsynsfull till dina rumskamrats när du kan och ge dem sin tid och integritet i badrummet också. Självklart borde du förvänta dig samma hänsyn. Om sakerna inte går bra måste du hålla ett kort möte för att få några problem rätade ut.
