Många sömnspecialister föreslår att man köper en ljudmaskin som en drogfri lösning för sömnproblem. Dessa enheter dämpar rumsbrus och hjälper dig att lugna dig så att du kan somna.
I enConsumer Report undersökning av 2.021 problem sleepers, ljud maskiner som erbjuder vitt brus eller natur låter som havsvågor och nederbörd visade sig fungera nästan lika bra som medicinering för att få respondenterna att sova och förbättra sömnens varaktighet. En konsumentundersökning är naturligtvis inte densamma som en dubbelblind klinisk studie. Men dessa ljudmaskiner är billiga och du kanske vill se om en fungerar för dig.
Ljudmaskiner har en mängd olika funktioner
Alla ljudmaskiner är inte desamma. Innan du köper bestämmer du vilka funktioner du behöver för att få största möjliga nytta av ditt köp.
Funktioner av ljudmaskiner inkluderar:
- Kvaliteten på ljudet
- Antalet olika ljudtyper
- Oavsett om det har en timer som kan ställas in för att slås på och av
- Möjligheten att använda trådlöst, drivs av utbytbara eller uppladdningsbara batterier
- Oavsett om det kan spela upp inspelade ljud eller producera sitt eget vita ljud
Vilken ljudmaskin ska jag köpa?
Den ljudmaskin som är bäst för dig kanske inte är bäst för någon annan. Här är några av de bästa ljudmaskinerna och deras funktioner för att hjälpa dig att bestämma.
1 Conair Sound Therapy Relaxing System
Detta är ett översta val för pris och kvalitet på ljud. Det har flera funktioner som gör det mångsidigt och mer troligt att de matchar dina behov:
- Välj mellan 10 högkvalitativa inspelningar inklusive vitt brus, hjärtslag, havsvågor och regn.
- Det har en valfri 60-minuters timer, så det kan antingen spela hela natten eller stänga av sig själv efter en tid som du ska somna.
- Den har separata på / av och volymomkopplare. Det betyder att du kan ställa in önskad volym och det blir samma nästa gång du slår på den, i motsats till en knapp som styr båda och måste ställas in varje gång.
- Fungerar med fyra AA-batterier eller med en nätadapter. Detta är väldigt bekvämt om du inte har ett bra ställe att plugga in.
2 Conair Sound Therapy och Relaxation Clock Radio
Denna modell ger bekvämligheten med en ljudmaskin och väckarklocka i ett för din nattduksbord.
- Har 10 högklassiga ljud inklusive havsvågor, tropisk skog, regn och vitt ljud.
- Den digitala klockan är blå och har en dimmerbrytare för att minska ljuset i ditt sovrum.
- Ljudkontrollen och larmet fungerar oberoende så att du kan sova med en av ljudinställningarna hela natten och fortfarande har antingen en summer eller en radion inställd för att väcka dig.
- Den har dubbla larm och en snooze-knapp.
- Den har en AM / FM-radio.
- Fungerar på fyra AA-batterier eller med en nätadapter.
3 HoMedics Sound Spa Mini Portable Sound Machine
Den här kompakta modellen är liten nog för att sätta i en resväska för resor.
- Fungerar endast på tre AA-batterier, utan nätadapter.
- Valfri timer i 15/30/45 minuter.
- Fyra ljud: hav, regn, brygga och bäck. Det har inget vitt brus, men regninställningen är liknande.
- Den kombinerar på / av och volymomkopplaren, så du måste justera volymen varje gång du slår på den.
- Ljudkvaliteten är något artificiell och metallisk.
4 HoMedics SS-2000 Sound Spa Relaxation Machine
Detta är en annan bra modell.
- Det har en timer med sex ljud, inklusive regnskog och hjärtslag alternativ. Havsvågljudet innehåller emellertid intermittent fågelkirrning, vilket kan vara distraherande.
- Volymkontrollen och på / av är på samma knapp, så du måste justera volymen varje gång du slår på den.
- Använder fyra AA-batterier eller en nätadapter.
- Valfri timer i 15/30/60 minuter.
- Lättvikt för resor.
5 SONEic – Sova, slappna av och fokusera ljudmaskinen
Den här enheten har en hörlursuttag, vilket är mycket användbart om din sängpartner eller studentrummet inte vill höra ljudmaskinen eller för sjukhusvistelse.
- 10 ljudalternativ.
- Använder fyra AA-batterier, USB eller USB / nätadapter. Du kan ladda det från din dator eller med adaptern.
- Valfri 15/30/60-minuters timer.
Disclosure
E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på denna sida.
