Naturliga födelsekontrollmetoder inkluderar specifika åtgärder som människor naturligt kan göra för att förhindra oavsiktlig graviditet. Naturliga metoder är några av de äldsta formerna av preventivmedel tillgängliga. Naturlig födelsekontroll kostar ofta ingenting och brukar inte ha några biverkningar. Om du väljer en naturlig prevensjonsmetod, för att vara effektiv måste du vara upptagen med detta beslut. Dessa metoder kräver disciplin och självkontroll. Det är också till hjälp att du befinner dig i ett stabilt förhållande där du och din partner kan tala öppet och samarbeta med varandra.
1Abstinence
Avstängning definieras som att inte ha någon typ av samlag eller sexspel med en partner. Det är den enda födelsekontrollmetoden som är 100% effektiv för att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Att välja abstinens är DITT beslut, men för att det ska fungera i ett förhållande måste både du och din partner komma överens om att hålla sig borta. Ibland är det svårt att öva avhållsamhet. Om du har specifika skäl till det här valet kan det vara lättare att hålla dig till.
2Withdrawal
Återkallelse är en beteendemässig handling där en man drar sin penis ur slidan innan han ejaculerar. Detta kan inte vara lika tillförlitlig en naturlig födelsekontroll metod av två skäl. En man avlägsnar vätska före ejakulering när han väckas. Denna vätska kan innehålla minst 300 000 spermier. Dessa spermier släpps in i skeden eftersom hans penis fortfarande är inuti – och det tar bara en spermie att befrukta ett ägg. Återtagningsmetoden är också beroende av fullständig självkontroll. Du måste ha en exakt känsla av timing för att dra tillbaka din penis i tid.
3Fertility Awareness Methods
Fertilitetsmedvetenhetsmetoder kräver en kvinna att övervaka hennes kropp för att bestämma när hon är mest fertil. Du undviker då att ha oskyddad sex runt tiden för ägglossningen. Denna naturliga födelsekontrollmetod innebär att man uppmärksammar olika kroppsändringar (såsom basal kroppstemperatur eller livmoderhalsslem) och registrerar dem för att förutsäga när du ska ägglossa. För att lyckas måste du vara villig att registrera och kartlägga dina fertilitetsskyltar. Därefter måste du (och din partner) komma överens om att inte ha sex (eller för att använda reservkontrollen) i 7 dagar före och 2 dagar efter att du har ätit ägglossning.
Fertilitetsmedvetenhetsmetoder inkluderar Billings Method, Symptothermal Method, och Standard Days Method. Du kan också dra nytta av iPhone Apps för fertilitet för att hjälpa dig att spåra kroppens förändringar. Böcker somTa kostnaden för din fertilitet: Den slutgiltiga handboken för naturlig födelsekontroll kan vara till hjälp för att förklara hur man övar naturlig familjeplanering.
4Outercourse
Outercourse är vilken typ av sexuellt lek utan samlag. Detta inkluderar kyssning, erotisk massage, manuell stimulering (med ens händer), onani, gnidning mot varandra, oralsex, fantasi, analsex och / eller sexleksaker. Denna naturliga metod kan inte helt skydda mot STD eftersom det kan förekomma hudkontakt eller utbyte av kroppsvätskor. Användning av dentala dammar eller kondomer kan bidra till att minska risken för att få en STD under dessa aktiviteter.
5kontinuerlig amning (Lactational Amenorrhea Method)
Kontinuerlig amning (Lactational Amenorrhea Method) kan skjuta upp ägglossningen i upp till 6 månader efter att ha fötts. Denna naturliga födelsekontrollmetod fungerar eftersom det hormon som krävs för att stimulera mjölkproduktionen förhindrar frisättning av hormonet som utlöser ägglossningen. Du bör inte lita på denna metod i mer än 6 månader eller du har fått din period sedan du födde. Lactational amenorrémetoden är bara effektiv, du matar ditt barn minst 6 gånger om dagen – var 4: e dag på dagen och var 6: e timme på natten – med båda brösten.
