Om dina barn regelbundet plopar ner på soffan för att titta på barns shower på tv, kanske du vill tänka på sätt att minimera exponeringen för reklamfilmer. Vi vet alla att annonser kan vara ganska svåra att motstå, oavsett om produkten marknadsförs är kläder, en teknisk gadget eller mat. Till och med vuxna kan se eller höra en annons och tänka, "Ooh, det skulle jag verkligen vilja ha!" Så tänk på hur tufft det måste vara för barn att se en och ha viljan att motstå frestelsen för en ny leksak eller smaskigt snyggt mellanmål.
Och samtidigt som vi vet hur starkt draget av annonser kan vara, kan föräldrar inte inser hur otroligt kraftfullt och effektivt dessa meddelanden verkligen är.
Effekten av annonser på barn
Annonser för skräpmat kan öka mängden ohälsosamma matval som barn gör inom så lite som 30 minuter efter exponeringen för annonserna, säger forskning som publicerades i juli 2016 numret av tidskriften Obesity Reviews.
Forskare vid McMaster University i Kanada bedömde 29 studier som undersökte effekterna av ohälsosam mat och dryckesmarknadsföring och fann att annonserna ökade mängden kalorier som barn åt och deras preferens för ohälsosam mat strax efter att de hade tittat på reklamfilmer. "Vår meta-analys visade att hos barn utsatta för ohälsosam kostmarknadsföring ökade kostintaget signifikant under eller kort efter exponering för annonser", säger Behnam Sadeghirad, doktorand i klinisk epidemiologi och biostatistik vid McMaster University.
Forskarna noterar att de senaste studierna har visat att barn utsätts för ett genomsnitt av fem matannonser per timme och att ohälsosamma livsmedel står för mer än 80 procent av alla tv-matannonser i Kanada, USA och Tyskland.
Och det är inte bara tv-reklam. Marknadsföring kan innehålla produktförpackningar med superhjältar och karaktärer som är populära hos barn samt videospel och internet och tidskrifter och andra annonser.
Studien fann också att yngre barn kan vara särskilt sårbara för meddelandena i dessa annonser.
Med tanke på att fetma bland barn har ökat över hela världen är det absolut nödvändigt att vi undersöker faktorer som marknadsföring av skräpmat till barn som kan bidra till problemet. Forskarna säger att dessa fynd är särskilt viktiga med tanke på de senaste studierna som visar att barn utsätts för ett genomsnitt på fem livsmedelsannonser per timme, där ohälsosamma livsmedel står för över 80 procent av alla tv-reklam i Kanada, USA och Tyskland.
Hur föräldrar kan minska effekten av skräpmatannonser
Det finns ingen tvekan om att krafterna för marknadsföring av alla de ohälsosamma drycker och chips och annan skräpmat är enorma och runt omkring oss. Men det finns sätt som föräldrar kan minimera effekten av dessa annonser på sina barn. Här är några strategier att överväga:
- Minska skärmtid. Ett av de mest effektiva sätten att minska ditt barns exponering för TV-reklam är att minska den tid han spenderar framför TV: n. Att minska skärmens tid är kopplad till ett antal ytterligare fördelar, inklusive bättre hälsa och till och med förbättrade betyg.
- Ät hälsosamma middagar tillsammans. Som med att minska skärmtiden, har det bra fördelar med att äta hälsosam mat tillsammans med den minsta exponeringen för skräpmatannonser. Inte bara kommer barnen att lära sig att göra hälsosammare matval, men du spenderar mer tid på att kommunicera och stärka ditt förhållande med dina barn. Faktum är att studier har visat att vanliga familjen middagar kan förbättra barnens näring och hälsa. stärka deras mentala, sociala och emotionella färdigheter och till och med hjälpa dem att göra bättre i skolan.
- Prata om meddelandena i annonserna och vad de försöker göra. Kunskap är makt, och till och med unga barn i skolåldern kan börja utveckla färdigheterna att tänka på vad en annons försöker sälja och vad som kan vara en lögn eller överdrift. Om du börjar lära dem hur du ska vara utbildade konsumenter i ung ålder, är de mer benägna att kunna analysera annonser och inte vara lika lätt svepade som de blir äldre.
- Titta på de andra faktorer som kan göra barn unhealthy. Om dina barn spenderar för mycket tid på stillasittande aktiviteter, försök att få mer motion i sin dag. Gå ut och leka med dina barn. "Progressiva förbättringar av levnadsstandarden har lett till övernäring och stillasittande livsstil, vilket har resulterat i positiv energibalans och en ökning av övervikt och fetma", säger dr. Sadeghirad. "Reklam av ohälsosamma livsmedel och drycker är bara en faktor som kan bidra till en positiv energibalans och eventuella nedströms övervikt och fetma problem."
