Om du har problem med att mun kommer upp när du försöker använda din kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) -behandling, kanske du undrar, "Ska jag använda en chinstrap med min CPAP?" Lär dig hur chinstraps hjälper till att förbättra andning, torr mun och läckage från CPAP-masker. Tänk också på alternativ, inklusive behandling av nasal trafikstockning och användningen av en ansiktsmaske.
Munstandning med CPAP-terapi kan förbättras genom att använda en chinstrap
Om du använder en CPAP-maskin för att behandla din sömnapné kan du få problem med andning av munnen som kan behöva åtgärdas med hjälp av en chinstrap. En extremt torr mun och hals kan vara obekväma eller smärtsamma, och kronisk torrhet kan påverka hälsan hos tandköttet och tänderna. När luften flyr genom munnen kan det också kompromissa med effektiviteten av behandlingen, vilket orsakar sömnapné att kvarstå.
En hakrem kan vara till hjälp för att minska munnen läckage. Det är vanligtvis en bit tyg, ofta utrustad med kardborreband, som kan säkras runt underkäken och huvudets överdel. Det kan ha en kopp på hakan, som en rugby huvudbonad. Chinstraps är vanligtvis ganska billiga, kostar ofta runt $ 15 till $ 20. Det håller din mun stängd och låter dig få full nytta av din CPAP.
Du kommer sannolikt att veta om du behöver en chinstrap baserat på återkoppling av andra.
Om andning i munnen märks under sömnstudien, kan den appliceras vid den tiden. Eller, om din signifikanta andra märker att luft flyr från din mun på natten, eller till och med snarkning, kan detta föreslå ett behov av en chinstrap. Också, om du vaknar med mycket torr mun eller smärtsam hals kan det bero på att munnen andas på din CPAP-maskin.
Vissa människor kommer att använda en chinstrap för att hjälpa till att hålla sin CPAP-mask på natten om de tar bort den medan de sover delvis. Det här lagret kan göra det svårt att ta av masken medan du sover. Det är också möjligt att en chinstrap kan stabilisera en mask och hjälpa till att försegla bättre.
Chinstraps eller "snore guards" ska aldrig användas ensam utan CPAP-terapi. De är ineffektiva för att lösa snarkning och sömnapné. Dessutom kan det vara farligt att förhindra mun andning utan CPAP-användning om du behöver det för att få tillräckligt med luftflöde.
När ska du undvika användning av en chinstrap och vilka alternativ finns?
Det finns några fall där du kanske inte vill använda en chinstrap. Om du har en överbelastad näsa, en avvikande septum eller om ditt CPAP-tryck inte är korrekt inställt får du inte tillräckligt med luft som levereras genom en nasalmask. I det här fallet kan det vara fel inställning att stänga munnen ordentligt med en chinstrap. Istället kan du dra nytta av sätt att öppna näsan, inklusive behandling av allergier, genom att använda andningsrörelserna, eller genom operationen.
Ett annat alternativ utöver att använda en chinstrap skulle vara användningen av en ansiktsmask som gör att andning kan ske genom både näsan och munnen. Dessa masker kan orsaka mer läckage och märken på ansiktet, och du vill se till att den är ordentligt anpassad för att få optimal nytta.
Om du kämpar med att andas på munen på CPAP, få hjälp med att lösa problemet. Det är viktigt att du talar med din varaktiga läkare eller din sömnläkare innan du själv försöker med en chinstrap. Dessutom, som noterat, bör chinstraps eller "snore guards" aldrig användas ensam. Om du öppnar din mun eftersom du har svårt att andas genom näsan, är det sista du vill göra att hålla din mun stängd.
Lyckligtvis kan de flesta lösa munandning med eller utan användning av en chinstrap. Sök hjälp efter behov för att uppnå denna normala andningstillstånd.
Källor:
Bhat S, et al. "Effekten av ett hakband vid behandling av sömnstörande andning och snarkning."J Clin Sleep Med2014; 10 (8): 887-892.Kryger MH,
et al. "Principer och övning av sömnmedicin."Elsevier, 6: e upplagan, 2016.
