En lipid- eller kolesterolpanel är ett blodprov som används för att bestämma mängden fett i ditt blod och att mäta blodfetter är ett viktigt verktyg för att bestämma din risk för hjärtsjukdom.
Det finns fyra viktiga fettkomponenter som kommer att listas på din lipidpanel:
- Totalt kolesterol
- Lågdensitetslipoprotein (LDL)
- High-density lipoprotein (HDL)
- Triglycerider
Men vad är dessa fetter och vad gör din specifika resultat betyder? Här är grunderna om hur du tolkar din kolesterolpanel och vad det betyder för din hjärthälsa.
Totala kolesterolnivåer
En av de mätvärden du kommer att se från dina laboratorieresultat är ett nummer som kallas "total kolesterol", vilket berättar om det totala antalet fetter du har i ditt blod.
Enligt National Heart, Lung och Blood Institute är en önskvärd total kolesterolnivå mindre än 200 mg / dL. Nivåer mellan 200 mg / dL och 239 mg / dL anses vara gränslinje för högt kolesterol medan nivåer vid eller över 240 mg / dL anses vara höga.
Det är självklart viktigt att notera att du inte bör bestämma dina kolesterolnivåer bara av din totala kolesterolnivå. I stället behöver din kolesterolnivå brytas ner i LDL, HDL och triglycerider för att ge dig inblick i din risk för hjärtsjukdom.
High-density Lipoproteins
High-density lipoproteins, eller HDL, anses vara "bra kolesterol", eftersom HDLs roll i kroppen är att ta kolesterol i levern för nedbrytning eller behandling, i motsats till att kolesterolhalten kan hängas runt i blodet.
Det är därför att ha en hög HDL-nivå anses vara bra.
Faktum är att nivåer över 60 mg / dL tros faktiskt skydda mot hjärtsjukdom.
HDL nivåer mellan 40 och 59 mg / dL anses vara en acceptabel nivå, med ju högre nivå desto bättre. En HDL-nivå under 40 mg / dL. I detta fall är en låg HDL-nivå en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom.
Genetik kan spela en roll i HDL, och kvinnor tenderar att ha högre HDL-nivåer än män. Med detta sagt är en stillasittande livsstil och rökning två klassiska faktorer som bidrar till en låg HDL-nivå och ligger inom din kontroll, till skillnad från din genetiska smink eller ditt kön.
Triglycerider
Förhöjda triglycerider ökar också din risk för hjärtsjukdom. En triglyceridnivå i gränsen är en som ligger mellan 150 och 199 mg / dL medan en hög triglyceridnivå är en som är 200 mg / dL eller högre.
Medan vissa genetiska tillstånd eller mediciner kan leda till att vissa människor har höga triglyceridnivåer, har de allra flesta höjda nivåer på grund av dåliga livsstilsvanor som att äta mycket höga kolhydratrika dieter, dricka för mycket alkohol, röka cigaretter och inte träna detta leder naturligtvis till att vara överviktig eller fetma.
Lågdensitetslipoproteiner
Lågdensitetslipoproteiner, även kända som LDL, anses vara "dåligt kolesterol".
Denna typ av lipoprotein cirkulerar från levern till andra organ och vävnader i kroppen, som bär kolesterol där det behövs. LDL bidrar till fettuppbyggnad i en persons artärer, vilket kan leda till att blodkärlen försvinner och blockeras, vilket orsakar hjärtattack eller stroke.
De nuvarande riktlinjerna för LDL-nivåer är:
- LDL-nivåer mindre än 100 mg / dL anses vara optimala. LDL-nivåer mellan 100 och 129 mg / dL anses vara nära eller över optimala. LDL-nivåer mellan 130 och 159 mg / dL anses vara höga gränser. LDL-nivåer mellan 160 och 189 mg / dL anses vara höga. LDL-halter vid eller över 190 mg / dL anses vara mycket höga.
- En kost som är hög i "dåliga" fetter som mättade fetter (till exempel smör och rött kött) och transfetter (till exempel stekt mat och bakverk) bidrar generellt till en hög LDL-nivå bland andra faktorer som genetik och en brist på fysisk aktivitet.
- Optimal LDL-nivå
- Medan LDL-nivåerna som nämns ovan slits in i snygga kategorier, använder läkare inte längre dessa områden – de har sålunda ändrat sin inställning. I stället för att rikta in ett specifikt LDL-nummer (till exempel att höja någons kolesterolmedicin tills deras LDL är mindre än 130 mg / dL) behandlar läkare nu personen och deras övergripande "hjärta" -hälsa.
- Med andra ord använder läkare en persons LDL-nivå som en faktor för att få tillgång till sin totala risk för hjärtattack eller stroke. Baserat på den övergripande risken för kardiovaskulär sjukdom, kan en läkare rekommendera livsstilsbeteenden och ibland en kolesterolsänkande medicinering (kallad statin).
Exempel på hjärt-hälsosam livsstil beteende inkluderar:
Att äta en diet låg i mättade fetter (och nolltransfetter)
Övning dagligen
Undvik röka
Ett ord från Verywell
- Att kontrollera dina kolesterolnivåer kontrolleras är en viktig del av din förebyggande vård. Faktum är att varje person i åldrarna 20 år och äldre, enligt American Heart Association, får kolesterolhalten kontrolleras var fjärde till sex år (och oftare om du har en historia av hjärtsjukdom eller tar statin).
