"Du måste undra ibland vad du gör där ute. Genom åren har jag givit mig tusen anledningar att fortsätta springa, men det kommer alltid tillbaka till var det började. Det kommer ner till självtillfredsställelse och en känsla av prestation. "
- – Steve Prefontaine
"Jag älskade alltid att springa … det var något du kunde göra själv och under din egen kraft. Du kan gå i någon riktning, snabbt eller långsamt som du ville, slåss om vinden om du kände dig som den, söker efter nya sevärdheter bara på dina fötter och mod dina lungor. "
- -Jesse Owens
"Viljan att vinna betyder ingenting utan viljan att förbereda."
- -Juma Ikangaa, 1989 NYC Marathon-vinnare
"Det är viktigt att veta att i slutet av dagen är det inte medaljerna du kommer ihåg. Det du kommer ihåg är processen – vad du lär dig om dig själv genom att utmana dig själv, de upplevelser du dela med andra människor, den ärlighet som träningen kräver – det är saker som ingen kan ta ifrån dig om du slutar tolfte eller du är en olympisk mästare. "
- -Silken Laumann, kanadensiska Olympian
"I löpning spelar det ingen roll om du kommer in först, i mitten av förpackningen eller senast. Du kan säga," Jag är klar. " Det finns mycket tillfredsställelse i det. "
- -Fred Lebow, New York City Marathon medgrundare
"Running är den största metaforen för livet, för att du får ut av det du lägger på det."
- -Oprah Winfrey
"Racing lär oss att utmana oss själva. Det lär oss att driva bort bortom vart vi trodde att vi kunde gå. Det hjälper oss att ta reda på vad vi är gjorda av. Det här är vad vi gör. handla om."
- -PattiSue Plumer, U.S. Olympian
"Det är en behandling som är en löpare, ute i världen själv med ingen själ för att göra dig dålig eller berätta vad du ska göra."
- -Alan Sillitoe
"tänker på att när mina ben började flytta började mina tankar flyta."
- – Henry David Thoreau
"Spela inte bara håller oss unga men håller också vårt perspektiv på relativ allvaret av saker. Running är spel, för även om vi försöker hårt att klara sig på det, är det en lättnad från vardagliga brister. "
- – Jim Fixx, amerikansk fitness advokat och författare
"Om du blir rastlös, snabba upp. Om du blir vind, sakta ner. Du klättrar upp i berget i en jämvikt mellan rastlöshet och utmattning."
- – Robert Pirsig
"Må vägen stiga upp för att möta dig. Må vinden alltid vara i ryggen."
- -Irish Proverb
"Vi har alla drömmar. Men för att drömmar ska bli verkligheten tar det en hel del beslutsamhet, engagemang, självdisciplin och ansträngning."
- -Jesse Owens, 4-tiden olympisk guldmedalist vid OS 1936
"Running är inte, som det så ofta verkar, bara om vad du gjorde under din senaste tävling eller om hur många miles du körde förra veckan. Det är, på ett mycket viktigare sätt, om samhället, om att uppskatta alla kilometer som drivs av andra löpare. "
- – Richard O’Brien
"Tro att du kan springa längre eller snabbare. Tro att du är tillräckligt ung, gammal nog, stark nog, och så vidare för att uppnå allt du vill göra. Låt inte slitna- out övertygelse hindrar dig från att flytta bortom dig själv. "
- -John Bingham, högtalare och författare
"Running är ett stort frågetecken som finns där varje dag. Det frågar dig," Ska du bli en wimp eller kommer du att vara stark idag? "" Peter Maher, kanadensisk maratonlöpare
- "Fråga dig själv:" Kan jag ge mer? ". Svaret är vanligtvis:" Ja "."
-Paul Tergat, Kenyas professionella marathoner - "Vi kör, inte för att vi tycker att det gör oss bra, men för att vi tycker om det och inte kan hjälpa oss själva … Ju mer begränsat vårt samhälle och arbete blir desto mer är det nödvändigt att hitta något utlopp för detta begär för frihet. Ingen kan säga, "Du får inte springa fortare än detta eller hoppa högre än det." Den mänskliga andan är oväsentlig. "
-Sir Roger Bannister, första löpare för att köra en sub-4 minuters mil - "Du måste också titta tillbaka, inte bara hos de människor som kör bakom dig, men särskilt för dem som inte kör och aldrig vill … de som springa men springa inte … de som började träna för en tävling men inte genomföra … de som kom till startlinjen men inte i målstreck … de som en gång körde bättre än dig men körde inte längre alls Du är fortfarande här. Var stolt över var du än är. Se på alla de människor du har överlastat. "
– Joe Henderson, löpande författare
- "Miraklet är inte att jag är färdig. Miraklet är att jag hade modet att börja."
-John Bingham, högtalare och författare - "Oavsett om du tror att du kan eller tror att du inte kan, du är nog rätt."
-Henry Ford, amerikansk industriist - "Det är bättre, jag tror att börja lätt och få din löpning att bli jämn och avslappnad och sedan gå snabbare och snabbare."
– Henry Rono, Kenyan distanslöpare - "De råd som jag har för nybörjare är samma filosofi som jag har för löpare på alla nivåer av erfarenhet och förmåga – konsistens, en sund inställning, moderering och gör din körning trevlig, snarare än fruktade, en del av ditt liv. "
-Bill Rodgers, vinnare av fyra Boston och fyra NYC-maraton - "Många skyggar bort från kullar. De gör det enkelt för sig själva, men det begränsar deras förbättring. Ju mer du upprepar något desto starkare får du."
