Nu när du blir äldre, tar hand om din hud är mycket viktigt. Bra hudvård hjälper dig att hålla din hud ute och mår frisk. Det kan också hjälpa till med blackheads och finnar.
Att ta hand om din hud är inte alls svårt alls. Här är en enkel hudvård rutin som är perfekt för barn din ålder. Det är bara tre steg.
Steg 1: Tvätta ansiktet.
Varför det är viktigt:Acne orsakas inte av ett smutsigt ansikte, men svett, smuts, olja och smink kommer inte att hjälpa till något.
Att hålla huden ren är det första steget i någon hälsosam hudvårdspraktik.
Du ska tvätta ditt ansikte varje morgon och varje natt innan du går och lägger dig.
Så här:Använd en mild tvål som Dove eller Neutrogena, eller en aknebehandlingsrengörare (beroende på vad dina föräldrar eller läkare föreslår). Våt ditt ansikte och händer.
Med dina fingrar eller en väldigt mjuk tvättduk, massage försiktigt rengöringen över ansiktet. Kom ihåg att rengöra din nacke också!
Skölj ansiktet riktigt bra med varmt vatten, och se till att du får bort all tvål. Torka ditt ansikte genom att försiktigt klappa det med en handduk.
Gör inte så här:Skruk inte ditt ansikte med grova trasor eller "scrubbie" -kuddar. Och använd inte vatten som är för varmt. Bekvämt varmt är perfekt.
Steg 2: Applicera dina aknebehandlingsmedicin, om du använder dem.
Varför det är viktigt:Det här är det steg som hjälper till att läka finnorna du har, och sluta att skapa nya finnar. Om du inte har finnar, eller om du bara får dem en gång i taget, behöver du inte detta steg.
Bara hoppa över det.
Så här:Torka ditt ansikte riktigt bra. Ta sedan en liten mängd av din aknebehandlingsmedicin och försiktigt gnugga den över hela ansiktet.
För köpta aknebehandlingar, läs anvisningarna på förpackningen och följ dem. Du borde be dina föräldrar att hjälpa dig med den här.
Om du har receptbelagd aknemedicin från läkaren, använd den precis som din läkare berättade för dig.
Gör inte så här:Lägg inte läkemedlet bara på finnar. För att det ska fungera måste du uttrycka det överallt, även på områden i ansiktet som inte har breakouts.
Också, gör inte över det och tillämpa alltför mycket. Du vet hur stor en dime är? Det handlar om hur mycket medicin du behöver – en dime-sized dab.
Steg 3: Sätt på fuktkräm.
Varför det är viktigt:Tvål och akne behandlingar kan göra din hud tät och torr. Att använda en fuktkräm varje dag hjälper din hud att må bättre. Det kommer också att bidra till att din hud inte blir fläckig och gör den mjuk och mjuk.
Så här:Använd igen bara en dime-storlek dab fuktgivande lotion. Gnid försiktigt in i ditt ansikte med fingertopparna. Gnid försiktigt tills fuktgivaren absorberar (det verkar som att det försvinner i huden).
Gör inte så här:Använd inte en fet känslighet av fuktgivare. Använd en produkt som säger att den är icke-ickedogen eller oljefri. Dina föräldrar kan hjälpa dig att välja en fuktkräm som kommer att vara bra för din hud.
Nu är du klar!
När du lär dig hur du sköter din hud ordentligt är det normalt att ha frågor. Så var noga med att fråga din mamma, pappa eller en annan vuxen för hjälp.
Vad du lär dig om hudvård nu hjälper till att hålla din hud frisk för hela ditt liv.
Det är spännande saker!