– Joe Catalano, köra tränare - "Körning bör vara en livslång aktivitet. Anslut det tålmodigt och intelligent, och det kommer att belöna dig länge."
-Michael Sargent - "Kom ihåg att känslan du får från en bra körning är mycket bättre än den känsla du får från att sitta och önska att du körde."
-Sarah Condor - "Stör inte bara för att vara bättre än dina samtidiga eller föregångare. Försök vara bättre än dig själv."
-William Faulkner, amerikansk författare - "För att komma till mållinjen måste du prova många olika vägar."
-Amby Burfoot, amerikanska distanslöpare - "Den som inte är modig nog att ta risker kommer inte att göra någonting i livet."
-Muhammad Ali - "Om du kör, är du en löpare. Det spelar ingen roll hur fort eller hur långt. Det spelar ingen roll om idag är din första dag eller om du har kört i tjugo år. är inget test att skicka, ingen licens att tjäna, inget medlemskort att få. Du kör bara. "
– John Bingham - "Att veta att du är en med vad du gör, att veta att du är en komplett idrottsman, börjar med att tro att du är en löpare."
– George Sheehan - "Jag hör ofta att någon säger att jag inte är en riktig löpare. Vi är alla löpare, vissa går bara snabbare än andra. Jag har aldrig träffat en falsk löpare."
-Bart Yasso, - Runner’s World
: s chefrörelse officer "Jag kör eftersom det är så symboliskt för livet. Du måste köra dig själv för att övervinna hindren. Du kanske känner att du inte kan. Men då hittar du din inre styrka, och inser att du kan så mycket mer än du trodde. "
-Arthur Blank, medgrundare av Home Depot - "Fortsätt att variera programmet. Din kropp kommer att berätta vad du ska göra."
– Joan Benoit Samuelson, 1984 Olympic Gold Medalist och kvinnors löpande pionjär - "Varje dag är en bra dag när du kör."
-Kevin Nelson - "Det går svårt att springa och känna sig ledsen för dig själv samtidigt som det går långsamt och svårt. Det är också de timmarna av clearheadedness som följer lång tid."
-Monte Davis - "Jag hade så många tvivel som någon annan. Stående på startlinjen är vi alla feglar."
-Alberto Salazar, tre-timmars vinnare av NYC-maraton - "Vad skiljer oss från startlinjen från de av oss på soffan är att vi lär oss genom att springa för att ta vad dagarna ger oss, vad vår kropp kommer låt oss, och vad vår vilja kan tolerera. "
-John Bingham, löpande författare och talare - "Skott för månen. Även om du saknar det kommer du att landa bland stjärnorna."
-Less Brown - "Det finns en kli i löpare."
-Arnold Hano - "Alla som har kört vet att dess viktigaste värde är att ta bort spänningar och tillåta en släpp från vad som helst annan bryr som dagen kan medföra."
-Jimmy Carter - "Skillnaden mellan en jogger och en löpare är en post blank."
-George Sheehan, löpande författare - "De som tror att de inte har tid för kroppsövning, kommer förr eller senare att hitta tid för sjukdom."
-Edward Stanley - "Vad är syftet med något träningspass? Njutning? Förbättring? Coach sa det? Oavsett vilken timme du kör ofta är dagens bästa timme."
-Hal Higdon, löp tränare och författare - "Det ska vara svårt. Om det inte var svårt, skulle alla göra det. Det svåra … är det som gör det bra!"
-Tom Hanks i - En liga av deras eget
"När det häller regn och du bowlar längs genom våtet, är det tillfredsställelse att veta att du är ute och de andra inte är."
-Peter Snell - "Spendera åtminstone en del av din träningstid och andra delar av din dag, koncentrera dig på vad du gör i träning och visualisera din framgång."
-Grete Waitz - "Att titta på världens bästa tävling brinner dig för att uppnå dina egna stora prestationer. När det gäller löpning, deltagande och åskådning går hand i hand."
-Kara Goucher, amerikanska eliten marathoner - "Vem som helst kan vara en löpare." Vi var avsedda att flytta. "Vi var avsedda att springa. Det är den enklaste sporten."
–Bill Rodgers - "Mental vilja är en muskel som behöver motion, precis som kroppens muskler."
-Lynn Jennings - "Ingen drunknade någonsin i svett."
-Author Okänd - "Vi kan träna eller toppa för en viss tävling, men löpning är en livstidssport."
-Alberto Salazar - "Det finns ingen sådan sak som dåligt väder, bara mjuka människor."
-Bill Bowerman - "Om du vill bli den bästa löpare du kan vara, börja nu. Spendera inte resten av ditt liv undrar om du kan göra det."
-Priscilla Welch - "En kurs ser aldrig riktigt ut på samma sätt två gånger. Kombinationerna av väder, säsong, ljus, känslor och tankar som du hittar finns ständigt förändrade."
-Joe Henderson, löpande författare - "Livet jämförs ofta med ett maraton, men jag tycker att det är mer som att vara en sprinter, långa sträckor av hårt arbete som skiljer sig på korta ögonblick där vi får chansen att utföra vårt bästa ."
-Michael Johnson, 4-tiden olympisk guldmedalist i spår och fält - "Jag ska jobba så att det är en ren tarmlöpning i slutet, och om det är, är jag den enda som kan vinna det. "
– Steg Prefontaine
